ʻO ka meaʻaʻole e'ōlelo, a e kuke i nā meaʻawaʻawa wela iʻoi aku ka maʻalahi me ke kōkua o nā pūnaewele hou, e like me ka laulgrill, a me ka umu umauma microwave. ʻO ia no ka hoʻomākaukauʻana i nāʻehu wela i loko o ka microwave a makemake mākou e kamaʻilio ma kēiaʻatikala.
Pehea e hana ai i nāʻawaʻawa wela i loko o ka umu welaʻenaʻena?
Mea Kai:
- baguette - 1 wahi;
- ʻulu hou "Mozzarella" - 200 g;
- ham - 100 g;
- ka'ōwili - 50 g;
- paʻakai, pepa;
- aila olila.
Hoʻomākaukau
Uaʻokiʻoki mākou i ke kapi i ka hapalua, akā,ʻaʻole i ka hopena. Hoʻomoʻa mākou i nā'āpana o ka'āpana i ka lāhi, ka ham, ka'ōnihi, e hoʻohui i kahiʻaila iki ma luna o ka'ōmaʻomaʻo, a me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻopau mākou i ka papahana o ka hoʻopihaʻana i kahi papaʻi o ka tīhi, i hoʻopaʻaʻia nā'ō i loko o ka lawaiʻa i hanaʻia ma muli o ka melted cheese.
Hoʻomoʻa mākou i nā meaʻalani ma luna o kahi pākeke no ka umu umauma'okiʻena a hoʻowali pū me kaʻaila. Māʻalo mākou i nā mea'alapona i loko o ka mīkini'eneʻena ma ka "Grill" a maloʻo loa ka paʻakai.
Ka meaʻai no nā meaʻawaʻawa wela ma ka mimikiwewe
Mea Kai:
- focaccia;
- ka'ōpulu paʻakai - 120 g;
- nā'ōmoleʻoiʻoi - 1 pc.;
- salami - 50 g;
- ka paʻakai - 150 g;
- arugula - 100 g;
- aila olila - 1 tbsp. koko;
- lemona wai - 1 teaspoon;
- paʻakai;
- 'Ola,ʻoliva.
Hoʻomākaukau
Hoʻomehana mākou i ka berena i loko o ka umu welawewe no hoʻokahi minute i ka manaʻoi aku. ʻO nāʻoliva a me nāʻoliva e'ulupaluʻia a māheleʻia i ka hapalua o ka focacciʻoki. Ma luna o ka hapalua o ka hapalua, e hoʻokomo mākou iʻelua mau'āpana'ūpulu'ūpī,ʻelua mau'āpana'ūpī a me ka salami. Hoʻopau mākou i ke kiʻi me ka'ūpī liʻiliʻi. Ma ka hapalua o ka bawini, ke kau aku nei mākou i ka rukkola a kāpīpīʻia me kaʻaila, kāpīpīʻia me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻohui mākou i nā'āpanaʻelua o ka lawanu a māmā i ke kuhi (hiki iāʻoe ke hoʻoponopono hou me nā niho niho). E hoʻomākaukau i ka kuwini i loko o ka umauma wela ma mua o ka liʻiliʻiʻana i ka lihi.
ʻO ka meaʻai no kahi mea kanu wela maʻemaʻe i loko o ka umu umauma wela
Mea Kai:
- broccoli - 1 poʻo;
- aila olila;
- paʻakai, pepa;
- nā champion - 5-6 mau'āpana;
- ʻO ka Bulgarian pepper - 1 pc.;
- mayonnaise - 1/4;
- keka - 1 clove;
- ka berena - 4 mau'āpana kala;
- kahi "Gouda" - 200 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻokaʻawaleʻiaʻo Broccoli i nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi a paʻiʻia i kaʻailaʻaila me ka hoʻohuiʻana o kahi wai nui, paʻakai a me ka pepa. I ka manawa e palupalu ke kūpalū, e kau i nā'āpana lahilahi o nā kuʻi ma ko lākou wahi a fry a hiki i ka hoʻopauʻana o ke kai. Hiki pūʻia me nā haohao, kahi Bulgarian pepa, i ka'ōpala me ka mauʻu, i ka pan.
ʻOiaiʻo ka kukeʻana o ka lau nahele, ua hui pūʻia ka mayonnaise me nā huapalapala kālekaʻeleʻele, ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻomālaha mākou i ka berena ma ka papa hana, kaʻaila me ka mayonnaise a hāʻawi i ka hoʻopihapihaʻana. E kāpīpī i nā huaʻai me ka'ūpī liʻiliʻi a hoʻouna aku i nā koloka i loko o ka mīkini'eneʻumeʻa a maloʻo ka paʻakai.
ʻO kaʻanuʻu wela iʻItalia i loko o ka umu umauma umauma
Mea Kai:
- nā hua - 2 mau'āpana;
- paʻakai, pepa;
- ka berena berena - 3/4;
- aila olila;
- eggplant - 1 piece;
- ka'ōmato maʻamau - 2 mau mea;
- baguette - 1 wahi;
- "Mozzarella" - 200 g.
Hoʻomākaukau
Whisk hua me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻomoʻa mākou i ka berena ma kahi pāʻokoʻa. Eʻokiʻoki i nā eggplantsʻaʻole me nā'āpana lahilahi a kauʻia i loko o ka moa, a laila kāpīpī me ka berena crumbs. E kanu i nā eggplants i loko o kaʻailaʻaila a hiki i ka mākaukau loa, a laila e kau i ke kāhei a hoʻokuʻu i ka momona momona.
Hoʻokipa mākou i ke kapi i ka hapalua, lubricate me ka wai pīpī a me ka mīmī . Ma luna o ke kapi e waiho kākou i nā'āpana o ka eggplant'ōniʻi, a kāpīpī i ka palaoa ma luna. Hoʻomakaukau mākou i nā kohuke i loko o ka umu umauma wela me ka hoʻohanaʻana i keʻano "Grill" a hiki i kaʻauheʻeʻana o ka cheese. Hiki iāʻoe ke lawaiʻa i ka lawaiʻania i hanaʻia me nā lau basil hou, a inā makemakeʻia, hiki ke hoʻonuiʻia ka mea kanu mai ka eggplant aku me nā pūniʻiʻalani me nāʻaila.