E hoʻomākaukau i ka'ōmole hānai i nāʻano likeʻole, akā,ʻoi aku ka wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hoʻohana i nā mea kōkua kīʻaha no kēia kumuhana: multivark, aerogree, a microwave paha. Ma ke ala, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā meaʻai me ke kōkua o ka mea hope ma kēiaʻatikala.
ʻO kaʻaila i kuʻiʻia i loko o ka umu umauma wela
Mea Kai:
- ka moa moa me kaʻili - 2 pcs.;
- he mea hui 'ia o ka pepa - eʻono;
- mea kanu no ka moa kuala - eʻono;
- kaʻaila aila - 1/2 tbsp.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka kukeʻana i ka moa moa i loko o ka umu umauma wela, e ninini i kaʻailaʻaila ma loko o ka umu hoʻomehana honua, e hoʻonui i ka huiʻana o nā pepa a me ka hoʻoulu. Hiki i kuʻu'ōpū a maloʻo me nā kāwele pepa. Hana mākou i nā'āpana'alapalapa ma luna o ka meaʻai a kāwili maikaʻiʻia me kaʻaila a me nā meaʻala.
E hele i ka papa hana kuke: e kau i ka moa i loko o ka microwave a koho i ka manaʻoi loa a me keʻano "Grill", aiʻole ka microwave a me ka "Grill". E hoʻomoʻaʻia ka moa no kahi o 15-20 mau minuke, a ma hope iho e nānāʻia no ka loaʻa a inā heʻanoʻeleʻele ka filet aʻaʻole iʻoki ponoʻia kaʻiʻo, a laila, hoʻohuli i kekahiʻaoʻao a kuke no kekahi 3-5 mau minuke, e hilinaʻi ana i ka mānoanoa o ka pua. Hiki iāʻoe ke lawelawe i kēia moa me ka huaʻai, aiʻole kaʻuala, i kukeʻia i keʻano like. I ka moa i ulanaʻia, pono loa keʻano o kēlā me kēia kānana e like me kou manaʻo, e hoʻomaka me ka pahu ketchup maʻamau, a me ka hopena me ka ulana bale.
ʻO ka'ōpena'ōpena i ka meaʻai i ka mīkiniʻunu me ka hīnaʻi kaʻina
Mea Kai:
No ka moa:
- ka waihona moa - 2 mau'āpana;
- me nā yolks - 2 mau'āpana;
- ka palaoa - hapalua haneli;
- ka paʻakai, ka pepa, paprika - eʻono.
No ka maʻalahi:
- ka pipi - 2 tbsp. koko;
- ka palaoa - 2 tbsp. koko;
- waiu -1 mea;
- Hoʻokena'ulaʻakai - 1 teaspoon;
- ka palaoa kuʻi - 1 tbsp.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili ke kīniʻi i ka'ā'ī, ka wā a komo i loko o ka'ōpū. Hoʻopili mākou i ka'ōwili i loko o ka palaoa a kau i ka papa
ʻOiaiʻo ka moa i loko o ka mīkini'ohua, e hoʻomākaukau mākou i ka'ōmole: e hoʻomapala i ka palaoa i ka pata, a laila e hoʻomāʻona iki i ka waiū, i ka manawa i nā mea āpau me ka Worcestershire sauce a uhiʻia me ka lihi. E hoʻomākaukau i ka iki a hiki i ka mānoanoa a hoʻopiha i ka moa, e kuke no 2-3 mau minuke i ka lihi hiki ke hiki ke hoʻokauʻia i ka papa. Pēlā nō, hiki iāʻoe ke kuke i ka moa me ka sīkē a me ka mayonnaise i ka mimikiwewe, keʻoki wale i ka mīniʻaki me ka mayonnaise a kāpīpī i ke kīʻaha me ka nihi kuʻi.