Mai ka hanana pololei o ka'ōpū e pale wale i ka'ōpū, akā, pūnaewele pū kekahi. No laila, pilikia ka pilikia a me kaʻike. ʻIke i nāʻanoʻokoʻa pehea e hoʻomau ai i ka hana o ka'ōpū me ka paʻa , hiki iāʻoe ke hoʻopoina i kēia mau pilikia no ka manawa lōʻihi, e hoʻihoʻi koke i nāʻoihana o ke kino,ʻaʻole e alakaʻi i ke kūlana i ka pilikia nui a me ka pono no ke kōkuaʻana.
Pehea e hoʻonohonoho pono ai i ka hana o nā'ōpū ma ka home?
I ka mālamaʻana i kekahi mau paʻa o ke kūlana koʻikoʻi, he meaʻai. He mea nui eʻai i nā meaʻai i loko o ka fiber:
- nā'ōpala,ʻoiaiʻo ka oatmeal a me ka palaoa;
- me ka palaoa a pau;
- nā hua, nā kīʻaha a me nā huaʻai i kēlā me kēiaʻano;
- hua hānai waipaʻa fermented;
- nā mea hua'ōmaʻa;
- nā meaʻaiʻai;
- hua maloʻo;
- nā pīpī, nā teasal teas;
- nā momona momona.
Mai nā huahana kūponoʻole, nā meaʻai wikiwiki, nā mea kīmū, nā pulakī, nā momona, nā meaʻala a me nā mea i paʻiʻia eʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole. Eia kekahi, pono e hoʻoholo i ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona, ka kofe, nā meaʻono.
Pono e hāʻawi i ka pono i ka hana kino. Holo ka holo, holo aʻauʻana i ka hopena maikaʻi i kaʻaiʻana, hoʻoikaika i ka hopena.
Ke hele ka paʻa, hiki ke hoʻomau i ka hana o nā'ōpū me nā hōʻailona palupalu.
Ka meaʻai no kahi huiʻana
Mea Kai:
- 'ōpala i nā'āpana - 200 g;
- Pākuʻi - 200 g;
- mati - 200 g;
- nā lau maloʻo o Senna - 25 g;
- Hale huihuʻuʻie - 100 g.
Hoʻomākaukau a hoʻohana
Nā hua iʻokiʻia i'ōwiliʻia i loko o kahi mīhini mīhini, ka hay senna - i loko o ka meaʻekeʻeke. E hoʻokuʻu i nā meaʻai me kaʻailaʻaila. Eʻai mau i ka 1 teaspoon o ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka moeʻana. I ke kakahiaka ua kūkalaʻia ka noho.
He aha nā lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻomalu i ka hana o ka'ōpū?
Inā lōʻihi ka lōʻihi, aʻaʻole kūpono i nāʻano kaulike a me nā hōʻailona, pono e hoʻohana i nā lāʻau.
Ma keʻano he pilikia, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i nā laxatives:
- ʻO Gutalax;
- ʻO Bisacodyl;
- Hoʻoponopono;
- O Slabiba;
- Pikolaks;
- ʻO Dulcolax a me nā mea like.
ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia i nā manawa a pau, i ka manawa hoʻokahi wale nō, e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū.
I ka wā e hiki mai ana, ponoʻoe e nīnau i ka mea hulihonua eʻike i ke kumu o ka paʻa, e kūkākūkā me ia i ka hikiʻana ke lawe i nā kālepa kālepa (Mukofalk, palaoa, oat bran, Fitomyc a me nā mea'ē aʻe), a me nā syrups lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Eia hou, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i keʻano o ka normalizing o ka hana o ka'ōpū ma keʻano o nā papa:
- Hoʻoponopono;
- Atzilact;
- Hoʻoponopono Bifidumbacterin;
- Maikaʻi;
- Lactobacterin;
- ʻO Bifiform;
- Linex;
- Evict;
- Lizalak a me nā mea'ē aʻe.