ʻO ka poʻe maʻi me ka maʻi hīkī, me ka hoʻohuiʻana i nāʻano maʻamau, pono pono ke nānā pono i ko lākou nohona a me nā meaʻai, a he mea nui i ka mālamaʻana i ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko. Ma waena o nā meaʻaiʻole i'āpono waleʻia, akā ua'ōleloʻia no ka hoʻohanaʻana i kaʻano 1 a me ka maʻi maʻamau 2 , he wahi kūikawā nā blueberries. Eia kekahi, me ka maʻi maʻi he mea ponoʻole ka hoʻohanaʻana i nā blueberries, akā,ʻo nā lau a me nā wana o kēia mea kanu.
ʻO ka pōmaikaʻi o nā lāʻau momona i ka maʻi diabet
ʻO ka māhele'āina a pau o kēia mea kanu he nui nā mea waiwai (huaʻai, mea waikawa, pectins, a me nā mea'ē aʻe), a he mau waiwai maikaʻi ma ke kino. Me ka hoʻohanaʻana i nā blueberries, hiki iāʻoe ke hoʻokō i nā hopena maikaʻi e pili nei:
- haʻahaʻa i ke kaʻina koko o ke koko;
- ka hoʻomauʻana i nā kaʻina hana metabolic i loko o ke kino;
- ke hoʻololi 'ana i ka holohemo;
- ke kaulike o ka hana pancreatic;
- ka hōʻemaʻeʻiaʻana o ka maʻi hēhē;
- ka maikaʻi o kaʻike.
Manaʻoʻia hoʻiʻo ka hoʻokomoʻana i nā blueberries i ka meaʻai, he mea pale ia e pale ai i ka uluʻana o ka maʻi diabetes .
Pehea e hoʻohana ai i nā blueberries no ka maʻi make?
I ka wā, makemakeʻia ka hanaʻana i nā blueberries i nā lā a pau, kokoke i 100 maumu i ka lā (hiki ke hoʻohuiʻia i nā kīʻaha likeʻole). Mai nā lālā a me nā wana e hoʻomākaukau ana i nā kānana a me nā teas. Ponoʻoe e mālama i ka hōʻiliʻiliʻana i ka mea kanu no ke kau hoʻoilo. No laila, hiki ke hoʻokaʻakaʻia, ka maloʻo, ka kuke i ka paʻa mai nā mea kanu. A mai nā lau maloʻo a me nā wana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka hulu ho'ōla.
ʻO ka mea kākau
Mea Kai:
- nā mea kumu - 1 pākaukau. koko;
- wai - 1 aniani.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
E ninini i ka'ōpala me ka wai paila, kahi e kau ai ma ka wai wai no hoʻokahi kanahā mau minuke. A laila, hoʻomaʻalili i kaʻala, e hoʻokuʻu. E lawe iʻelua aʻehā manawa o ka lā no 50 ml.