ʻO ka pilikia o ka hoʻonaniʻana a me ka hāʻawiʻana i nā wāhine e loaʻa i ka maʻi hīhē he mea pili loa. Ma mua koke iho nei,ʻo ka hāpūʻana me ka maʻi maʻi ua aneane hikiʻole ke hiki. ʻO ka hoʻohanaʻoleʻia o ka'ōpū a me ka nele i ka mālamaʻana i ke olakino o nā wāhine, nele i nā mea maikaʻi ke alakaʻiʻana i ka'ōpū nui i kaliʻia i ka hāʻuleʻana . I kēia mau lā, ua nui ka nui o nā wāhine hāpai i loaʻa i ka maʻi diabetes, ka mea nāna e mālama i ke keiki ola ola. Hōʻike ka lāʻau lapaʻau i ka maʻiʻole he mea hōʻai'ē i ka'ōpū, ua lawa ka mālamaʻana i ka pae maʻamau o ka glycemia i loko o ka manawa. He aha ka mea e hiki ke hoʻokōʻia me keʻano o ka nānā ponoʻana i kēia manawa a iʻole ka hoʻokomoʻana o ka insulin i ka wā o ka hāpaiʻana.
ʻO ka maʻi me ka hāpai
ʻO ka pilikia o ka maʻi maʻi a me ka hānauʻana e pili ana i nā pilikia o ka hihia, ka maʻi maʻamau o ka maʻamau, ka hopena i ka hopena no ka makuahine a me ka'ōpū a me ka make. ʻO nā hopena o ka ho'āʻoʻana i ka mimi, pono ka wahine e lawe ma mua o ka hoʻokipaʻiaʻana e ke kaukahonua, e kōkua i kaʻikeʻana i ka maʻi maʻamau i ka wā o ka hānauʻana, a me ka hahai pūʻana i kāna mau hiʻona.
Pehea e ho'ēmi ai i ke koko koko?
No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kō koko i loko o ka wahine hāpai me ka maʻi diabetes, ponoʻoe e hahai i kahiʻai maʻamau a hoʻonui i ka hana kino. Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻemi ai i ke kiʻekiʻe o ke kō, e noʻonoʻo mākou i nāʻano a pau.
Pehea eʻai ai me ka maʻi maʻi?
ʻElua kumu e hoʻonui ai i ke koko koko:
- haohao, hoʻolako i nā glycogen (hale kūʻai glucose);
- ka meaʻai i nā meaʻono i nā huaʻaleʻa.
Hoʻohāiki i ka laweʻana i ka meaʻai ka waiʻaleʻa, hiki iā mākou ke kōkua i ka haʻihaʻi o ke kīpike i loko o ke ake, a ma hope o ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka glucose i loko o ke koko, e mālamaʻia ke kōpaʻa i loko o nā palena maʻamau. ʻO ka māhele nui o ka meaʻai no ka maʻi hīkī e māheleʻai i nā meaʻai (5 - 6 manawa o ke ao), no ka mea,ʻaʻahu ke kālena a me nā meaʻai aʻaʻole hiki i kahi'ōpala o ke kō i ke koko. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he mea pono e hoʻokaʻawale i nā'ōmā waimāmā mai kaʻai, e like me ka sugar, ka meli, ka meli, ka'ati, nā keke, a pēlā aku. ʻAʻole pono ka nui o nā'ōpalu āpau i ka hapa o ka nui o kaʻai i laweʻia. Hiki i ke kauka lapaʻau ke kōkua i ke kūkuluʻana i kahi koho koho a helu i ka helu i makemakeʻia o nā calories.
ʻO ka hana kino i ka maʻi diabetes
Ke kumuhana i kaʻai, nā wāhine hāpai kahi hana maikaʻi. Hiki iā ia ke hele wikiwiki i nā manawa he 3-4 manawa i ka hebedoma a iʻole hele i kēlā me kēia lā ma ka hola i ka lewa. Hiki iāʻoe ke kākau inoa i loko o ka wai puna aiʻole ka wai aquapics, kahi e kōkua ai i ka paleʻana i ka maʻi wale nō, akā, e kaumaha i ka kaumaha.
ʻO Insulin i loko o ka hāpaiʻana
Ināʻole i lawe kaʻai a me ka hoʻolālā i ka hopena i makemakeʻia, ponoʻoe eʻike i ke kauka no ke kohoʻiaʻana o ke insulin. He meaʻole loa ia i ka'ōpiopio a me ka makuahine aʻaʻoleʻo ia i hoʻomāmā, hiki ke hoopauʻia me ka hōʻalo kokeʻia ma hope koke o ka hānauʻana. I keʻano o ka insulin kahe
Ma muli o ka mōʻaukala paʻakikī,ʻo keʻano o ka wahine a me ke kumukū, ua kohoʻia keʻano o ka laweʻana. E like me ka hōʻikeʻana i nā hōʻike, hiki i ke alapine o ka hoʻomehana kūlohelohe i loko o ia mau hihia i 50%. No laila,ʻoiai he pilikia a hoʻomahaʻole i ka'ōpū, hiki i kahi kiʻekiʻe o ka hānau a hānauʻana i kahi keiki olakino. Me ka nui o ke kaumaha o ke kino,ʻo nā keiki i hānauʻia i nā makuahine me ka maʻi diabeti, ua manaʻoʻia he kūpopo a he pono lākou e mālama pono.