No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kaʻeha i ka wā o ka uluʻana o ka migraine, hiki ke hikiʻole me kaʻaiʻana i nā lāʻau. ʻO nā mea maʻalahi e emi ai kaʻeha:
- kahe nui o ke kino a me ke poʻo;
- kahe wela wela;
- ke poʻo;
- nā pāpale ma ka lae.
No ka pīpī hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka kāpena a iʻole ka lau o ka paʻu, a me nā hulu o nā mea kanu: lemon balm, mint, dogrose, oregano, plantain. Hiki i ke kai aʻoi ke kōkua: e hoʻomaʻemaʻe lākou i ke kaula o ka lole a hoʻokomo i ka pepeiao. Hiki ke kau i ka lae ma ka lae, akā e makaʻala: hiki i ke koʻi ke waiho i kahi ahi, aʻo kaʻala o kona mauʻaila e hoʻopuni iāʻoe no kekahi mau lā.
ʻO keʻano o nā moku "hoʻopunipuni" maikaʻi,ʻo ia ka waiʻauʻau me ka sinapi a me ka lepo.
E like me keʻano o nā lāʻau lapaʻau,ʻo kēia mau hōʻailona lapaʻauʻole i ka mālamaʻana i nā lola i nā maʻi. Inā kūpilikiʻi ke poʻo, pono pono ke lawelawe i nā meaʻai i loko.
Healing Herbs
Ma kahi o nāʻano kuʻuna a pau o ka mālamaʻana i nā migraines e hōʻike ana i ka hoʻohanaʻana i nā infusions a me deco deco o nā mea kanu lāʻau. Nui nā mākoʻomaʻo, akā,ʻaʻole maʻalahi ka loaʻaʻana o kekahi aʻo ka mea'ē aʻe i loko o ke kaukō. E noʻonoʻo i ka mea kūʻai aku i nā mea kūʻai aku.
- Calinaʻo nā mea maʻamau. Uaʻike nā kānaka a pau i ka huaʻulaʻula he nui nāʻano lapaʻau. Hoʻokumuʻia kaʻaila ma keʻano: ma ka wai holoi e ponoʻoe e wela i 25 mau minuke 2 tbsp. piha i nā hua'iliane, piha i 2 mau aniani kilo. Ma hope o ka hoʻomehana wela e waiho i ka hoʻokomo no 20 mau minuke. Ke kuhi, hiki iāʻoe ke lawe iʻekolu manawa i ka lā (1 punetuni ma ka loheʻana).
- ʻAi a me ka waiū. ʻO ka hou (aiʻole ka maikaʻi - ka homemade) ka hua moa he pono eʻokiʻia i loko o ke aniani a hoʻomoʻia ka waiū o ka wai. Me ka haʻalulu, loaʻa iāʻoe kahi wai ikaika e kōkua ai i ka hōʻeuʻeu migraine.
- Lime, keʻalani, valerian. Ma nā'āpanaʻelua o nā pua limes a me nā huapona i hui pūʻia me ke kumu o valerian (1 hapa); Hoʻopihaʻia kahi kōpana kōpana o kaʻohi maloʻo me ka waiʻaila. Ma hope o ke koiʻana, eʻona ka paila i ka ½ cup 4 manawa i ka lā.
- ʻO ka makuahine a me ka makuahine, oregano,'ōpili, linden. ʻO ka decoction o kēia mau meaʻai e pale i ka hōʻeha o migraine. Pono e hui pūʻia nā hua o nā lālā a me nā lau o ka makuahine a me ka makuahine (i nā'āpanaʻelua) me nā lime a me nā pua oregano (1 hapa), no ka wai kahe a me ka ikaika. E lawe ma mua o ka hoʻoukaʻana, a no ka paleʻana - i kēlā lā i kēia lā.
I ka wā e hoʻomau ai i nā hana maʻamau no ka uluʻana o ka uluʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea kanu mai ka hōʻiliʻiliʻana i nā mīmū a me ka rosemary, nā pua lavender a me nā aʻa valemen. Hoʻopihaʻia kahi kōpune o kēia koina me ka wai e hoʻolapalapa a ma hope o ke koiʻana e lawe i keʻalaʻala i 1-2 mau mīkina i ka lā. ʻO kēia ola lapaʻauʻaʻole e hoʻopakele i nā'ōlohelohe wale nō, akā, he hana hoʻomaha a hoʻomehana hoʻi ia i ke kino holoʻokoʻa.
E mālama: inā he mea maʻamau ka maʻi hōʻehaʻeha, ma mua o ka hanaʻana i ka migraine me nā hōʻailona, makemakeʻia kahi kūkākūkā o nā neurologist - hiki ke kaumaha i ka maʻi i kahi maʻiʻino!
Pehea e pale ai iāʻoe iho mai nā migraines?
ʻO nā kumu olakino o ka migraine kahi wahi maʻamau ia i kaʻepekema. Eia nō naʻe, uaʻikeʻiaʻo ka spasm ke kumu o nā kumu like:
- ka pilikia;
- ka wā o ke kino;
- inu waipiro;
- ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau;
- ka hoʻololi o ke kau.
Iʻole e liloʻoe i mea maʻamau no ka migraine, ponoʻoe e mālama iāʻoe iho mai nā mea i luna. ʻO ka poʻe i loʻohia i ka maʻi maʻamau a he hoa mau mau, ua'ōleloʻia e komo i ke kaula melemele melemele ma ka'ā'ī - maoli,ʻoiaʻiʻo. Eia kekahi,ʻo nāʻano kuʻuna maʻamauʻole e kōkua i ka hoʻokahuliʻana i ka migraine, e like me keʻano - ka noʻonoʻoʻana.
Migraine a me ka pahu hau
Ma waena o ka meaʻai a me ka manaʻo o ka migraine he ala pololei. Hoʻonāukiukiʻia ka maʻiʻeha e nā huahana i loaʻa ka tyramine -ʻo ka mua, ke kau.
ʻO nā huahana'ē aʻe e hoʻoneʻe i ka migraine:
- mea asenamela;
- nā mea i loaʻa i ka caffeine;
- kalekaleka, koko;
- nā hua lev.
- kaʻiʻo a me nā iʻa lawaiʻa, nā huahana;
- i puhiʻia a maloʻo maloʻo;
- hua hānai waipaʻa fermented;
- ka waiʻona (pēlā i ka pia, ka wainaʻona, sherry);
- nā lā, nā hua waina a me nā hua maloʻo.