ʻO ka lua o ka malama o ka hāpaiʻana: i kēia manawa uaʻike mua ka wahine i konaʻano hou. ʻAʻole like me ka mahina mua, hoʻololi nā mea a pau i ke kino o kahi wahine. Hoʻomakaʻo ia e noʻonoʻo a noʻonoʻo i ka mea'ē aʻe.
Nā hōʻailona o ka'ōpū i ka malamaʻelua
ʻO nā hōʻailona hōʻailona o ka'ōpū i ka malamaʻelua penei:
- ʻO Nausea . He hōʻailona kēia no keʻano maʻamau o ka mahinaʻelua. Hiki pū i ka Nausea ke pili pū me ka luaʻiʻana, aʻo ka hopena e nalowale i ka 10-12 mau wiki. Hiki i ka Nausea ke hoʻokomo i kekahi mau meaʻai aiʻole meaʻai paha. Hiki i ka wahine ke luaʻi mai i keʻala o ka iʻa, ka kope, a me ka uahi puhi. Akā, mai hopohopo,ʻaʻole e noho mau kēia māhele - e pau ana kēia mau pilikia i ka mahina aʻe.
- Hoʻonuiʻia ka mommary . Hoʻonui ka nui o ka umauma i ka wā mua, ua nui kaʻike, hiki nō ke hōʻeha. Hoʻokumuʻia kēia mau hoʻololi e ka hoʻonuiʻana o ka hiʻona o ka hormones e hoʻonāukiuki i ka uluʻana o nā māmā mammary. Hiki i kekahi wahine ke hoʻoulu i ke kani o kona naʻau. Aia kekahi paʻiʻoi aku i loko o 5 mau minuke. Ma muli o ka hoʻonuiʻiaʻana o ke koko, hiki i nā'ōmaʻa ke holo i loko o ka umauma.
- Ke hoʻoikaika pinepine . ʻO kēia hōʻailona, i hōʻikeʻia ma ka mahina 2 o ka'ōpū, ma loko o ka nui o nā wāhine hāpai. ʻO ka hapa nui, uaʻikeʻia kēia pilikia ma ka lā mua. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha i ka manaʻo e urinate inā e ho'āʻoʻoe e hoʻonele i ka pūpū.
- Pāʻona . I loko o ka'ōpūʻana, makemake nui ke kino. ʻO ka'ōniu ka hōʻailona maʻamau no ka pono o ka makuahine a me nā wai pēpi. ʻO ka nui o ka wai e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ke kino o nā huahana o ka'ōpū. Pono pūʻia ka wai, a laila e hoʻopihapiha i ka nui o ka nui o ka vela hānal. No laila,ʻo ka wahine hāpai e hoʻopau i ka wai nui -ʻo ia he 8 mau aniani.
- ʻO ka hōʻailona maikaʻi . ʻAʻole nō hoʻi he "kūpono" no ka hōʻailona o ka wahine i ka lua o ka malama o ke kōʻana. Me kaʻike i loko o ka waha o kahi malihini'ē aʻe, ua hoʻonuiʻia ka nui o ka momona. ʻAʻole lōʻihi kēia lōʻihi,
akā, i ka lōʻihi e kū ana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka lawe mauʻana i nā kāpena'ōpiko. - ʻO ke koko . ʻO ke kumu o kēia ka hoʻololiʻana i ka'ōpū o ka maʻi. Ke hoʻonuiʻia ka manawa, hiki ke piʻi aku ka'ōhuʻi, e like me ka hanu piha a me ka uluʻana o ka kōpū e ulu i ke kaua no kekahi wahi ma ka lua o ka'ōpū.
ʻO nā mea'ē aʻe o ka hāpaiʻana i ka malamaʻelua, e komo pū ana: ka luhi, ka hiamoe , ka makemake no kekahi mau meaʻai kūikawā, kaʻike nui o ka naʻau, nā loli pinepine i keʻano.