Ma kēiaʻatikala, e ho'āʻo mākou e noʻonoʻo inā e hiki i nā wāhine hānau keʻai i nā rōkeke a me ka hopena o kēia i ka olakino o kā lākou keiki hānauʻole. ʻAʻole hiki i nā wāhine he nui ke pale aku i nā meaʻono a ola i ka hoʻoilo a me ka uluʻana i ka uluʻana i nā huaʻosa. E noʻonoʻo kākou i ka pono a me kaʻaiʻana.
He aha ka mea kūpono no nā mea kanu no nā wāhine hāpai?
ʻO ka Strawberry no nā wāhine hāpai nā mea nui no ka nui o nā antioxidants, i waena o nā hua e mālamaʻia ai i nā mea nui,ʻo ka wīwī ka hapahā o ka mahalo. Nā Antioxidants, e pale ana i ke kino mai nā mea olaʻole, e kōkua i ka wahine hāpai e pale i nā maʻi.
ʻO ka lālā,ʻo ia ka mea pākiko, iron, phosphorus, a me ka waipile, aʻo ia ka mea i'ōlelo ikaikaʻia e nā kauka,ʻoiai i ka lā mua . No laila no ke aha e hoʻolilo ai i nā huaʻai ma nā papa, inā hiki iāʻoe keʻai i kēlā meaʻaiʻono. Ma ka'ōlelo e pili ana i nā waihona pono i loko o nā huaʻanona,ʻaʻole hiki iāʻoe keʻike e pili ana i ka waihona o ka meaʻaila C i loko o ia mea, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, e hoʻoikaika i nā āpau o ke koko a pale i keʻano o kaʻeha. Ua hōʻoiaʻia he nui nā hua kanu C ma nā hua liʻiliʻiʻewalu ma mua o hoʻokahi alani āpau.
ʻO ka waihona kiʻekiʻe o ka huaʻai e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i nā hana palekana o ke kino a kōkua i ka paleʻana i nā maʻi hanu a me nā maʻi viral. ʻO nā'ūlā ko ka glucose,ʻo ia ka kumu nui o ka ikehu e hoʻomaikaʻi ai i ka hanuʻana o ke kino o kahi wahine hāpai.
ʻO nāʻano liʻiliʻi o nā huapalapala, kahiʻoihana diuretic, e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i ka huhū. No nā wāhine i ka wā e hiki mai ana me ke kaheʻokoʻa he nui, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā huapalapala e hoʻemiʻia.
Eia kekahi, he nui ka poʻe iʻikeʻole i nāʻano mana hoʻolālā o nā strawberries e puhi i ka momona i hōʻiliʻiliʻia,ʻo kēia hana no nā anthocyanins i loko. Aʻo nā flavonid, he hapa o ka rūlū, e hāʻawi iā ia me nā kīʻaha anti-cancer. ʻAʻole hiki i kēia meaʻai mea ulu ke ulu i nā pūnaele maʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huapona i nā'āpana nui e kōkua i ka ho'ōlaʻana mai ka dysbiosis, no ka mea he mea ia e hoʻomalu i ka microflora'ōpū, me ka hoʻokuʻuʻana i nā metala kaumaha, nā toxins a me nā meaʻino.
Ma ka pono o nā huaʻona e kūpono ana e kuhikuhi i kona mau mea hoʻonani nani. Ma ka hoʻohanaʻana iā ia ma keʻano o nā mākāka a me nā peelings e kōkua i ka hoʻohemoʻana i nāʻili o kaʻili, kaʻili a me ka lauoho.
No ke aha i hikiʻole ai i nā wāhine hāpai ke loaʻa nā huakeke?
Ma hope o ka ho'ākākaʻana i nā pono he nui i kahi hale, akā, eʻike mākou, i nā kumu a me ke kumu o ka hikiʻole i kahi wahine hāpai ke hiki i ka huakuʻi. ʻO kēia meaʻai heʻano ia o nā meaʻai nui loa, e like me ka meli a me nā nū. Hiki i ka hoʻohana 'ana i nā huaʻulaʻula ke hoʻopilikia i ka wahine hānau, ka mea hiki ke loaʻa i ka huhū a me ke kaniʻana, a me nā diathesis keiki. Inā loaʻa i kahi wahine keʻano o nā mea pāʻokoʻa, a laila, no ka mea,ʻaʻaʻia ka hoʻohanaʻana i nā hua bala. ʻO ka hikiʻana o nā huaʻaliki e hoʻonui i ka hanu kiʻekiʻe o ka'ōpū e hiki ai ke hoʻoulu i ka hānau mua a me ka hāʻuleʻole. Mai i nā hemahema o nā huaʻakoʻa hiki ke kapaʻia he ulu i hoʻonuiʻia i ka waiuma oxalic, ka mea e hoʻoneʻe ai i ka mea calcium i loko o ke kino o kahi wahine hāpai. Hoʻopili
Hiki iāʻoe ke loaʻa nā hua'ōlelo i ka wā o ka hānauʻana!
Eia kekahi mau'ōlelo aʻo e kōkua iā lākou e pale i nā pilikia e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā huaʻosa i ka wā'ōpū. ʻO ka mea nui - ka hemahema o ka heleʻana i nā meaʻaeʻa, inā hiki, hiki ke holoi i nā hua, hoʻomaʻemaʻe i ka papa luna i loko o nā lua (hiki ke hoʻohanaʻia no kaʻiliʻana i kaʻili o ka maka) aʻaʻole eʻai i ke kakahiaka i ka'ōpū'ōpū. I kēia hihia, e hahai i ka hopena o ke kino a i ka hihia o ka meaʻaeʻa, ka palena a hōʻole paha eʻai.