ʻO ka'ōpōpō piha a me ka momona ma keʻano o ka waiu porridge e hoʻopiʻi kū'ē i nā mākua a me nā keiki. Ma keʻano he kumu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano meaʻai lehulehu: mai nā flakes oat, i ka raiki, i ke kuʻi a me ka buckwheat. Nā meaʻono a me nā meaʻono a mākou e kūkākūkā hou aku ai.
ʻO ka porc milk porridge i loko o kahiʻano pāʻani
Inā hikiʻoe i kaʻai, he manawa mahalo ka pāʻina kakahiaka eʻoluʻolu iāʻoe iho me kekahi meaʻono mai nā meaʻaʻai i kapuʻia,ʻo ke kumu no kēia mea maʻalahi: i kakahiaka ke hana ka hana like me ka umu ahi, puhi i nā calories a me ka hāʻawiʻana i ka mana piha no ka lā e hiki mai ana.
Mea Kai:
- waiu - 900 ml;
- ka papale chocolate (e like me "Nutella") - 60 g;
- koko ka 35 g;
- ke kō - 40 g;
- o nā'ōmole oat - 2 mau mea;
- Butter.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka hoʻololiʻana i ka multivarker i loko o keʻano o "Porridge / Milk porridge", "Hoʻouluhi" a "Hoʻohui" paha, e ninini i ka waiū i loko o ke pola o ka meahana a hoʻohuiʻia me ka pīneka kaloka, koko a me ka sugar. Ke hoʻopauʻia nā mea kāpili a pau, a loaʻa ka waiū i kaʻano maʻakala a me ka meaʻala, e lawe mai i kahiʻeha, e ninini i ka oatmeal a hoʻopili i ke poʻi o ka mea. E hoʻopau i ka paila no 15 mau minuke, a laila e nānā i kona kūlana: ināʻaʻole ia e like meʻoe - e hoʻopau i ka hoʻomehana a kali a hiki i ka wā e hoʻonui ai ka oatmeal, hoʻohanaʻia me ka nui o ka baleka, nā mea 'ai a me nā hua hou.
ʻO ka Buckwheat kaʻiʻo porridge i ka multivark
Mea Kai:
- buckwheat kernels - 110 g;
- waiu - 500 ml;
- ka lāʻau'alanamona;
- ka meli - 15 g;
- ʻo ka'ōlaʻi nui a me ka maiʻa;
- waina.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka holoiʻana i ka buckwheat, e nininiʻia i loko o ka pola nui a hoʻopiha i ka waiū. E hoʻokuʻi i kahi meli liʻiliʻi (aiʻole heʻuʻuku iki aʻe, eʻono ai), e hoʻolei i ka kinamona, hoʻokahi lima o nā mau māla waina a me kahi kānana liʻiliʻi o ka paʻakai moana. E hoʻopili i ka poʻi a hoʻonohonoho i keʻano "porridge" no ka hapalua hola a i hoʻonohonohoʻia paha no kekahi manawa. Hoʻopihaʻia ka mea 'ai i kaʻaila me ka huaʻala hou.
ʻO ka paila porridge i loko o kahi nui
Mea Kai:
- kupa kupa - 500 g;
- waiu - 550 ml;
- waiū waiū - 200 ml;
- cinnamon - 4 g.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka hanaʻana i ka meaʻai palaoa, pono e hoʻonāʻia no nā holaʻelua, a inā hiki - a no ka pō, pēlā eʻailaʻia i kahi mau minuke. Hoʻopili i ka wai ma hope o kaʻaeʻana, e hoʻokahe, hoʻololi i ka huelo i ke pola o ka multivark a uhi i ka waiū. E hoʻonui i ka waiū me ka kinamona, hoʻopili i nā mea a pau. E hoʻomākaukauʻia ka Milk porridge ma ka multivark i keʻano o "Kasha" a iʻole "Multipovar" 10-15 mau minuke, e pili ana i ka hiki o ka mea hana.
ʻO kaʻaila liʻiliʻi i loko o ka nui
Ma hope o ka oatmeal, kekahi o nā momona kaulana loa i ka waiū he laiki. ʻOiai ka nui o nāʻano likeʻole,ʻo kaʻoi aku o ka maikaʻi loa ka huiʻana i ka laiki, ka waiū a me ka meli.
Mea Kai:
- rice - 80 g;
- waiu - 180 ml;
- pōpō;
- ka meli - 15 ml;
- nā hua hua, nā hua, kaʻawa.
Hoʻomākaukau
E koli i ka laiki i lalo o ka wai kahe a pau ka holoiʻana i ka maloo, hoʻololi i loko o ka pola nui a ninini i loko o ka waiū, a laila kekahi 100 ml wai. E hoʻomoʻi i ka vanilla a me ka meli hou, a laila e hoʻonoho i ke "Kūlana" no 20-25 mau minuke. Hoʻomākaukauʻia kekahi pākaukau i hoʻomākaukauʻia me nā hua a me nā hua hou, a me kahi hapa o ka yogurt.
ʻO ka palaoa waiū ma ka multivark
Mea Kai:
- Wheatgrass - 120 g;
- waiu - 520 ml;
- ka maia (ka nui) - 1 wahi;
- ʻO Strawberry - 6 pcs.
- Helene Gregurt - 60 g;
- kalekalekaʻeleʻele - 20 g;
- Nā huaʻo Chia (koho) - 8 g.
Hoʻomākaukau
No ka mālama ponoʻoleʻana i nā'ōpala o ka palaoa, e ninini iho i ka wai me ka wai e hoʻolapalapa ma mua o ka kukeʻana, a laila nininiʻia i ka waiū a hoʻokomo i kekahi meaʻono eʻono ai. Hoʻomoʻa mākou i ka meaʻai porridge i loko o kahi pāʻina no 20-25 mau minuke ma keʻano "Kasha", a ma hope o ka waihoʻiaʻana ma luna o nā papahana a hoʻokōʻia me nā hua hou, yogurt a me ka chocolate.