ʻO kēlā me kēia mahina

ʻO ke kauʻana o ke kūpilikiʻi keʻano o ke olakino o nā wāhine, a inā he mau hemahema, a laila, he kumu kēia no ka nānāʻana. Aka, pehea ke ano o ka lapaau o ka mahina, a he hoailona no hoi no ka hopohopo, a e hiki paha ke hoohalike i kela me keia mahina i kekahi mau mea? No ka paneʻana i kēia nīnau, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu o ka maʻamauʻole o kēlā me kēia mahina. Eia me ka papa inoa o nā kumu kūpono a hoʻomaka i kā mākou kamaʻilio.

Nā kumu o ka maʻalahiʻole o kēlā me kēia mahina

Hiki i nā mea i lalo ke hoʻopili i ka hana kūpono o kaʻaneʻane:

  1. ʻO nā mea maʻamau i kēlā me kēia mahina i ka poʻe'ōpio, ke hoʻokumuʻia ka holomua. I ka nui o nā hihia,ʻaʻole ia he hōʻailona o ka maʻi, i ka manawa e hoʻi ai nā mea a pau i ka mea maʻamau.
  2. Hiki nō paha, ke hana maʻamau i ka halaʻana o nā makahiki he 40, i ka manawa e hoʻomākaukau ai ke kino no ka menopause. Aʻo ke kumu o ka hōʻinoʻole,ʻo ka hoʻouluʻana i ka hormonal.
  3. Ma hope o ka hānauʻana, he mau manawa kūponoʻole ka manawa menstrual, ua manaʻoʻia heʻano likeʻole no keʻano o ka hoʻololi i ka kino o ka wahine. A e hiki ke hoʻololi houʻia ka hoʻololi i nā mahina. Akā, inā ma hope o ka hāʻawiʻana i nā mahina heʻoi aku iʻoi aku ma mua o 3 mau mahina a hala mau nā mahina, ponoʻoe eʻike i ke kauka.
  4. ʻO kahi o nā kumu maʻamau o kēlāʻano i hāʻuleʻole ka pilikia. Ma kēia hana, hoʻopukaʻia ka hormone cortisol, e pili ana i ka maikaʻi a me ka nui o ka menstruation.
  5. ʻO ka hopena a iʻole ka waiwai kaumaha e alakaʻi aku i nā loli i kaʻike o ka hormonal, aʻo ia ke alakaʻiʻana i nā kaʻina maʻamau.
  6. Hana pāʻani. I kēia hihia,ʻaʻole lawa ka ikehu o ke kino no ka manestrua maʻamau.
  7. Ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā pilikua. I ka hoʻomakaʻana o kā lākou komoʻana, pono e hoʻololi i ke kino o ka homona i loko o ka pahu. Eia kekahi, hiki i ka hoʻololiʻoleʻana i ka hoʻololiʻole ke hoʻoholo i nā lāʻau lapaʻau,ʻo ia hoʻi, nā lāʻau'alope.
  8. ʻO ka inuʻana o ka waiʻona, ua kau pū kekahi i keʻano o ka hoʻoponoponoʻana i ka hōʻunu. Aʻo ka waiʻona, e like me kouʻike, e'ānai ana i ke ake.
  9. ʻO nā maʻi lapaʻau kino, e like me keʻano o ka polycystic ovary a me ka endometriosis.

Pehea e hāpai ai me ka hoʻohaʻahaʻa halaʻole?

Hiki i kekahi poʻe wahine keʻike, inā paha e hiki ke hāpai ma keʻano maʻamau i kēlā me kēia mahina? ʻOiaʻiʻo,ʻo nā mea a pau e pili ana i ke kumu,ʻo ia ke kumu o ka hoʻokahuliʻole. ʻO nā maʻi nui e hoʻopili i ka hiki i ka hoʻohuaʻana. No laila, he koi ke kipaʻana i ke kaukene, e hoʻoholoʻo ia i ke kumu a kauohaʻia ka lāʻau. Hiki iāʻoe ke kōkua iāʻoe iho a meʻoe iho. Eia kekahi laʻana, e hoʻoholo i nā lā kūpono no ka hoʻohālikelikeʻana. Me ka hoʻolālā kūponoʻole o ka mahina, e kōkua ana ke kumukānāwai ana o ke anawela basal, a hiki nō hoʻi iāʻoe ke loaʻa nā hōʻoloʻoʻana i ka lāʻau lapaʻau.

Hoʻomaʻoʻia o nā hōʻailona maʻamauʻole o ka malama

ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kēlā me kēia maʻamau maʻamau e koho i ke kauka a hoʻohana i nā leka o nā lāʻau lapaʻau wale nō keʻaeʻia me ia i ka laweʻiaʻana o nā paila a me nā maʻi. ʻO nā mea hana likeʻole he: