Pehea e hanu ai i ka holoʻana?

Me keʻano kūpono, e holo pono ke kāohiʻana i nā maʻi he nui, no ka mea, ma muli o ka holoʻana o ka holoʻana o ka toto,ʻoi aku nā meaʻai a me ka oxygen e hoʻokomo i nā'ōpala, a hanaʻia nā hana hana biochemistry i loko o nā pūnaewele. Eia naʻe, no ka mālama ponoʻana i nā kūmole o ka oxygen, ponoʻoe eʻike i ka hanuʻana i ka pono a holo.

Nā kumu papahana o ka hanuʻana i ka holoʻana

Manaʻoʻia i ka wā e holo ai,ʻoi aku ka maikaʻi loa i ka "hoʻokomo" i ka hanu'ōpū. Heʻoiaʻiʻo loa kēia ma nā wāhine, no ka meaʻaʻole lākou i hana i ka hanuʻana. No ka hoʻonuiʻana i ka hoʻohanaʻana i kaʻiʻo o ka diaphragmatic, i loko o ka hoʻoluʻu hohonu, hoʻonuanu haʻahaʻa i ka'ōpū. No laila, ke komo neiʻoe i loko o ke kaʻina hana o ke kalaea pale kalaea i nā māmā a pau.

ʻAʻoheʻike o kekahi poʻe hanana no ka hanuʻana i ka wā hoʻoilo. ʻOi aku ka maikaʻi inā e laweʻia ka hanu ma ka ihu, no ka mea, ke anuenue ke anu anuanu, e hele ana ma nā ala māmā, i ka mahana maikaʻi loa, ua hoʻonāʻia, a ua hoʻokaʻawaleʻia hoʻi mai nā maʻi bacteria a me nā maʻi virus. Inā ma loko o ka waha ka mea e komo ai, a laila e komo koke ke ea anuanu i loko o ka larynx a me ke trachea, hiki ke hoʻoneʻe iā ORZ.

Aia nā kānaka hikiʻole ke hanu i loko a ma waho wale nō ma ka ihu, no laila he mea kūpono e ho'āʻo i ka inu me kou ihu a hoʻolālā me kou waha; aiʻole e hoʻoluliluli i ka lewa me kou waha, a hanu i loko o kou ihu. Ma ka hoʻonaniʻana o ka waha eʻae kokeʻoe i ke koko me ka oxygen, aʻo ka exhalation ma ka waha e hoʻomaopopo i ka hoʻokuʻu kokeʻia o carbon dioxide. ʻO ka poʻe hoʻomakaʻole iʻikeʻole i ka hanuʻana i ka wā e holo aiʻole aiʻole a hiki i ka hanuʻana o ka ihu wale nō, e'ōleloʻia e puhi i ka ihu a hele ma ka waha.

Inā he hohonu loa ka hanu a he pono e hanu mau i ka waha wale nō, e ho'ēmi iki i kahi, no ka mea,ʻo nā hōʻailona e hōʻike ana i ka nui o ka oxygen.

Mālama mākou i ke kani

ʻO kekahi'ōlelo hou no ka hanuʻana i ka wā e holo ai: pono ka hanuʻana i ka rhythmic. ʻO nā mea holomua e makemake e aʻo i ke kaʻina awelika, e hoʻokokoke ana i ka "2 a 1". Pēlā, ponoʻoe eʻimi i ka hanu i kahi hanna hoʻokahi, a hanu ma nā meaʻelua. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke mālama i kēia hanana o ka hanuʻana, e ho'āʻo wale i ka hanu nui i ka wā e hele ai. Ma ka manawa lōʻihi, e lilo ia i mea maʻamau a i loko o nā holo āuʻaʻole pono e hoʻomau i nā manawa o ka hanuʻana.

Ma ka hopena, mai hoʻomanaʻo wale i ka hanuʻana i ka holoʻana, akā, i ka hanuʻana. No ka pāʻani, nā pā kula a me nā kanu kanu maikaʻi loa, kahi e waiho ai nā lāʻau e hoʻokuʻu i ka oxygen a komo i ka carbon dioxide, akā,ʻaʻole i nā alanui pohō.