Pono e hoʻolālāʻia ke kauʻana o ka pukupali i ko lākou mau hiʻohiʻona a me nā kumu. ʻO ka wehewehe kūʻokoʻaʻana o ka constipation me kaʻikeʻole i nā kumu i hiki keʻae i kēia manawa wale nō inā he hihia hoʻokahi kēia a iʻole he pono e wikiwiki i ka'ōpū (e like me ka hoʻomākaukauʻana no ka hoʻokolohua diagnostics).
Mai kahi lōʻihi o kahi lōʻihi e hiki ke hoʻopauʻia me ka laxative . ʻO kekahi mea'ē aʻe no ka hoʻohemoʻana i ka paʻa o ka paʻa. Eia nō naʻe, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka noʻonoʻo mau o ka poʻe mākua,ʻaʻole hoʻohanaʻia kēiaʻano, no ka mea hiki ke hoʻoweliweli i kēia, no laila ua nāwaliwali ka peristalsis o ka'ōpū. No laila,ʻo ka pilikia, hoʻopauʻia no kekahi manawa, e lilo paha iʻoi aku kaʻino ma kēia mua aku.
Nāʻano o ka mālamaʻana i ka constipation i ka poʻe mākua
Ponoʻia e mālama i nā'ōlelo hoʻohui no ka hana o ka'ōpū.
ʻO kaʻai kūpono a me ka inu wai
ʻO kaʻaiʻana me ka'ākau o ka constipation e hoʻolako i ka hoʻohana nuiʻana i nā meaʻai i loko o ka nui o ka fiber. Ponoʻia eʻai pinepine:
- kāloti;
- beets;
- paukena;
- zucchini;
- nā'ōmato (maikaʻi ma ka pepa hou).
Pono paha ka hōʻole mai:
- nā turnips;
- nā hōkū;
- haohao;
- kakala;
- aniani.
Aia nā huahana i loko o nāʻaila nui e hoʻoloi iho i nā peristalsis.
Hoʻoikaikaʻia ka hanaʻana o nā'ōpū ma kaʻaila rye, ka berena me ka lālā, ka buckwheat, ka oatmeal a me ka palaoa bale, ka mea i hoʻomoʻaʻia i ka wai me ka hoʻohuiʻana o kaʻaila. Pono pono e hoʻohana i ka wai nui (ma lalo o 2 lita ma ka lā) e hana i kahi maʻamau maʻamau.
Ka haʻaleleʻana i nāʻanoʻino
Ua hōʻoleʻia e hōʻole a hōʻemi paha i kaʻaeʻana i nā meaʻona lama. ʻO ka waiʻona ka mea e maloʻo ai ke kino a he hopena maikaʻiʻole ka leo o nā mīkī māmā o nā'ōlohelohe (kumu spasms). Eia kekahi e hoʻolei loa i ka puhi puaʻa, tk. Nicotine ka hoʻonāukiuki i keʻano o ka paʻa.
ʻO keʻano ola
Inā piliʻoe i ka constipation, ponoʻoe e hoʻonui i kāuʻoihana kaʻa, komo i loko no nā hoʻolālā, hoʻolālā i ke kakahiaka, aiʻole e hele i kēlā me kēia heleʻana i ka lewa. I ka manawa e'ōleloʻia ai ka hana kuʻuna e wāwahi pinepine i ka hana kino. ʻO kekahi poʻe kauka e'ōlelo nei e hana ana i ka hana a yoga,ʻo ia hoʻi me nā hana i manaʻoʻia e hoʻonāukiuki i ka hoʻohaʻahaʻaʻana. Eia kekahi, pono e mālama i ke kau o ka lā, eʻai ana i ka meaʻai a me ka ho'āʻo e hoʻokuʻu i nā'ōpū i ka manawa like.
Ka palekanaʻana i nā pilikia pilikia
E like me ka mea iʻikeʻia,ʻo kekahi o nā kumu o ka hopena ka mea iʻikeʻia a me ka moku'āina o ka pūnaewele makaʻuʻole. No laila, i ka wā e hiki ai, pono e mālama i ke kūlana o ke kino o ka haumāna, e pale i ka makaʻuʻole a me ka mea noʻonoʻoʻole.
Nā hoʻomākaukau no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka constipation i nā mākua
Nui nā lālā o nā lāʻau laxative no ka constipation i nā poʻe mākua. Me ka mimiki o ka huhū liʻiliʻi, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā lāʻau'awaʻaha (e like me ke kumu kālā, e pili ana i senna,ʻo buckthorn, bikasodila, a pēlā aku). Akā,ʻo ka lawelaweʻana me kēlā mau lāʻau lapaʻau, ponoʻole e hala ma mua o nā lā heʻumi, a ua hōʻoleʻia kēia mau lāʻau lapaʻau no ka mālamaʻana i ka constipation i nā maʻi hemorrhoids.
ʻO nā laxatives laxulose (Dufalac, Exportal, a me nā mea'ē aʻe) e hōʻikeʻia ana e ka hana aʻi a me ka palekana. ʻO kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻoulu i ka uluʻana o ka ulu lāʻau a me ka hoʻonuiʻana i ka nui o nā lehulehu fecal.
No kahi hoʻokuʻu waleʻana o ka'ōpū, hoʻomākaukau nā'ōlelo osmotic ( Forlax , Fortrs , a me nā mea'ē aʻe). Hanaʻia ia ma ke kumu o nā paʻakai a hoʻonui i ka mālamaʻana o ka wai i loko o ka'ōpū.
Me ka paʻa o kahiʻano spastic, hōʻikeʻia nā antispasmodics (Papaverin, No-shpa, a me nā mea'ē aʻe).