Me kaʻeha ma nāʻiʻo o nā wāwae,ʻike paha, ua paʻi nā mea a pau. ʻO nā kānaka a pau i hoʻokahi manawa i loko o ko lākou ola, uaʻike lākou i nā mea kūponoʻole i ka hopena o ka ikaika ma hope o ka lōʻihi lōʻihi. Akā, i kekahi manawa hoʻomaka kaʻeha o ka wāwae e like me kēlā. ʻAʻole loa e nalo kahi maʻi nui no kahi lōʻihi. Hiki i kēlā mea hōʻailona ke hōʻike i nā pilikia koʻikoʻi maikaʻi. A i kekahi hihia,ʻaʻole i'ōleloʻia e hōʻole iā lākou.
No ke aha eʻeha ai nāʻeha?
ʻO ka koho, loaʻa kaʻeha'elemua ma muli o kaʻeha o nāʻiʻo. Hiki ke hoʻopiliʻia nāʻano leʻaleʻa ma muli o nā maʻi o nā hui, nā koko koko, a me nā pūnaewele musculoskeletal.
- ʻO ke kumu kumu o kaʻeha i nā wāwae wāwae he pilikia ia me nā kīʻaha koko. Ma muli o lākou, ua pihoihoi ke kahe koko koko. I loko o nā moku no ka hopena o kēia mau mea, ke kū nei ke koko. ʻO ke kumu, ua hoʻomakaʻia ka inaina o nā hopena o ke aʻalolo, uaʻikeʻia nā uamo, a uaʻikeʻia kaʻeha. Hāʻawi pinepineʻia konaʻano. ʻO ka hapanui o nā maʻi eʻike i ka manaʻo kaumaha ma nāʻaoʻao haʻahaʻa.
- Ināʻaʻohe kumu no ka'ōpū o ka wāwae, hiki keʻikeʻia ke atherosclerosis o ke anʻa. No ka mea, uaʻikeʻia kēia maʻi ma ka pahūʻana o nā paia o nā moku. Hoʻopilikiaʻia ka mea hoʻomanawanui e nā meaʻehaʻeha i loko o ka'āpana keiki bipi, e ikaika ana i ka wā e hele ai. Hiki ke nānāʻia kekahi hiʻohiʻonaʻano o ke atherosclerosis i nā kapuaʻi mālū i ka makahiki holoʻokoʻa.
- Me nā maʻi o ka maʻi , hiki i nā maʻi ke maʻi. ʻO nā poʻe maʻi me kēia weheweheʻana e hoʻopiʻi i kahi maʻi kaumaha, hiki ke hoʻololi i kahi mea wela ma lalo o kaʻili.
- ʻO ka pinepine i kaʻeha o nā māwae o nā wāwae ma lalo o nā kuli e lilo i kumu no ka hana maʻamau a me keʻano hanaʻole. I kēia hihia, ke kau nei ke koko, a hōʻiliʻili i nā meaʻino a me nā toxin i loko.
- ʻO nā maʻi muscle e pinepine ka maʻi i nā maʻi o ka maʻi. Hiki ke hāʻawiʻia nāʻano leʻaleʻaʻole i nā kihi i lalo, oiai e noho ana me ke kūponoʻole i ka'āpana o ke kolaki.
- ʻO kaʻeha nui ma nā iole o nā wāwae e alakaʻi i ka mumuna o nā aʻalolo. ʻO nāʻano leʻaleʻa he paroxysmal. I nā wā ma waena o nā hōʻailona, hiki iā ia ke hoʻopaʻa i nā minuke he nui,ʻaʻoleʻike ka mea i ka pōʻino.
- Nā manawa maʻamau i ka wā eʻikeʻia ai ka maʻi ma ke kua o nā kapuaʻi wāwae. Hoʻomaopopoʻia ka maʻi ma ka hoʻolāhi hikiwawe i ka heleʻana a me ka manaʻo o ka "alakaʻi" kaumaha i nā lālā.
- ʻO ka myositis kekahi kumu'ē aʻe e hōʻeha ai nā kino o nā wāwae ma luna o nā kuli. ʻO ka līhū o nāʻiʻoʻeleʻele ke kū'ē i ka hope o nāʻeha, nā maʻi, nā hana kaumaha nui loa.
- Pono kekahi mau maʻi e hana i kaʻeha ma nā puʻupuʻu wāwae no ka nui o ka kaumaha. ʻO nā kānaka me ke kaumaha nui o ke kino he mea kiʻekiʻe loa lākou ma nā lālā lalo. Piʻi ka piʻi o nā wāwae. Hoʻokomo pinepineʻia kaʻeha me ka'ōhūʻana, ka pehu. Nui ka poʻe i kaʻike i nā loli o ka loli.
- I kekahi manawa, hoʻopiʻi nā wāhine i kaʻeha ma fibromyalgia. ʻO ka maʻi ke alakaʻiʻia i ka lukuʻia o nā meaʻeleʻele a puni nā hono.
He aha inā inā eʻeha nā wāwae?
ʻO ka mea nui - e noʻonoʻo i ke kumu iʻeha ai.
- ʻO nā maʻi e loaʻa ana i nā pilikia āpau e'ōleloʻia e lawe i kaʻai a me ka hoʻolālā anti-cholesterol.
- He mea nui ka Obese iʻole e loaʻa i ke kaumaha a lilo i ka paona.
- Me nā maʻi o ka'ōiwi a me nā hui, ponoʻoe e launa koke i ke kauka i ka wā e hiki ai.
- I kekahi mau kumu, hiki ke ho'ōlaʻia kaʻeha o nā māwae o nā wāwae ma luna o ke kulika e kahi papa massage.
- Pono eʻae i ka noho lōʻihi a kū paha. Ināʻaeʻole ka hana i kēia, ponoʻoe e loaʻa ka manawa e uku ai.