ʻO ka manawa o nā wāhine a pau i ka wā o ka hāpaiʻana,ʻaʻole i ka hiamoe wale nō a me nā loli pōkole i kona kino, akā,ʻo ka hoʻopoina paha. He pilikia loa kēia pilikia no nā wāhine i hoʻoholo e hana i ka papahana muaʻelua. Inā e lawe mākou i kēia me he kekēʻana mai ke kuʻuna a me ka pehea e kūpono ai i ka noʻonoʻoʻole, e noʻonoʻo kākou ma kēiaʻatikala.
Ma heaʻo "nā wāwae e ulu"?
Nui nāʻano likeʻole, no ke aha i hoʻopoina mau ai nā wāhine hāpai i kekahi mea a i kekahi manawaʻaʻole hiki ke hoʻomau i kekahi manawa lōʻihi:
- nā kumu noʻonoʻo (i ka manawa e hana ai ka wahine i ka noʻonoʻo pinepine e pili ana i ka hānau keiki, hiki i nā keiki a me nā pilikia hikiʻole,ʻo kēia mau mea e pili ana i ka pilikia o ka naʻau a me ka poinaʻana);
- hiki i ke kanaka ikaika a paʻakikī kona "ikaika loa", pehea e'ōlelo ai no kahi wahine hāpaiʻana,ʻaʻole i hānau wale i kahi keiki ma lalo o kona puʻuwai, akā aia nō i loko o ke kahua o ka hoʻouka houʻana o ka hormonal);
- nā kumuhana physiological (i ka manawa o ke kolu o kaʻekolu, ua hoʻokomo paʻaʻia nā pū o ka lolo i loko o kēia mau mea,ʻo ia ke kumu o ka loli o ka hormonal, a ma muli o ka hopena o nā kinakolism).
- ka naʻauʻole ma keʻano heʻano kūlohelohe (e like me ka huahelu hoʻokahi, ua paʻa ka kino iā ia mai kaʻikeʻole a me kaʻikeʻole, no laila e hōʻoluʻolu ana i ka mālie a me ke kaulikeʻana i ka manawa o ka hanaʻana);
- ʻO ka manawa pinepine i ka wahine i ka wā o ke kōpiopio ke hikiʻole ke "hoʻokomo i ka haʻalulu" a hoʻomau i kāna mele maʻamau, e ho'āʻo ana ke kino e hōʻailona i kona mau palena a ua luhi.
Pehea e hoʻoponopono ai i kēia?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pono e hakakā. Pono pono eʻike i kēia heʻano maʻamau a hoʻololi i kouʻaoʻao noho mau. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā hana i loko o ke kino, akā e hiki iāʻoe ke kōkua iāʻoe iho ma kahi liʻiliʻi.
ʻO ka mea mua e mālamaʻia e like me keʻano he hoʻomaha manawa manawaleʻa. Ponoʻoe e hoʻomaha iāʻoe iho, iʻoleʻoe e hiki ke hana a kūkulu paha i kāu mau hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻomaha a me ka hoʻomahaʻana me ke kōkua o nā mele hoʻomaha, ke aromatherapy, ke kaha kiʻi, heluhelu. E koho i kekahi'ōnaehana, inā lōʻihi e hiki ai iāʻoe ke hoʻokaʻawale iāʻoe iho mai ka honua mai a hoʻomaha.
He mea nui ka lawaʻana i ka hiamoe. ʻAʻole hiki i ka hiamoe nui ke kōkua wale i ka hoihoiʻana i ka ikaika o ka wahine i ka manawa o ka hana, hoʻomahaʻo ia i ka lolo a pēlā e hana i ka piha. E mālama pono i ka lumi moe, e ho'āʻo e noho ma mua o 10 pm. Inā ua hiamoe loaʻoe, e maopopo ana kou lolo no ke kakahiaka ae hiki iāʻoe ke nānā i kahi manawa lōʻihi.
ʻO ka meaʻai a me ka mea inu pū kekahi e kōkua i ka hana maʻamau. Ināʻoe e noʻonoʻo pono i ka "maikaʻi" a me ka "pono" hikiʻole ke holo i hoʻokahi papa, laila ua kuhiʻoe. ʻAʻohe o ka hōʻailona he hōʻailona o kaʻaiʻole o ka wahine. Ua pololei
Ua maopopo i ka wā mua a meʻekolu mau mea e paʻakikī iāʻoe e hoʻomanaʻo i nā mea a pau. ʻAe,ʻaʻole pono kēia. Ua lawa ka loaʻaʻana o kahi puke liʻiliʻi a kākau koke i kāu mau mālama no ka lā, ka pule a me ka malama.
Eia naʻe, mai kākauʻoe i nā mea a pau no ka luhi a me ka hanaʻole. Inā ua hoʻomakaʻoe e hoʻomaopopo he pono kāu hoʻopoina, mai kānalua e hele i ke kauka. Mahalo paha e hāʻawiʻo ia iāʻoe e hele i ka lewa ea a me ka hiamoe maikaʻi, e hoʻonui iā ia me ka huaora a me nā manaʻo maikaʻi.