ʻO ka wāwae'ekeʻeka

No ka hōʻoia i hoʻokahi manawa i loko o kou ola, akā, ponoʻoe e nānā iāʻoe iho a iʻole kekahi mea e pili kokoke ana i nā māwae'eleocolic. Pēlā i kapaʻia ai nāʻokoʻa kūlohelohe o nāʻiʻo. E hoʻomanaʻoʻoe? Hana pinepine kēia i ka hiamoeʻana. Ke hoʻomaka koke nei ka hoʻouka kauaʻana a he mau kekona wale nō. Hiki i ke kalapau ke uhi i ke kino holoʻokoʻa a iʻole nā ​​hui mele wale nō.

Nā kumu o ka hopuʻana i ka myoclonic

I ka hapanui o nā hihia, hikiʻole ke hōʻokoʻa i ke kuʻiʻana i ka mīkini paʻakikī aʻaʻole hoʻi he hōʻailona o ka maʻi. ʻO ke kuʻikahi i loko o kēia hihia e pili ana i nā kumuhana physiological - ke kinakiʻana i nā maʻi paʻakikī.

Ke kuhi nei i ka wā e hiamoe ai ka hiamoe:

ʻO nā kumu nui e hopena i ka hopuʻana i ka myoclonic i ka wā e hiamoe ana i kahi kanaka makua:

Aia kekahi mau kumu koʻikoʻi o ka hopuʻana ma ka hiamoe:

E mālama ana i ka paʻa i ke kino i ka hiamoeʻana

ʻAʻole pono ka lawelaweʻana i ka lono memoni. Akā inā ikaika loa nā mākini a hoʻomaka e hoʻopilikia i ka hiamoe, ponoʻoe e hana i ka nānāʻana, a me ka mea nui, e hoʻomaka ana e lawe i nā mea kipi a me nā meaʻaeʻole:

Ināʻo ka hopena o ka hopuʻana i ke kai o ka mea e pale ai, ponoʻoe e mālama i ka maluhia o ke kino, e hoʻomau i ke kau o ka lā, ma mua o kou hiamoeʻana, e hoʻomaʻamaʻa ai i kahiʻauʻau hoʻomaʻamaʻa a inu wai inu.

I waena o nā mea'ē aʻe, pono ia e hāʻawi i ka cigakeke a me ka waiʻona i ka manawa o ka lāʻau lapaʻau. Pono ka mea hoʻomanawanui e hoʻonui i ka manawa ma waho. E pōmaikaʻi a hoʻolohe i nā mele hoʻomaha.