E like me kouʻike,ʻikeʻia ka hapa nui o kaʻike e pili ana i ka honua a puni mākou me ke kōkuaʻana o nā maka. Pono pono kaʻike maka no kēlā me kēia kanaka, me ka nānāʻole i ka wahine, ka makahiki a me ke kūlana. Akā, hōʻike kaʻikepili i kahiʻaoʻao -ʻoi aku ka nui o nā mea i loaʻa i ka hapakolu o ka heluna o ka honua. Aʻo ka hapanui o nā poʻe e maʻi nei i nā maʻi maʻi i nā'āina i ulu nui. He aha kēia manaʻo hoʻoinoino i ko mākouʻike? I ka wā o ka lōʻihi o nāʻike a me nāʻike, nā kumu nui i hoʻokumuʻia ai ka hōʻinoʻiaʻana o nā hiʻohiʻona. ʻO kēia ka nele o nā huaola hua, ka luhi, nā hoʻololi o ka makahiki, nā pilikia e pili ana me ka huela, ka pilikia nui, ma keʻano kamaliʻi. Hiki ke hoʻoponoponoʻia ka hapa nui o nā hiʻohiʻonaʻike me ke kōkua o nā hana no nā maka a me ke kua. Ma muli o ka hana a nā maka maka a me ka hoʻouka houʻana i ka hale a me nā hana o ka'ōiwi, ua kūkalaʻia ka hihiʻo. Ma muli o ka maʻi, kohoʻia kekahiʻano gymnastics no nā maka. Akā inā nā kumuʻino e hoʻololiʻia i nā loli hānai a iʻole nā maʻi o nā mea'ē aʻe, a laila hanaʻia no ka mea hiki ke kū'ē i nā maka . No laila, ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka hana lāʻau,ʻoi aku ka maikaʻi ke hoʻokumu i ke kumu nui a me ke kūkāʻana me kekahi kahu. Inā pilikia nā pilikia a hanaʻia e ka hopena o waho, a laila hiki iāʻoe ke lawe i kekahi mau mea palekana iāʻoe iho. Ke laʻana, hoʻonui i ka maikaʻi o ka meaʻai, mālama maka maka maka mai ke kukui ultraviolet, nāʻahaʻaina gymnastics no nā maka, nā hana no ka'ōiwi. He mea pono no ka nānāʻana i ka lā, i ka pukaʻana o ka lā a me ka napoʻoʻana o ka lā.
Pono nā huamaʻa no nā maka e mālama i ke kani muso (huapona C), ka hana o ke retina a me ke kino o nā mea (vitamins A, B1), ka mōhai koko (huaʻai B12). Eia kekahi, no ka mālamaʻana i keʻike, ponoʻoe i ka pālaki, nā meaʻai B2 a me B6. No nā poʻe noho o nā kūlanakauhale nui loa ka nui o nā complexive multivitamin, hiki ke kūʻaiʻia ma kekahi pharmacy. ʻO nā huaʻaina a me nā hua, nā'āpana'ōpala, nā huawaina, nā hua moa home, ka ate, kaʻiʻo, a me nā iʻa he waiwai nui.
ʻO ka pale o ka maka,ʻo ia ke kauʻana i nā'ōmaʻomaʻo makalani maikaʻi. ʻO nā kinianiʻeleʻele iʻole e pale e pale i ka hoʻouka uila ultraviolet e pono e kāpaeʻia.
Hoʻohālikelikeʻia nāʻano hana'onike e pili ana i ka hoʻoholoʻana i kekahi mau pilikia. Akā, no ka hoʻoholoʻana i kahiʻano e koho ai, pono pono keʻike diagnostics. ʻO nā pāʻani no nā maka me ka myopia, hyperopia, astigmatism, a me nā maʻi'ē aʻe e pono ke kohoʻia me ke kōkuaʻana o ke kauka, ma mua i ka hoʻoholoʻana i ka lōʻihi a me ke koʻikoʻi o ka maʻi. Ināʻaʻoleʻoe eʻike i nā pilikia, akā, ua luhi kou mau maka i kāu kamepiula, hana a aʻo paha, a laila e nānā pono nā maka, e hoʻoikaika i nāʻiʻo, a me nā hana hoʻomaha e mālama ai i ka hopena. Pono pono e hana i ka minuke he 5 mau minuke i 35-45 mau minuke, e nānā i kahi mamao palekana i ke kelepona (mai ka 60 cm). I ka wā wāwahi, he mea pono ia e uhi i kou mau maka me kou mau lima, e hoʻouluulu, e like me ke kukui māmā a hoʻomaha, aiʻole e noho wale me nā maka i hoʻopiliʻia, e noʻonoʻo i nā meaʻoluʻolu iāʻoe. Ma hope o ka hana kaumaha no nā makalemoʻole he mea pono ke holoi i nāʻauʻau mai kaʻalā chamomile, aiʻole e pili wale i nā maka i ke kāpaeʻana i nā kī tile no 5-10 mau minuke.
Inā lōʻihi kāu manawa e hana ai kāu keiki ma ke kamepiula, a laila, pono ka nānāʻana i nā mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hihiʻo. ʻO kaʻoluʻolu loa o kēiaʻano o nā haʻuki pumehana no nā maka, no nā keiki paha ma keʻano o nā pāʻani. Hāʻawi nā hana i nā keiki i ka leʻaleʻa, a me nā hopena maikaʻi loa.
No ka paleʻana i ka paʻakikī o ka hihi e pili ana i nā loli o ka makahiki, ponoʻoe e lawe i nā huaora kūikawā no nā maka a hana no nā maka mai ke kakahiaka a ma ka moeʻana. I ke kakahiaka, hoʻohanaʻia e hoʻonui i ke kani o ke kani, i ke ahiahi - hana hoʻomaha no nā maka. ʻO nā maʻi nui e ulu ana ma muli o ka loli o ka makahiki ke myopia a me ka hyperopia. ʻO nāʻoihana no nā maka me ka nānāʻole a me ke kūlana mamao eʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaka me nā hōʻailona mua o kēia mau maʻi, a laila hiki iāʻoe ke hoihoi i kou maka.
Ināʻoluʻoluʻoe e hanaʻole nā haʻuki i kohoʻia eʻoe, e aho e ho'āʻo i nāʻano'ē aʻe. Nui nāʻano e hoʻihoʻi ai a mālama i ka hihiʻo. Hiki iāʻoe ke koho i nā hana kahiko i ho'āʻoʻia e nā kenekulia, aiʻole ma nāʻano hou o nā haʻuki no nā maka, i hoʻolālāʻia e nā mākaʻi ma muli o nā hoʻokolohua a me nāʻike lōʻihi. ʻO ka mea nuiʻo ka hoʻomaopopoʻana, ma muli o ka makemake a me ka ikaika eʻikeʻoe i nā hana hauʻoli maikaʻi e hoihoi a hoʻoikaika i kāuʻike.