ʻO ka hoʻomaʻemaʻe pololei i nā māhele o ke kino, he mea ia e ola ai: no ka mea, inā he hewa ke kāpiliʻana i kou mau niho, a laila i ka manawa e loaʻa ai nā pilikia me nā'ōpū, ua hoʻokumuʻia ke kāpena a ua mau ka hanu. Eia nō hoʻi keʻano me nāʻano pilina: ināʻaʻole mālama ponoʻia lākou, hiki i nā maʻi likeʻole e hiki ke ala mai (e like me ka hoʻonāʻana o nā mea hoʻohui).
Nā mālama mālama pono
ʻO ka hoʻomaʻemaʻe wikiwiki o ka wahine he mea nui ia o nā kaʻina hana o ke ao. Nui nā māhele māmā, e nānā ana i kahi,ʻo ka holoi eʻoi aku ka maikaʻi.
- No ka holoiʻana, pono wale ka wai mehana a me ka wai e kahe ana i loko o ke kuhikuhi mai kahi pubis i kahi'ōwili anal. ʻAʻole pono ke kuhikuhiʻia ka wai o ka wai i ka pilikino:ʻoi aku ka maikaʻi o ka alakaʻiʻana iā ia i ka pubis.
- Pono e hoʻolālāʻia ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kahi kaʻaʻokoʻa, kahi e hoʻomaʻemaʻeʻia. He mea e ponoʻole ia me nā meaʻokoʻa'ē aʻe a hanaʻia e nā kumu kūlohelohe.
- Mai hoʻohana i ka huaʻa aiʻole ka huaʻa i ka wā e holoi ai, iʻole e hoʻonā i ka membpena mucous aʻaʻole e lilo i nā meaʻeha.
- E hoʻohana i nā ala kūikawā no ke olakino maʻamau, iʻole e hoʻonāukiuki i ka paʻakikū kumu waiwai o ka mucosa.
- No ka mālamaʻana i ka maʻemaʻe o nā mea pili pono, e hoʻohana i nā pads i kēlā me kēia lā, e hoʻololi iā lākou i ka manawa.
- E hoʻomanaʻo i ka wā maʻamau, hikiʻole iāʻoe keʻauʻau,ʻauʻau i loko o kahi hōʻakoʻa kokoke paha iʻole ka loko iʻa, me nā'ōpuni.
Ke kohoʻana i kahi ala no ke olakino
Pono ka waeʻana o nāʻano kūpono e mālama pono ai i ka mālama pono, a me ka hoʻokō pono o kēia kaʻina hana.
ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka pH o ka microflora vaginal i loko o kahi wahine olakino he 3.3 - no kēia hōʻailona, hiki i ka lactobacilli ke kaua i nā maʻi maʻi ma ka paleʻana i ka uluʻana o ka maʻi. Inā ho'ēmi kēia hōʻailona ma hoʻokahi o kaʻaoʻao a iʻole kekahi - e hoʻonāwaliwali koke ka microflora palekana, a lilo kēia'āpana i kahi palekanaʻole.
No laila, i ka wā e holoi ai, he mea maikaʻiʻole ka hoʻohanaʻana i ka hamopi maʻamau a iʻole ka wai uila -ʻaʻole kūpono i ka wahi pili, no ka mea, he 5.5 ka manawa, a ua hanaʻia no ka holoiʻana i kaʻili.
I ka holoʻana mai kēia mea, maikaʻi loa ka ho'ōkiʻana i ka koho ma nāʻano no ke olakino maʻamau,ʻo ia hoʻi ka lactic acid: inā he hamo kūmole paha, ka waiū, kaʻaila a me ka pulu.
Eia kekahi, e hoʻonui i kaʻike i nāʻike e pili ana i keʻano no ka holoiʻana,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopoina e pili ana i nā mea kūikawā kūikawā e hoʻomaha a hōʻoluʻolu i kēia mahele: no ka mea, kaʻaila o ka lālā no ka hoʻomaʻemaʻe maʻamauʻaʻole wale nō e wehe i ka huhū, akā, hoʻomāhuahua hoʻi i nā hana palekana, chamomile a aloe vera paha he mau hōʻailona kūlohelohe ia e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili a hoʻoulu i ka ho'ōlaʻana i nā microcracks.
Nāʻano no ke olakino
ʻO ke kumeha maʻamau no ke olakino maʻamau ka maikaʻiʻole e hoʻohana i nā lā a pau, no ka mea, ua ikaika ka wīwī i ka microflora, akā, pono ke hoʻohanaʻia inā he mau maʻi pilikino.
ʻAʻole hoʻohanaʻia ka hamo wīwī koʻikoʻi no ke olakino maʻamau, no ka mea. me ka hoʻohana lōʻihi e hiki ke hoʻololi i kahi alahele a iʻole kekahi i ke kiʻekiʻe o ka pale'alokalo. Ināʻaeʻia ka hoʻohana waleʻana i ka'ōmaʻopaʻa maʻamau no ka mea o nā makemake pilikino a iʻole ka hopena o nā mea pāʻokoʻa,ʻoi aku ka maikaʻi e kāpae i kahi pēpē no ka paʻakikīʻili me ka chamomile extract.
Hoʻomaʻemaʻeʻia ka'ōpona wai wai no ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau a mālama i ka pale wai-kumu: no ka mea, ua hanaʻo Corman Organyc i ka'opahu wai no ke olakino maʻemaʻe me ka marigold extract a me ka waika lactic. ʻO kekahi kumu'ē aʻe he huiʻo Akuna:ʻo ka bio-soap ka nui o nā mea kanu maikaʻi, a me ka lactic acid i loko o kona hoʻokumuʻana he panthenol.
Mālamaʻo Cliven i ka noʻonoʻo kūlohelohe Intal soft a maikaʻi ia no kaʻili maikaʻi. Loaʻa iā ia nā mea'alapala, mahalo i nā hana hoʻomalu
ʻO kaʻala maʻemaʻe no ka mālama pono o Elfa e loaʻa ana i kaʻaila a me ka moana kai bucktene me ka wai maloʻo, kahi e kūpono ai i kaʻili maloʻo.
Hoʻopiliʻia nā'ōpena no ka mālama ponoʻana ināʻaʻole he kūpono kūpono e holoi ai: no ka laʻana, ma ke alanui, aiʻole i loko o kekahi hoʻomaha lōʻihi. No laila, hoʻolauleʻa nā kamaliʻiʻo Natracare i nā wīwī wīwī wīwī. ʻAʻole lākou i loko o nā mea paakiki (ka waiʻona, parabena, nā meaʻono, a me nā mea'ē aʻe), a no laila he mea kūpono no ka mālama ponoʻana i nāʻano kūikawā.