Ma waena o nā pāpā a pau no nā wāhine hāpai,ʻo ka waiʻona kekahi meaʻokoʻa. ʻO kaʻoiaʻiʻo e pili ana kēia i nā waiʻona lama (vodka, cognac) he kānalua loa ia. A inā paha hiki ke hoʻohana i nā mea inu, e like me ka waina i ka wā e hāpai ai, e ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo.
Hiki iaʻu ke inu i ka waina i ka wā o ke kōpiopio - e kamaʻilio pū kākou no kona pōʻino
ʻAʻole heʻaha kūikawā nui i nā kauka a me nā meaʻepekema. Manaʻo kekahi me ka waina no nā wāhine hāpai he lāʻau make ia e hiki ai ke hopena i nā hopena kūponoʻole no ka wā e hiki ai i kahi keiki. ʻO kekahi poʻeʻaʻole heʻano kūʻokoʻa. I kēia hihia,ʻoiai,ʻaʻole ia e pili ana i ka inuʻana i hoʻokahi hapalua o ka waina i ka manawa.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka nui o ka mea inu e kekahi makuahine e hiki mai ana i mua e hiki ai i nā pilikia i ka uluʻana o kaʻike, ka noʻonoʻo, a me ka noʻonoʻo o ke keiki. Hiki i nā'āpana hana kūlohelohe ke komo pū me nā kūlana o waho a me ka ulu ponoʻole o nā'ōpū āpau. ʻAʻole hiki ke haʻi aku i nā hana kūpono i ka hoʻokumuʻiaʻana o nā pūpū. ʻO ka hopena kēia o ka inu o ka inu waiʻona, e like me ka waina, a me ke ethanol. ʻO ia ka mea hiki ke komo i loko o ke koko o ke keiki, e komo i ka placenta.
ʻO ka waiwai nui o ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona i ka lā mua a me ka lua o ka hāpaiʻana, i ka wā e hoʻokumuʻia ai nā pūnaha ikaika a me nā'ōpiopio o ke pēpē. Ke kū nei i nā hebedoma he 16,ʻaʻole pono e inu i nā meaʻona lama.
Ke aniani o ka wainaʻulaʻula i ka wā o ka hānauʻana a me nā pono
I ka hopena o ka hānauʻana ma nā hebedoma he 16, e like me kekahiʻano o ka poʻeʻepekema -ʻo kahiʻeleʻele o ka wainaʻulaʻula maloʻo aʻo Cahors i ka meaʻai no ka makuahine i ka wā e hiki mai ana. Akā, aia kekahi mau weheweheʻano nui:
- ʻaʻole iʻoi aku ka nui o ka aniani i ka 100 ml o ka inu (hiki ke hoʻoholoʻia ka waina me ka wai kahe);
- he pono ka waina maikaʻi.
Aia kekahi manaʻo'ē aʻe i ka waina uila i ka wā'ōpū e kōkua ai i ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia likeʻole e like me ka hemoglobin haʻahaʻa a me ka meaʻino. Ma ka lua o ka hihia, hiki i kahi liʻiliʻi (kahi hapaʻai) o ka waina ke hoʻoemi i ka nausea a hoʻonui i ka makemake. No ka hemoglobin, pono e nānā i kēia mau mea:
- Ma kekahiʻaoʻao, aia ka wainaʻulaʻula he nui o ka pāpūpona, ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi - calcium, sodium, magnesium, hao, zinc, selenium a me ke keleawe, a me nā meaʻoihana biologically.
- I kekahiʻaoʻao, aia kekahi mau huahana hiki ke hoʻonui i ka hemoglobin aʻaʻole i loko o ka waiʻona. ʻO nā huahana e like me nā meaʻai (ʻo ia hoʻi ka pipi, ka ate), ka pāpaʻi, ka buckwheat, nā hua, ka maiʻa, nā hua'ōmaʻomaʻo, ka pomegranate wai, ka'īlio.
No ka hoʻohanaʻana i nā huahana i hōʻikeʻia ma luna nei me ka anemia (a no ka hanaʻana) a iʻole ka wainaʻulaʻula i nā mea liʻiliʻi i ka wā o ka hāpaiʻana, pono ka wahine e hoʻoholo iā ia iho. Akā, ua kūpono ka pilikia?
Ka hiki i ka waina i ka wā e hāpai ai - kahi manaʻo hou
Ma kēia manawa, ma hope o ke kauʻana o nā noiʻi, ua hoʻomaka ka poʻeʻepekema e kamaʻilio e pili ana i keʻano o ka wainaʻeleʻele no nā wāhine hāpaiʻaʻole hiki wale, akā, he mea pono nō hoʻi. ʻO ke aniani o ka waina, kaʻona i hoʻokahi manawa i ka hebedoma, pili i ka hana o ka puʻuwai, kōkua me ka maʻiʻole
Ua noa i nā kānaka apau ke kūʻokoʻa i kekahi ma kahi manaʻo. Pono e hoʻomanaʻo mau ka wahine hānau i kona kuleana ma muli o ia iho, akā no kāna keiki i ka wā e hiki mai ana. ʻOiaʻiʻo, inā makemake loa au, ai loko o ka'ōpū, ua inu au i nā manawa he nui ma ke aniani o ka wainaʻulaʻula maikaʻi,ʻaʻole ia e hanaʻino. ʻAʻole ponoʻoe e hoʻopoina e pili ana i keʻano o ke kaulike a me kou kūlana hoihoi.