ʻO ke anuanu o 35'elike he mea weliweli e like me ka mahana i hoʻonuiʻia. Hiki ke hōʻike i nā maʻi a me nā maʻi i loko o kou kino. No laila, he mea nui eʻike i ke kumu o kona hāʻuleʻana, a pehea e hānai ai.
ʻO nā kumu no kaʻikeʻana o kahi mahana o 35 mau kiʻi
He kūpono ka'ōleloʻana no kekahi poʻeʻaʻole kaʻano maʻamau o ke anawela o 36.6. Hiki iā ia keʻawelike 35 a 37 mauʻanuʻu a hiki i ke kanaka ke noʻonoʻo i ka manawa like. Aka, pehea ke ano o ka haule ana o ke kolamu ma ka mea ana wela ma ke ano wela? He aha ka hopena o ke ana wela o 35 kekona? A pehea ka pilikia o ke kanaka?
He mea pono e hoʻomaopopo i ke kumu e loli ai ka mahana o ke kino i 35 mau kiʻi. Hiki ke hoʻopiliʻia kēia ma nā hopena e hiki mai nei me ke kino:
- ua ho'ēmiʻia ka'āpana;
- ka hopena o ke kino i ka maʻi i hoʻopuka houʻia nei;
- ua ho'ēmi i ka papa hemoglobin ;
- maʻi hōʻona;
- kaʻona o ke kino;
- ka lolo i loko;
- ke kahe haʻahaʻa haʻahaʻa;
- nā pilikia a me nā maʻi o ka pūnaewele endocrine;
- maʻi maʻi;
- ke neurocirculatory dystonia e like me keʻano hypotensive;
- ka luhi a me ka ikaika;
- ka hiamoe mau loa;
- 'ōpū;
- lawe i kekahi mau lāʻau;
- ka nele i kekahi mau huaʻai a me nā kumu kiko.
Inā hiki i kēia manawa keʻikeʻoe he malaise maʻamau a me keʻano o ka mahanaʻaʻoleʻoe eʻoluʻolu, a laila e nīnauʻoe i ke kauka nāna e hoʻomaopopo i ke kumu o kēia kūlana a'ōleloʻia nāʻano o ka mālamaʻana.
He aha e hana ai i kahi mahana o 35 mau kekelē?
I ka hoʻomakaʻana, ināʻaʻole kāu pilikino e pili ana i nā maʻi hormonal a iʻole nā maʻi kūikawā, a laila, hiki iāʻoe ke kaua ma kou iho mahana ma ka home. Eia kekahi laʻana:
- ʻO ka mea nui loa a me ke kumu nuiʻo ka hoʻihoʻi houʻana o nā mea ikaika - ka lōʻihi a me ka hiamoe nui, ka meaʻai maikaʻi.
- Hoʻoikaika ka mana a me kaʻono keʻakeʻa, hiki ke hoʻonui i ke ana wela.
- Hoʻolapaiʻia nō hoʻi e lawe i kahi papa huaʻai E. E hoʻoikaika i nā kīʻaha koko. ʻOiai,ʻoiaʻiʻo,ʻo ka maikaʻi loa ke inu i ka pihaʻana o nā huaʻai a me nā microele.
- ʻO kahi hopena maikaʻi,ʻo ka hoʻonaniʻana a me ka hoʻohālike i kaʻauʻau i ke kakahiaka.
- Inā he luhi ka hopena a me ka hoʻonānalua mau i nā manawa mau, pono ia e lawe i nā mea hana o nā mea kanu palupalu a iʻole ke tincture o valerian.
- Me ka hōʻailona kūʻokoʻaʻana,ʻo kahi lāʻauʻawaʻawa mai nā momona, nā'āpana'āpana, nā hua waina, ka meli a me nā hua i laweʻia i ka'ālike like, he kōkua maikaʻi.