I kēia lā, e haʻi mākou iāʻoe pehea e hoʻomākaukau ai i kahi meaʻai a me ka meaʻai maikaʻi i loko o kahi hua'ōlelo nui me kaʻole o ka pilikia. E hoʻopiliʻia i nā modes kūpono, e hana ia i nā mea a pau iāʻoe,ʻoiai ka hoʻouluʻana i ka multivark e lilo i lalo o ka haʻahaʻa a me ka mālie. ʻO ka emiʻana o ke kālā e pono ai no ka hoʻomākaukauʻana i kaʻailaʻoihana e hoʻolilo iā ia i mea liʻiliʻi i ka caloric.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano holoholona likeʻole, a me keʻanoʻole,ʻo kaʻokoʻa wale nō ka manawa a me ke kuke.
ʻO nā'ōpena'ōpena i ka pāʻani
Mea Kai:
- kaʻiʻo moa me ka iwiʻole - 520 g;
- kāloti - 1'āpana;
- ono - 1 pc.;
- ka'ōmato tomato - 40 g;
- nā lāʻauʻala me nā meaʻala - eʻono;
- laurel lau - 1 wahi;
- palaoa palaoa - 20 g;
- ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
- ka wai i hoʻomaʻemaʻe - 100 ml;
- paʻakai - eʻono;
Hoʻomākaukau
Hoʻopihaʻia ka mana o ka multivarka me kaʻailaʻaila, hoʻokomo mākou i nā aniani a me nā kāloti, i'ōpala a hoʻolimalimaʻia. Hoʻomaʻa mākou i keʻano "Baking" a "Frying" no iwakālua mau minuke. Hoʻopiha mākou i ka palaoa, e'ōlaʻau noʻehiku mau minuke, a kau i ka moa i'āpana. E hoʻomoʻa i ka pailaʻana i ka'ōmato, nā mea kanu a me nā meaʻala likeʻole i kāu makemake, e nininiʻia i loko o ka wai i hoʻomaʻemaʻe, e hoʻolei i nā lau bay, e hui me ka kuke no hoʻokahi hola, e hoʻololi i ka hua'ōlelo i ka "Quenching" mode.
ʻO kahi hoʻokipa no ka beef goulash i loko o kahi hua'ōlelo
Mea Kai:
- pipi pipi - 750 g;
- ohi, nui - 1 pc.;
- ka'ōmato a me ke ketchup - 75 g;
- ka kirikinaʻelima - 75 g;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- pepaʻono - 1 piece;
- laurel leaves - 1-2 mau apana;
- ke kālaka - 1-2 cloves;
- palaoa palaoa - 100 g;
- ka ÿaila ÿaila - 50 ml;
- paʻakai - eʻono;
- kahi hui'āina o nā pepa - eʻono;
- ka wai i hoʻomaʻemaʻe a me kaʻaila.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻaʻia ka pulpʻai, eʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e nininiʻia i loko o ka palaoa a hoʻonui aku i ka mana o nā hua he nui. Hoʻonoho mākou i ka mea ma ka "Baking" a "Frying" mode no nā minuke he kanahā. Ma hope o iwakāluakūmālima mau minuke, e waiho i ka'ōpū aʻokiʻoki i nā'alemoku, nā kāloka me nā kauā, a me ka meaʻono i loko o nā pahu me ka hui. Ma hope o ka hoʻopauʻana i ke kaʻina hana, e hoʻopili i ka paila kīmato aiʻole ka ketchup, i kaʻaila kawa a me ke kāleka i kālaiʻia. ʻO ka manawa me ka paʻakai, ka honua me nā pepa hui, e nininiʻia i loko o kaʻaila aiʻole ka wai i hoʻomaʻemaʻe a hoʻolei i ka lauʻoho. E hoʻonani maikaʻi a hoʻomākaukau i kahi hola a me ka hapalua, e hoʻololi i ka hua'ōlelo nui i loko o ka "Quenching" mode.
ʻO Goulash i hanaʻia mai loko mai o ka imu hānai i loko o kahi hui
Mea Kai:
- 'Oiho'ā'ī - 700 g;
- ono - 250 g;
- ka'ōmato'ōmato - 50 g;
- ka kirīpiʻula - 50 g;
- kaʻiʻo aila a wai wai i hoʻomaʻemaʻe - 200 ml;
- laurel leaves - 1-2 mau apana;
- palaoa palaoa - 35 g;
- kaʻaila aila - 25 ml;
- nā lāʻauʻala me nā meaʻala - eʻono;
- paʻakai - eʻono;
- ka lepo o nā pepa - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻopihaʻia ka mana o ka multivarka me kaʻailaʻaila, a ke kau nei mākou i nā'āpanaʻeleʻele. E paʻi no kaʻumi a me kaʻumikumamālima mau minuke, e like me ka "Frying" a iʻole "Baking" mode.
Hoʻomaʻaʻia ka hanana'ā'ī,ʻokiʻokiʻia i mau'āpana, i kāwili pūʻia me ka palaoa a hoʻounaʻia i nā'ālika. E paʻi no nā minuke heʻumi hou, a laila
Hiki ke hoʻololiʻia ka ho'āʻoʻana o ka'ō'ōʻana mai ka hanu moa ma ka hoʻonuiʻana i nā kāloti, nā'ōmato, a me nā pālele.
I kēia manawa uaʻikeʻoe pehea eʻaila ai i ka kālaiʻana i kahi hui nui. Ke hoʻomau neiʻo ia e hoʻoholo i kaʻano o kaʻiʻo, e hana i kahi mau mea maʻalahi me ka meaʻai a me kahi meaʻaiʻoluʻolu eʻoluʻolu iāʻoe a me kāu poʻe aloha me kona leʻaleʻa maikaʻi.