Nā meaʻono i ka multivark - nā meaʻono a me ka maʻalahi no kēlā me kēia lā

Hoʻomākaukauʻia nā meaʻaiʻole i ka multivarker e nā mea kuke a pau, nona ka hana mana e hoʻohana nei iā ia. Hiki ke hoʻololi ikiʻia nā meaʻai āpau i nā mea hiki ke hana i kēia pahu a hoʻololi i kaʻaiʻai nui loa i loko o kahiʻaina awakea a me kaʻono.

Nā leka uila i ka lehulehu

ʻO kaʻaiʻana i ka meaʻai ma ka multivarker ka waiwai a me nā mea eʻoluʻolu ai, inā e hahaiʻoe i ka meaʻai maikaʻi a me nā'ōlelo hōʻoia i hōʻoiaʻiʻoʻia,ʻo ka'ōpenaʻole ka mea eʻokoʻa me ka'ōpala waiwai, aʻo ka hanaʻana me ka waiū a me nā hua e lilo i ka lush,

1. ʻO ka mea maʻamau, nā pīpī i ka kukeʻo multivark e like me ke kumu: nā huahana a pau e kiʻi ai, koho i ke kūpono kūpono a hoʻomākaukau i ka manawa hoʻonoho. Hiki ke hoʻopukaʻia kahi pālahalaha maikaʻi a mākaukau i ka mea i hoʻomoʻaʻia i ka mea kanu i ka mea kanu i loko o ke pola ma ka "Zharke", a laila e kau i ke koena o nā huahana.
2. ʻO ka lua o nā nūnūʻelua i ka multivark ma ka puʻuwai, inā hoʻohuiʻia ka hamo, nā pīni. Hana maikaʻi i nā meaʻala me nā meaʻala, me nā huaʻai, oregano, koume, basil maloʻo, ua hui maikaʻiʻia ka paprika.
3. No ka hoʻomoʻaʻana i ka paʻakai no ka hoʻolālāʻana, kokoke i nā māmā o nā mea lako i hoʻolakoʻia me kahi'ōnaehana kūikawā. Hoʻololi i ka waipona he kumu niu, heʻaila, a kuke paha i ka manawa like me nā mea kanu: haloha, ma ka'oakena a me ka hoʻolakoʻana i ka'ōmaʻomaʻi.
4. Hoʻomakaukauʻia ka pāʻina bakena i loko o kahi pākēnaʻi i kahiʻano kūikawā, ināʻaʻole, e hoʻololi i ka regime "Soup", "Milk porridge" a "Roast" me kahi manawa hoʻonohoʻia mai 40 a 55 mau minuke.

ʻO ka'ōpiopio i loko o kahi pāʻani

Hoʻoponopono kokeʻia ka'ōpena o ka puʻu ma ka lehulehu,ʻaʻole i nā pilikia a pau, akā, pono nō e hoʻomoʻonaʻia ka hua, inā lākou e hoʻohana i nā lelohi āpau, holoi pinepine lākou i ka wai a hoʻomoʻuʻia i loko o ka wai paila no 30 mau minuke, i ia manawa e hiki ke hoʻomākaukau i nā mea'ē aʻe a pau. E hoʻokomoʻia kahi pīkino kūikawā i kēia hana i nā flakes o ka lole a me kahi kumulāʻau liʻiliʻi.

Mea Kai:

• Peas - 1 mea;
• poteto - 3 mau wahi;
• kāloti, aniani - 1 pc.;
• chili - ½ tsp;
• ka turmeric - 1 tsp;
• wai - 2 l;
• ka paʻakai, ka pepaʻeleʻele a me nā greens.

Hoʻomākaukau

1. E holoi a kulu i ka pī.
2. Ma Zharke, mālama i nā'aleʻa a me nā kāloka. Kiolaʻo chili, turmeric.
3. E kau i ka'ōlaʻi'atila, ka peʻa, ka paʻakai, ka pepa, ka nininiʻana i ka wai.
4. Hoʻomakaukauʻia nā papa hoʻolāʻau mua i loko o ka'āpana kala i ka "Lalo" mode no 1 hola.

ʻO ka'ōlaʻiʻuala Lenten i ka multivark

ʻAiʻia nā lean potatoes me nā halakeke i ka multivark -ʻo kahi iʻa wikiwiki a momona, hiki ke kukeʻia i kekahi ala kūpono. Eʻoi aku kaʻoluʻolu inā eʻoki muaʻoe i kaʻaila a me nā halo ma ka "Zharke" no 20 mau minuke, a laila hoʻoili i nā mea kanu. Mai nā meaʻala hiki iāʻoe ke koho i koume, papalina ka paprika a me nā greens hou.

Mea Kai:

• Kekuhi - 300 g;
• poteto - 600 g;
• 'Alika a me nā kāloti - 1 pc.
• pepaʻono - 1 piece;
• nā'ōmato - 2 pcs.;
• ka'ōmato tomato - 1 tbsp. l.
• ka paʻakai, koume;
• paprika papalina - 1 tsp;
• Greens - 30 g.

Hoʻomākaukau

1. Eʻokiʻoki i nā'āhiʻoki'āpana me ka libita a hoʻopauʻia ka wai.
2. E hoʻoulu i ke kīpī a me ke kākātika, nā meaʻono a me nā tōmato paʻipaʻi.
3. E hoʻolauna i ka paila'ōmato, hoʻolei i nā meaʻala a me ka paʻakai.
4. E ninini i loko o ka wai e uhi i kaʻuala.
5. I ka "Quenching" mode, e kuke no 1 hola.
6. Ma hope o ka hōʻailona, ​​e hoʻolei i nā 'āpana āpau, e waiho i ka "mālama i ka wela" no 20 mau minuke.

Hoʻolahaʻo Lenten me nā halo i kahi hui nui

Mai nā huaʻai a me nā huaʻai,ʻo nā mea hoʻolale wikiwiki loa i ka hoʻolakoʻana he mea maʻalahi loa ia e hoʻomākaukau ai. Hiki iā Plov ke hana i ka Uzbeka maʻamau me nā hua maloʻo a iʻole e kuke i kahi mea i hanaʻia e ka home mai ka palaoa bale. He mea nui e hoʻohana i nā meaʻala likeʻole a hoʻohana i keʻano Pilaf mua, ua kokoke i nā mea hana a pau.

Mea Kai:

• ka wahī steamed - 1 mea;
• wai - 2 mau mea;
• kāloti -ʻelua mau'āpana;
• ono - 1 wahi;
• kahulu - 300 g;
• keka - 2 niho;
• 'alali - ½ pod;
• Lenten oil - 3 tbsp. l.
• hoʻopiliʻia nā meaʻala no ka pilaf, paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. Ma loko o ke pola ma luna o "Zharke", e mālama i nā aniani a hoʻoma'ū i nā haha ​​a hiki i ka hoʻopiliʻana o ka wai.
2. E kaomi i ka laiki ma luna o nā kāloti kuʻi.
3. Eʻokiʻoki i ke kākika a me ka chili, e kau i luna o nā kāloti.
4. E nininiʻia i kaʻaila a kāpīpī me nā meaʻala a me ka paʻakai
5. E nininiʻia i loko o ka wai.
6. Hoʻopiliʻo Cook i ka pilaf ma ka multivark ma kahi kūpono i hoʻokahi hola.
7. Ma hope o ka hoʻonāʻana o ka hōʻailona, ​​e hoʻomau i ka "mālama i ka wela" no 30 mau minuke.

ʻAiʻia ke kāpena i loko o ka nui

ʻO ka'ūlaina Lenten i kaʻaila nui he hale mālama ia e hiki ke lawelawe waleʻia a iʻole me ke kāohiʻana i kaʻuala a me ka paroki. Ma waho aʻe o nā hua kanu kahiko, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi mea hana i hanaʻia ma ke kākākūkā i loko o ka hanaʻana o ke kānana,ʻo ia hoʻi ka peʻa, ka palaoa a me nā pepa. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā hauhi, akā, pono e hoʻopūʻauʻia i mua, a me ka paʻakai pa'ū 10 mau minuke ma mua o ka hōʻailona.

Mea Kai:

• ke kapi keʻokeʻo - 1 kg;
• Hui "Mexican mix" - 200 g;
• 1 kaloka;
• aniani -1 pc.;
• ka'ōmato tomato - 2 tbsp. l.
• aila - 1 tbsp. l.
• wai - ½ mea;
• ka paʻakai, paprika.

Hoʻomākaukau

1. I loko o ka kīʻaha, e ninini i ke kāpuni kāpili, e nininiʻia i loko o ka wai.
2. ʻO ka paʻakai a me ka manawa me nā meaʻala. E kaomi ma kahi "Wikiwiki" 45 mau minuke.
3. E ninini i ka huiʻana o ka mea kanu, hoʻololi i "Baking" no 25 mau minuke.

ʻO ka meli porridge me ka pauku i loko o ka lehulehu

Hoʻomākaukauʻia nā'ūpapa i loko o kahi hui nui i keʻano kūpono, he mea maʻalahi loa ia, no ka mea, na ka hana pono e hoʻoholo i ka manawa a me ka mahana, no lailaʻaʻole ponoʻoe e hahai a hoʻohui mau i ka pā. No ka hoʻolinaʻana,ʻaʻole ia e hele i waho e hōʻoluʻolu i ka hōʻiliʻiliʻana i nāʻano mea kanu a pau, ma kēiaʻanoʻo ka pauka ka mea eʻoluʻolu a maikaʻi.

Mea Kai:

• millet - 200 g;
• paukena - 150 g;
• ka wai - 500 ml;
• ka paʻakai, ka paʻakai - eʻono;
• ka niu niu - 30 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻonani i ka pola me kaʻaila, e waiho i nā'ōmaʻi'oaʻi liʻiliʻi.
2. E ninini i ka huelo, ka paʻakai, inā makemakeʻia, e hāʻule i ke kō.
3. E nininiʻia i ka wai, e kuke no keʻano "Kasha" no 40 mau minuke.
4. Ma hope o ka hoʻonāʻana o ka hōʻailona, ​​e hoʻomau i ka "mālama i ka wela" no 10 mau minuke.

Hoʻopili ke kāpena'ōpiopio i ka meaʻai i ka nui

Hoʻopiliʻia ka pīpī palaponi ma kahi'āpanaʻano e like me ke kāpena a iʻole i ka umu. ʻO ka pailaʻo Tomato me nā huaʻalani e hoʻohanaʻia heʻano momona. No ke kumu, e like me keʻano, hoʻohanaʻia ka laiki a me ke kāpena, akāʻo ka meaʻai keʻoluʻolu a me ka meaʻono me ka hoʻohuiʻana o nā hauhi. E pālaʻiʻia kahi kīʻahaʻaoʻao maikaʻi no kēia kīʻaha.

Mea Kai:

• kāpena - 500 g;
• ka'ōpū - 1 kg;
• Mālaʻi (kuke) - 100 g;
• nā'ōmato - 1 mea;
• ka wai - 150 ml;
• aniani, kāloti, nā meaʻono - 1 pc.;
• ka palaoa no kaʻaiʻana, ka paʻakai, nā lāʻau maloʻo.

Hoʻomākaukau

1. Ma ka "Zharke" mālama i nāʻaila, ka pepa a me nā kāloka.
2. Hoʻopiliʻia ka hapalua o ka heleʻana i ke kāpenaʻokiʻoki, nā halaʻi a me ka raiki.
3. Hoʻohui i nā mea a pau, ka paʻakai, nā meaʻala.
4. Māheleʻokiʻoki, pā, ka'ōmole i loko o ka pā palai a hiki i ka palaʻa.
5. E kau i loko o kahi pola ma luna o nā mea kanu.
6. E hoʻopiha i nā'ōmato a me ka wai
7. Kuhi no hoʻokahi hola.

ʻO ka'ōlaʻiʻuala Lenten i loko o kahi nui

ʻO kēlāʻano'alala lean i loko o ka multivarkerʻaʻole e waiho i kekahi mea'ē aʻe. ʻO nā hauhi i hoʻomoʻaʻia me ka pākī'ūla a me nā meaʻala e hāʻawi mai i kahi hopena kūponoʻole ma keʻano o ka meaʻono a me ka lush. Me kaʻahiʻole,ʻaʻole paʻakikī kēia pāʻani e noʻonoʻo, no laila e hanaʻo Tofu i ka hana o ka "'ō'ō" huaʻole me ka pilikiaʻole. Hāʻawiʻia nā meaʻai a pau i kaʻai, ua hoʻemiʻia ke kuke i 30 mau minuke.

Mea Kai:

• ka paila i kuʻiʻia - 1 kg;
• me nā halani salted - 200 g;
• tofu - 200 g;
• lean mayonnaise - 3 tbsp. l.
• ka paʻakai, ka rosemary maloʻo, ka paʻakai maloʻo.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokuʻu i nā kīlaʻau me nā halaha, ka topo a me ka mayonnaise.
2. Lā me nā meaʻala.
3. E kau i loko o ka ipuʻaila.
4. E kanu no ka "Baking" 40 mau minuke.

Ua puhiʻia ka Lenten cutette i loko o ka lehulehu

ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā kīʻaha hoʻomehana no kekahi mau lā ma kahi hui nui no ka wā e hiki mai ana, no ka mea liʻiliʻi o ke pola, akā hiki iāʻoe keʻono i ka meaʻai nui no kaʻaina awakea. Hoʻomākaukauʻia nā Cutlets mai nāʻaila likeʻole, nā mea kanu, a me ka hoʻopihaʻana i nā meaʻala o nā mea kanu, nā mea kanu, ke kāleka. No ka "'ōwili" huahana hoʻohana i semolina.

Mea Kai:

• kapeluʻala - 400 g;
• pipi - 1 pc.;
• aniana, kāloti a me nāʻuala - 1 pc.
• ia semolina - 100 g;
• ka paʻakai a me ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. E'ānaiʻo Blender i ka kāpelu,ʻo ka palaoa hoʻokuʻu i koe, kaomi i ka wai a hoʻokuʻi i nā mea a pau.
2. E luʻi i ka mango, ka paʻakai, nā meaʻala.
3. Hoʻohuiʻia nāʻokiʻoki, e hoʻokomo i loko o ka pahu'ūhā pālua, e uhi me kahi poʻi.
4. Hoʻomakaukauʻia nā kinipoki Lenten i ka multivark ma ka "Steam" mode no 30 mau minuke.

ʻO ke kanaka manic i ka lehulehu

ʻO ka Lenten kīʻaha ma ka multivarkʻaʻole wale i kahi hoʻolāʻau paʻakikī, nā meaʻalo no ke kī i loko o ka mea hoʻomehanaʻia he lush a porous. He mea nui ka weheʻana i ka pahuhuhumahu ma mua o ka kukeʻana, a no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā pīpī e hele i waho o ke pola, ma mua o ke kauʻana i ka palaoa, ponoʻoe e kau i nā'āpana pekeʻelua i ke keʻa a waiho i nāʻaoʻao e kau nei, a huki iā lākou a huki i ka pōpō.

Mea Kai:

• ka palaoa, semolina, ke kō - 1 st.
• Peel Peel - 1 tbsp. l.
• wai puna wai - 1 mea;
• ka palaoa palolo;
• kaʻaila aila - 100 ml;
• ʻonika - ½ pcs.

Hoʻomākaukau

1. Huki i ka wai manku, waiho no 20 mau minuke.
2. Eʻokiʻoki i kaʻonika i nā'ōpiopio.
3. E hoʻohui i ka palaoa, ke kō, ke kuʻi a me ka palolo.
4. E luʻi i ka waiūpaʻa a me ka mango me ka wai.
5. Hoʻomaʻaka i kaʻaila.
6. E nininiʻia i loko o ka pola me ka'ilika, e hohola i nāʻekeʻalani mai luna mai, e kāpīpīʻia me ke kō.
7. No ka hoʻomākaukauʻana i kahi lean pie i kahi hua'ōlelo nui ma ka "Bake" 1 hola.

ʻO ka Lenten me ka hūʻole i loko o ka lehulehu

Ma keʻano o nā pipi hou, hiki iāʻoe keʻoki i ka palaoa lean i loko o kahi pāpālua me ka hoʻohanaʻoleʻia o ka mea hū, no ka mea, e hoʻomanaʻo ka meaʻai i ka pahu, akā, e kūpono loa i ka lawelaweʻana me ka papa mua a me ka wela. No ke kānana kūikawā i ka papahana e hiki ai iāʻoe ke hoʻohui i nā hua'iliala, nā fatu sesame, coriander, a hui pū me ka palaoa palaoa me ka rai.

Mea Kai:

• wai 400 ml;
• ka palaoa - 1 tsp;
• ke kō - 1 tsp;
• paʻakai;
• palaoa palaoa - 400 g;
• 'ai ka palaoa rye - 200 g;
• nā mea kanu - 2 mau lima.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻohui i nā mea maloʻo a pau a me 2/3 o nāʻanoʻano.
2. Hoʻoulu iki i ka wai mahana e kāpili i ke kīpili,ʻaʻole ka paila pōpō.
3. I loko o ka ipuʻaila, e kau i ka palapalapala, e kāpīpī i nā hua i koe, waiho no 30 mau minuke.
4. E hoʻonoho i keʻano "Baking", e wehe i ka valve, e kuke no 1 hola.