Hiki hiki ke loaʻa i kahi hoʻonā māmā mahina?

No nā wāhine o kēia wā,ʻo ka solarium kekahi o nā punahele punahele e kōkua iā lākou eʻike i ka helehelena maikaʻi. Me ke kōkua o kēia polokalamu, hiki iāʻoe ke loaʻa i ke kino keleawe maikaʻi no ka manawa pōkole a hoʻonui i ka manaʻo o ka hua'ōlelo D, hoʻoikaika i ka ikaika, hoʻonui i keʻano, a hoʻohemoʻia kekahi mau maʻi.

Akā,ʻo ka solarium he wahiʻoi aku ka maikaʻi loa. Inā hoʻohana kūponoʻole i nā kukui ultraviolet artificial hiki ke loaʻa i kahi ahi nui kūpono, a hoʻomāhuahua i ka papa o kekahi mau maʻi. No ka paleʻana i kēia hana, he mea nui eʻike i keʻano e hana pono ai i kēia kaʻina hana a, inā paha e hiki ke hiki i ka solarium i ka wā. Ma kēiaʻatikala e ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i kēia pilikia.

Pehea e hana ai ka solarium ma ka kino o ke kino i ka manawa maʻamau?

No ka pane pololeiʻana i ka nīnau inā hiki ke hele i ka lumi hoʻolālāʻana me kēlā me kēia mahina, pono e maopopo ka hopena o kēia hana i nā'ōpū o loko o kahi wahine. ʻO nā'āpana hana kūlohelohe a me nā mea maoli, i ka wā maʻamau ka hana i ke kino o ka wahine maikaʻi e like me kēia:

1. Loaʻa nā kaikamahine a pau ma hope o ka heleʻana i ka solarium me ka mahina, ua hoʻonui lākou i ka nui o ke koko. He mea maʻalahi kēia e wehewehe, no ka mea, paʻakikī maoli ka nui o nā hana i ka mahana o kaʻokoʻa a puni. No kēia kumu, i ka manawa maʻamau,ʻaʻole nā ​​kauka e'ōlelo aku i ka paleʻanaʻaʻole wale ma ka solarium, akā i ka lā, a ke kipa aku i nāʻano nui. Hiki iā ia ke hana maoli i nā lā mua o ka malekē, i ka wā he nui ka koko o ka wahine a me ka uhiʻoleʻana.
2. I kekahi mau kumu, hiki ke hoʻohuiʻia ka haʻalulu i nā kaikamāhine me ka nāwaliwali lapaʻau a me nā maʻi e pili ana me ka nui o ke koko. Inā hiki kēia ma kahi hoʻolālā wela kiʻekiʻe, hiki wale ke kūlana. ʻO ka manawa ma hope o ka hoʻokomoʻiaʻana o ka pīkino kapiko,ʻikeʻia nā kaikamāhine no ka nausea, ka noʻonoʻo a iʻole kahi maʻi mua.
3. ʻO kekahi kumu no ke kumu hikiʻole iāʻoe ke hele i kahi hoʻolāʻau hoʻolālā e pili ana i ka hana maʻamau ka hopena hormonal. I ka manawa pinepine i kēia manawa, he mauʻokoʻa likeʻole nā'ōpiopio, kahi maʻi momona a me nā hoʻololi'ē aʻe i ke kalaʻana o kaʻili. Hiki i nāʻano ke kū i waho ma ke kūlana nui o ke kino o ke kino, no laila, he lapaʻe a me ka hewaʻole kāu pā. I mea e hōʻinoʻoleʻia ai ka hopena, maikaʻi e haʻalele i ka hana no nā lā he nui.
4. ʻO kekahi mau kaikamāhine i ka lālepa paʻa ma ka hana maʻamau ka meaʻole. I ka hoʻomakaʻana o ka menstrual cycle,ʻo ka hanaʻana o ka melaini pigmenti e ho'ēmi ana i ka kino o ka wahine i ka liʻiliʻi, iʻole e loli iki kaʻili. Hāʻawiʻia ka solarium he meaʻoi aku ke kumukūʻai nui,ʻo kona kipa ma ia wā he mea lapuwale aʻawaʻawa paha.
5. Eia kekahi, i ka manawa o ka haʻina manawa, ua kapu loa ia i kēlā poʻe wāhine i loaʻa i nā maʻi o ka hoʻopapa, karoid, a me nā maʻi'ē aʻe. Ma nāʻano kūikawā, hiki i ka lālepa ma waho o ke kālepa ke hoʻopilikia i ke kūlana a hoʻonāukiuki i nā pilikia nui.
6. I ka hopena, i ka wā e kipa aku aiʻoe i kahi lumi hoʻolālā pāloka me ka hoʻopane āpau i kēia manawa he mea kūpono ia e hoʻohana ai i ka pākeke. Inā piʻi nui ka wela i ka ikaika o nā hūnā, e paʻa ka pāpani i loko o kou kino, e lilo i kumu kūpono no ka hoʻonuiʻiaʻana o nā pathogens.

ʻOiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hoʻoholo inā paha e hiki iāʻoe ke moe i loko o kahi hoʻolāʻau hoʻolālā me ka hana maʻamau,ʻoʻoe wale nō. Ma mua o kēia, pono e kaupaona i nā pōmaikaʻi a pau, a ma mua o nā maʻi, e nīnau i ke kauka.