Hiki iaʻu ke holo i nā manawa āpau?

Malia paha i kēia lā,ʻaʻohe kaikamahine e makemakeʻole ana e nānā i ka maikaʻi, e hele a maikaʻi, maikaʻi, hoʻokipa. No ka hoʻokōʻana i kēia mau mea a pau, ponoʻoe i ka hoʻonaʻauao kūikawā mau, nā haʻuki ʻO kahi hiʻohiʻona ka holoʻana o nā hāmeʻa ʻAʻole kēiaʻano o ka hana kino e pono ai i kekahi papahana mua, nā pōmoku. ʻO nā mea a pau āu e makemake ai, he tracksuit a me nā mea hōʻoluʻolu hauʻoli.

E like me ia i nā haʻuki, i ka holoʻana, nui loa, kūlike a me ka pūnaewele. Akā, pehea e hiki ai, ke hele mai kekahi kaikamahine i kēlā me kēia mahina, hiki anei iā ia ke holo pū me lākou? E nānā pono kākou i kēia paena.

Hiki ke hoʻohanaʻia i ka wā o ka menestrua?

ʻO ka mea mua, he mea pono e hoʻomaopopoʻia i ia mau lā, heʻano loli likeʻole ka wahine i ke kino e hikiʻole ke hoʻololi i ke kūlana a me ka noho maikaʻi. No laila, i ka manawa o ka maʻamau, hiki ke hoʻololi pinepineʻia i ke kahe o ka toto, ka nawaliwali i loko o nāʻiʻo, nā manaʻo o ka nawaliwali. Hiki i kēia a pau ke pale i ka hana aʻo maʻamau.

Inā mākou e kamaʻilio e hiki paha ke holo i nā wā o ka mahina mai kahi mākaʻiʻike, a laila, i ka hapanui o nā hihia,ʻaʻohe hōʻai'ē no kēlāʻano o ka hoʻolālā. ʻO kahi'ē aʻe paha, paha paha, he mau maʻi pīniki e pono ai. Ma nāʻano kūlana, inā paha e hiki ke holo i ka manawa i loaʻa ai nā manawa, e koho ke kauka, kahi e pono ai ke pane i kēia nīnau.

He aha ka mea e pono ai ke holo me ka menestrua?

I ka wā lōʻihi o nā noiʻi a me nā nīnauele me nā wāhine i mālamaʻia e nāʻepekema o ka'Ekekema, uaʻikeʻiaʻo kaʻoihana kino, ma keʻano o ka holoʻana, i ka wā o ka menstruation hiki ke hoʻoikaika i kāna hana. Akā naʻe, mai hoʻopoina i kēia mau lā e hoʻonāwaliwaliʻia ke kino, no laila,ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻemi i ka nui a me ka lōʻihi o ke aʻoʻana, e koho ana i kahi lōʻihi o ka mamao a me ka holoʻana ma mua o hoʻokahi hola o ka lā.

I ka manawa eʻoi aku ka maikaʻi o ka holoʻana: i ka manawa o ka menestruale a ma mua paha?

ʻO ka manawa pinepine, mai nā kaikamāhine i maʻa mau i keʻano o ka nohona ola a ke hana mau nei i ka hihia,ʻo ka nīnau e pili ana inā hiki ke holo pololei i ka lā mua o ka menstruation.

ʻO ka mea a pau,ʻo ia ka hoʻomakaʻana o ka menestrua, e like me ke kānāwai, i loaʻa i kaʻeha a me ke kaumaha o ke koko. ʻO ka manawa mua ia o ka hoʻouluʻiaʻana me ka hukiʻana, nā manaʻo hōʻoluʻolu , ka mea wale nō e hihia i nā hāmeʻa. No laila, he mea pono e lilo i kēiaʻoiaʻiʻo i ka helu. Inā loaʻa i ke kaikamahine ke kuʻi, nā maka'āinana a me keʻanoʻeleʻele, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻauʻaʻole i ka holoʻana i kēlā manawa.

Inā he hiki ke holo pololei i mua o ka mahina,ʻaʻohe mea kū'ē i ke kauka. ʻO kahi wale nō mea e pono ai e hoʻomanaʻoʻiaʻo ka hopena o kaʻoihana kino, hiki i ka menestrua ke hoʻomaka i 1-2 mau lā ma mua o ka lā i manaʻoʻia. Ma ia mau hihia,ʻaʻohe pono e kamaʻilio e pili ana i kahi hanana holomua, no ka mea ʻaʻohe meaʻeha i kēia. Ua ho'ākākaʻia kēiaʻano ma kaʻoiaʻiʻoʻo ka hopena o ka holoʻana, ua hoʻoonui nuiʻia ka pilikino o ka uterine myometrium, no laila, hiki ke hoʻokuʻuʻia ke koko menstrual i mua o ka manawa maʻamau.

Nīnau pinepine nā kaikamāhine i ka hiki ke holo i kakahiaka nui i ke kakahiaka. He kūpono ka hoʻomaopopoʻana he kuleana kona e koho i kahi manawa kūpono loa nona. A i ka manawa like, pono e noʻonoʻo i nā kaumaha o ke kino i ka mea i maʻalahi i ke kakahiaka, aʻaʻole ma hope o ka lā hana hope loa.

No laila, inā e noʻonoʻo pono ke kaikamahine i ka mahina, a laila e pāʻani i nā haʻuki, a me ka holo holoʻokoʻa, e pōmaikaʻi iā ia. Akā, akāʻole,ʻaʻole e hōʻike i kou kino i ke kaumaha o ke kino, ināʻo ke kaikamahine i kahi manawa i hāʻawiʻia, nāʻeha o kaʻeha, ka pihi, ka nūnū.