Mai ka wā kahiko, ua manaʻoʻia kaʻauʻau he wahi, e hōʻike ana i ka maʻemaʻe o kaʻuhane a me ke kino. Ua laweʻia ka hānauʻana ma Russia kahiko i ka hale holoi.
No laila, ko mākou mau kūpuna, a noʻonoʻo paha e hiki paha ke hāpai i kaʻauʻau,ʻaʻole i ala. Ke hoʻololi mau nei ka loli i ka manaʻo o nā kānaka i kēia wahi. No laila,ʻo nā makuahine a pau e pili ana i ka nīnau inā he hiki ke hāpai i kaʻauʻau.
ʻO ka wā pono ma ka'ōpū
ʻAʻole ikaika nā kauka a me nā kauka a me ka heleʻana i kaʻauʻau, ma kahi o nā'ōpiopio. Loaʻa kēia ma muli o ka hopena ma muli o ka hoʻouluʻana, hiki ke hoʻokauʻia ka mana o ka'ōpū. I nā hua'ōlelo'ē aʻe, iʻole e hōʻaia kāu keiki i ka hopena, pono kūponoʻole ka heleʻana i kaʻauʻau i nā hebedoma mua o ka'ōpū. A pono nō hoʻi e hōʻole i kaʻauʻau ma nā hopena o ka hāpaiʻana. Eia kekahi laʻana, ma ka bath i ka hebedoma 38 o ka hāpaiʻana, hiki ke pakele i ka wai o ka amniotic .
I ka mamao o ka pilikua mua, a hiki i ka lōʻihi loa o ke kolu, hiki iāʻoe ke hoʻi i ka nīnau inā he hiki i nā wāhine hāpai e hele i ka wai ma mua o ka nīnauʻana i kā lākou kauka. I ka hihia o ka'ōpū me ka pilikiaʻole,ʻo ia hoʻi:
- nā hopena o ka paʻiʻana;
- ia ke kaʻawaleʻana i ka hana o ka'ōnaeʻa kalapona;
- maʻi nui;
- i ka hikiʻole i ka hoʻololi o ka mahana.
Hele hikiʻoe i kaʻauʻau i kaʻauʻau i ka wā o ka hāpaiʻana.
He aha ka mea e holoi ai i ka wā e hāpai ai?
ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā o ke kōpū, hiki iāʻoe ke hele i ka hale holoi,ʻike mākou. I kēia manawa, e koho mākou i kahi mea makemake - ko mākou wai Lūkini (me ka'alehu) a me ka sauna Finnish i ka wā o ka hāpaiʻana.
I kēia manawa, ua hoʻokomoʻia nāʻauʻau Turkish i hoʻohuiʻia. Hiki keʻikeʻia he mau mea kūpono loa i nā wāhine i ka wā o ka hāpaiʻana. No ka lōʻihi o ka mahana i loko o ka lumi umauma he 30-50 degrees, he mea maikaʻi ia no ka wahine i kahi kūlana hoihoi. E kōkua ka mea koho i ka papa inoa o nā koi e pili ana i ka hikiʻana i ka wai o ka wahine hāpai:
- he 80 mau kēkeleli ka lōʻihi o ke kuhi aʻaʻoleʻoi aku.
- Pono ka ea e hoʻomaʻemaʻe i ka paleʻana;
- makemakeʻoe e inu i ka nui o ka wai, kahi maikaʻi teas;
- E hele i loko o ka lumi kai e hoʻomaka mua i mau minuke, me ka hoʻonuiʻana i ka manawa noho no ka minuke he 10 mau minuke;
- He meaʻonoʻole ia no ka wahine hāpai e hele i ka hale holoi wale nō;
- e hōʻoia e kau i nā pāpale kimepa, ka pahu a lawe i kāu lole;
- Mai hele i loko o ka lumi mokumahu me ka pahuʻole;
- e hoʻomaha ai i ke kino ma hope o ka mokuahi, ma ke kūlana,ʻaʻole maikaʻi i ka wai wai, e lawa ia wale nō eʻauʻau i ka waiʻauʻau;
- inā hoʻoholo kekahi wahine ma mua o ka hāpaiʻana i ka heleʻana i ka wai holoi, a laila e nānā ponoʻoe i kou mau manaʻo;
- aʻo ka mea nui loa, he mea koʻikoʻi loa ka mālamaʻana i kou olakino a me ka maikaʻi o ka pēpē.