ʻO ka hiʻohiʻona, a me ka myopia, ua kapaʻiaʻo ka hōʻinoʻike, kahi iʻikeʻole ai ke kanaka i nā mea i weheʻia. ʻO ke kumu o ka uluʻana o ka myopia e hiki i keʻano o nā maʻi, keʻano o ke kino, a me kaʻeha maka. ʻO ka hapanui o ka myopia e ulu i ka wā kamaliʻi, i ka manawa i hoʻokumuʻia ai nā mea nānā kiʻi. No laila, he mea nui e hana i nāʻalo hauʻoli no kaʻikeʻana mai ka wā'ōpiopio.
ʻO nā hana e kū'ē i kaʻuopia he maʻalahi wale nō, hiki iā lākou ke hanaʻia me kaʻaʻaʻoleʻia mai nā kumu kumu. Ma nāʻanoʻoi aʻe o ka maʻi, i ka holomuaʻana o ka myopia, pono pono ke nīnau i kekahi ophthalmologist i mea e hoʻomohala i kahi papahana no ka ho'ālaʻana i ka hihi. I loko o nā kaukamai lāʻau lapaʻau no nā maka me ka pōkole pōkole, ua kauʻia i mea e pale ai i ka uluʻana o ka maʻi a me ka hoʻoponoponoʻana o ka hihiʻo.
Hoʻomaʻoʻia no ka myopia - nā hana
Hiki i nā mea'eneʻene e pili ana i ka'enekene eʻike ai me ka loiloiʻana no ka'ōiwi. Me nā hanaʻino i ka huela, e hoʻopau ke koko i nā maka a me nā lolo o ka lolo, aʻo ia ke kumu o nā pilikia o ka hihi. Pono nō hoʻi e hana i nā hana hoʻomaha i ka lā, kahi me ka maka kaumaha. Hiki ke hana 'ia nā maka hana maʻamau no ka myopia i kēlā me kēia manawa, ma waena o ka hana e hoʻomaha ai a aʻo ai i nāʻiʻo maka:
- E hoʻopili i kou mau maka, e paʻipaʻi i kou mau lima, e hoʻokomo i ka maka maka 30 maukona, akā,ʻaʻole i paʻa, a no ka hoʻolālāʻana o nā lima.
- Ke heluhelu a hoʻohana pahaʻoe i kahi kamepiula, ponoʻoe e hoʻouka i nā manawa a pau e hiki ai. Keʻikeʻia ka luhi i loko o nā maka, e pihi koke ma hope o 50 mau kekona, a laila e noho no kekahi mau minuke me ka paniʻana o kou mau maka.
- E hoʻopili i kahi pōʻai'ōmaʻomaʻo ma ka puka makani me ka puka liʻiliʻi i loko. ʻO kahi'ē aʻe, e kau mua i ka hihiʻo ma ka pōpuni, a laila e hele i loko o ka lua, makemakeʻia eʻike i kekahi mea i kahi mamao.
- Ma ke kūlana noho, e mālama ana i ka'ōkalakiu, e nānā i ka'ākau a me ka hema, i luna a 20 mau manawa.
- Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā hiʻohiʻona o ka hana ma mua ma kaʻaoʻao'ākau i luna, a laila ma kaʻaoʻao haʻahaʻa hema a me ke anakea, he 20 manawa hoʻi.
- Hana i nā hoʻohuli rotation me nā maka'ōmaʻomaʻo, 20 mau poʻomanaʻo a me ka 20 i kēlā me kēia manawa.
- E hoʻopili i kou mau maka me ka helu i 50, a laila e wehe a nānā i ka mamao, e helu pū i 50, e hana hou 15 mau manawa.
- E kīkoʻo i kou lima i mua ou a nānā i kou manamana lima, e hoʻokiʻekiʻe i luna i lalo, a laila huli i ka'ākau a me ka hema, mai wehe i kou mau maka mai kou manamana lima, 6 manawa i kēlā me kēiaʻaoʻao.
- E nānā mua i ka mea i mua o kou (he lōʻihi ka hapalua mika), a laila e nānā i waho o ka puka makani, me kaʻole o nā maka o ka maka, e ho'āʻo e nānā i nā mea ma kahi lōʻihi. E hana maʻamau 6 manawa.
- Nohoʻoe ma kahi kūlana ma luna o ka noho, e hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo, e nānā i ke keʻo e 30 maukona, e hoʻohaʻahaʻa i kou poʻo i lalo a nānā i kou mau kuli no 30 kekona, e hana hou 5 mau manawa.
- Me ka nānāʻana o kou mau maka, hoʻoikaika wikiwiki me kou poʻo, 8 manawa i ke kauʻana a me 8 mau manawa pākuʻi.
- Me ka maka o kou mau maka, e noho ma luna o ka noho, e hoʻokuʻu i kou kua me kahi pale, e hoʻoluli i kou poʻo i lalo, a laila e kau pololei i kou kua ae wehe i nā kolohiwi. Pono e hana i ka hoʻolālā i nā manawa he 20 i ka paʻi mālie.
ʻO keʻano kūpono no ka hanaʻana me ka hihiʻo,ʻo ia keʻano o ka luli a me ka hoʻomaha. ʻAʻole pono ka hoʻonāukiuki i ka pilikia a me nā pilikia kaumaha. Hoʻopili i ka myopia me nā hana e hiki ai,ʻo ka mea nui,ʻo ia ke hoʻolohe pono i kou mau manaʻo a hana i kaʻike palekana i nā manawa a pau.