ʻO ka pauʻana o nā meaʻai,ʻaʻole ia e like me keʻano o ka hōʻokiʻana i kaʻiʻo , akā,ʻo ka hoʻomoʻa pinepineʻana i nā mahana liʻiliʻi he hopena maikaʻi loa ia ma ka pāʻani maʻamau o ka pā,ʻo ia ke kumu o ka zucchini kōkī me nā'alala e like me nā mea ho'āʻo i hoʻoholo ai e kuke i kahi pua.
Ka meaʻai o ka zucchini'ōpī me ka'ailala i ka lehulehu
Mea Kai:
- ono - 65 g;
- nā pī niu - 2 mau mea;
- kāloti - 145 g;
- zucchini - 110 g;
- poteto - 320 g;
- nā niho āpau - 3 mau'āpana;
- Pāleona'āpona - 1.2 liters;
- ka meaʻai kai - 460 g;
- Balsamic winika - 15 ml.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka hoʻomehanaʻana i kaʻailaʻuʻuku ma loko o ke pola, e mālama i nā mea kanu a me nā'āpena, nā zucchini, nā kāloti a me nā uala. No nā'ōmole browned, e hoʻoulu i kahi'ōpala kelepona, a ma hope o ia -'āpana turuki. I kēia manawa e koe wale nō ka kaliʻana i ka manawa e hopu ai kaʻiʻo, a hiki i ka mea e hoʻokomo i ka pīni, ka vīnega a me ka paila. Hoʻopiʻiaʻo Zucchini me ka'ōlaʻi a me kaʻiʻo i ka hoʻonāukiukiʻana i ke ala "Quenching" no 40-45 mau minuke. Ma hope, hiki ke kāpīpīʻia ka pāʻani me ka mīmū kahe, hoʻopihaʻia me kaʻaila kirīmi a i hoʻohanaʻia paha me kahi'āpana berena.
Hoʻokumuʻo Zucchini me kaʻuala i ka kirimalu
Mea Kai:
- zucchini - 270 g;
- onioni - 85 g;
- kāloti - 120 g;
- nā kāleka kākāka - 1 piece;
- ka pipi - 4 paʻi;
- ka potato potato - 3 pcs.;
- ʻo ka'ōpū cider winika - 15 ml;
- paprika - 1 teaspoon;
- kahe wai puna - 680 ml;
- kaʻaila kawa - 230 g.
Hoʻomākaukau
E puhi i ka momona mai ka puaʻa mai i ka "Bake" a hoʻohana i ka huapalapala'alaina: ka'ōpala, nā'okiki, kāloka a me nā kīʻaha. Ke hoʻopalaleʻaʻia nā hua hua, hoʻopau iā lākou me paprika, e hoʻokuʻi i kahi kui o ka paʻakai a ninini i nā mea a pau i loko o ka hulu me ka kirīmiʻona. E hoʻololi i "Quenching" a hoʻomohu i ka'ōhūʻai no ka hola hola.
Hoʻopiʻia nā papahana me nā halo a me ka'ailala i ka ulana
Mea Kai:
- kaʻaila aila - 15 ml;
- ka mea kanu curry - 325 ml;
- kirimoaʻula - 350 ml;
- kahe hua manu - 385 ml;
- ʻo ka potato potato - 2-3 pcs.
- kāloti - 110 g;
- zucchini - 250 g;
- pepaʻono - 1 piece;
- Nahuhu - - 185 g;
- ka moa hem - 170 g.
Hoʻomākaukau
E ninini i kaʻaila o kaʻailaʻaila ma loko o ke pola o ka lehulehu a mālama i nāʻuala, zucchini a me nā kāloka me nā hapalua o ka pepaʻala ma luna. Ke hoʻonāʻia nā huaʻai, e hoʻokuʻu i nā halola iā lākou, e hoʻokuʻu i kēia mau mea a pau, e hoʻokuʻuʻia, e hoʻokomo i nā kāpena i hoʻomoeʻia a hoʻopiha koke i ka pāʻani me ka hui pū me ka kirīmiʻona a me ka'ōpala. E hoʻololi i ka'ōhū no ka 40 mau minuke.