I kēia lā, e haʻi aku mākou iāʻoe i ka mea e hōʻoki ai i kaʻaina momona a me ka leʻaleʻa - he'ōlette i loko o ka pahu i loko o ka umauma uila.
Loaʻa mākou i ka'ōmole a iʻole ka ipu kūmole a ipu paha a me ka kumu o ke kīʻaha,ʻo ia hoʻi nā hua, ka waiū, nā meaʻala a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe, inā makemakeʻia, kaʻono a me ke komoʻana i loko o ka pahu fri. I ka pūpū iʻa, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā mea kanu, kaukiki, ham aiʻole ka puaʻa, kahi, ka nui loa o nā greens a me nā meaʻala, i kēlā me kēia manawa e loaʻa i kahi pāʻani kūʻokoʻa,ʻono, nā meaʻono a me ka lush.
Pehea eʻoki ai i kahi'ōleti i loko o ka minukela i loko o kahi pahu noʻekolu mau minuke?
Mea Kai:
- nā hua - 2 mau'āpana;
- waiu - 50 ml;
- nā kīʻaha hou - eʻono;
- pepaʻeleʻeleʻeleʻele - eʻono;
- paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili kākou i nā hua i loko o ka pahu, e nininiʻia i ka waiū a hui me ka'ōiʻona, ka paʻakai, ka pepa, e hoʻomoʻi i nā 'āpau āpau a hoʻokomoʻia i loko o ka microwave no 2.5-3 mau minuke. I hoʻokahi mau minuke ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻomākaukauʻana, e hui pū kākou i ka paona me ka'ōpala.
No ka hāʻawiʻana i ka omelette o ka paʻakai a me ka waiwai kūpono, hiki ke hanaʻia, me ka hoʻohuiʻana i nā meaʻai i hoʻomākaukauʻia i hoʻomākaukauʻia, ka moa i hoʻolapalapaʻia, ka hausa a me ka ham a me ka palaoa.
Pehea e kuke ai i ka'ōleta me ka ham i loko o ka pahu i loko o ka umu wela wela?
Mea Kai:
- nā hua - 2 mau'āpana;
- waiu - 100 ml;
- ham - 1 paʻi;
- kahi - 30 g;
- paʻakai - eʻono;
- pepa pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
I kahi hānai nui kūpono, e hoʻohuli i nā hua, e ninini i ka waiū a hui me ka'ōnile a maʻaleʻa, e hoʻomohu i ka paʻakai, ka pepa, ka pipi momona a me ka palaoa kahi. Hoʻouna mākou i ka microwawe mua no hoʻokahi minute. A laila lawe mākou i ka mug, hoʻokuʻu a kālua iʻelua mau minuke.
Hoʻomākaukauʻana i nā omeletine wikiwiki a me nā huaʻai i loko o ka minuke
Mea Kai:
- nā hua - 2 mau'āpana;
- waiu - 100 ml;
- he'ōmomi liʻiliʻi - 1 wahi;
- ʻO ka Bulgarian pepa o ka liʻiliʻi liʻiliʻi - 0.5 pc.
- kahi - 35 g;
- greens o dill -ʻelua lālā;
- nā lau o Basil - 5 pcs.
- pepaʻeleʻeleʻeleʻele - eʻono;
- paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
I kahi pahu nui, kūpono no ka kukeʻana i ka umu welawewe uila, hoʻohuli i nā hua, e nininiʻia i ka waiū a hui me ka'ōnile a maʻaleʻa, eʻomi i ka paʻakai, ka pepa, ka'ōmato, nā mea i'ōpala a me ka pīpī, nā'ōpala a me nā kopa o ka hua Bulgarian, kahi. Hoʻohuiʻia a hoʻounaʻia i ka mīkiniʻohana no kahi oʻehā mau minuke.