Hoʻohui pūʻia kēlā me kēia me nā hana pākī, kahi e hoʻonanea ai i ka wai i hoʻopihaʻia i loko o ka pā. Ke hoʻouka nui i ka hui, e like paha, i ka wā e komo ai i nā haʻuki a iʻole iaʻano hana likeʻole, e hoʻomaka ana ka pilipo e lilo i wela. ʻO ka pinepine o ka piliʻana i kahi maʻi e loaʻa ka inoa bursitis o ka poʻohiwi.
Nā kumu o ka uluʻana o ka bursitis o ka huiʻana o ka poʻohiwi
Hoʻopiʻi ke apo i nā maʻi ma hope o nāʻeha o kaʻeke periarticular a me nā kuʻuna. Eia kekahi,ʻo kekahi o nā kumu nui o ka hōʻeaʻana o kēia maʻi e hiki ke hoʻoikaika i ke kino. Hiki i nāʻanoʻino a pau ke hele me ka emiʻana o ka mobility hui, ka edema a me ka piʻiʻana o ka mahana ma kahi o ka hana.
No ke aha e pale pinepine ai ka poohiwi i kaʻeha? ʻO ke kumuhana,ʻo ka palena nui kēia o ka hoʻoikaikaʻana i waena o nā hono o ke kino kanaka. ʻO kaʻeha, ka mumū a me ka edema nā hōʻailona nui o ka bursitis o ka hui poʻohiwi. Eia kekahi, ua nui ka neʻeʻana o ka neʻeʻana, nā loliʻili a me ka mahana. Ināʻikeʻoe i kekahi hōʻailona o bursitis, ponoʻoe e hoʻomaka koke i ka lāʻau ola.
Pehea e mālama ai i ke kīpē o ka huikala poʻohiwi?
I ka hoʻomakaʻana, e ho'āʻo e hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻohanaʻana i ka mea maʻi, e hoʻokuʻu i ka mumuna e hoʻomau. Ināʻike nuiʻia kaʻeha, e ho'āʻo i kahi'ē aʻe i nā anuʻele a me nā wela, pono lākou e kōkua.
Eia kekahi,ʻaʻole ia he mea nui i ka pākikoʻana me ka bursitis, kahi e loaʻa ai ka maʻi, pāʻani anti-inflammatory a hoʻouka i ka hoʻouka houʻana o nā hui. ʻO ka hana nui i ka massage ke pākīkī, hoʻokūkī me ka hoʻomehanaʻana. ʻO ka mea nui loa e mālama. ʻAʻole iʻaeʻia ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau pono'ī me ka maʻi bursitis, no ka mea, ma kēia hihia, pono pono ke lawe i nā lāʻau'alomohu-iʻole, e like me - ibuprofen a meʻole orthophene. Ponoʻoe e nīnau i ke kauka.
ʻO ka hana hoʻopau kino i nā bursitis
Hoʻoponoponoʻia no nā maʻi bursitis o ka huihiwi. Hoʻonoho kekahi poʻe i ka hoʻolālā e like me ke kuhiʻole i nā lāʻau lapaʻau. Ke kumu o ka paleʻana i ka maʻi. I kēia hihia - e hoʻokuʻu ana i nā honopohiwi. E hoʻomanaʻo heʻoi aku ka maikaʻi o ke noiʻana i kahi hau i kahi wahiʻeha no kēlā me kēia minuke noʻekolu mau minuke.
No laila, nā hana:
- E kńkau i ke kino i 45 mau mika i mua. E kau i kou mau lima i lalo i kou mau wāwae. Hoʻopiliʻia a wehewehe wehewehe i ka pōʻai. Hiki i ke amplitude kekahi mea mai ka mea nui a ka liʻiliʻi a iʻole keʻano'ākau. E ho'āʻo hoʻi e hoʻololi i ke kuhikuhi o ka holo.
- E kū pololei. Hopu a hoʻokiʻekiʻe ka lima hema i kahiʻoihana kiʻekiʻe. E kau i kou lima'ākau,
e like me ka mea e pono ai, e pono i ka papahele. No laila, e hoʻololi i nā lima, e hoʻokuʻu i nā pūpoi poʻohiwi. - E hoʻokuʻu i ka lama, i likeʻoe me ka papahele. E kīkoʻo i kou mau lima a ho'āʻo i kahi mea i mua ou. Hiki ke hana hou i ia hana i kekahi manawa i kekahi lā.
E ho'āʻo hoʻi eʻauʻau me nāʻano likeʻole. No ka laʻana, hiki iāʻoe ke lawe i ka hapalua o ke aniani o ka wai huapiʻi, a he meaʻoluʻolu ia no ka nohoʻana i ka waiʻauʻau. ʻO ka mea kaulana loa, heʻauʻau ia o nā kola pine. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻolapalapa i nā kola, nā'ōpuʻu a me nā pine pine, e hoʻokuʻuʻia no nā horaʻewalu. No ka wai piha e ponoʻoe e pili ana i kahi lita o ia mea e like me kēia. ʻAʻole pono ka lōʻihi o kaʻauʻauʻana ma mua o 25 mau minuke.
E hoʻomanaʻo i kēia, ma muli o ka maʻalahi, i ka nānā muaʻana, ka lāʻau lapaʻau, bursitis ka mea weliweli loa no ke kino. ʻO ka mea mua, ke'ōlelo neiʻo ia e hoʻopuka i ke kino holoʻokoʻa. ʻO ka pinepine, loaʻa i ka bacteria ka'iliʻino i luna o ka hui, a laila e hoʻopunipuni - aʻo nāʻano kūikawā e koi nei i nā hōʻailona a pau.