Hiki i kekahi wahine'ōpiopio, e hoʻomau mau i ka hoʻomalihala, hiki keʻike i ka wāwae o ka'ōpū ma mua o ka hana male. ʻO ka mālamaʻana i ka maʻi a me ka nohoʻana i ka wahine,ʻaʻoleʻo ia wale nō ke nānā aku i nā mea eʻoluʻolu ai, akā, he kumu kūpono hoʻi ia o kaʻeha i ka holoʻana i ka menstruation. I kēia hihia, hiki ke nīnau i ka hopena o ka'ōpū i mua o ka manawa kūpono.
No ke aha i ka'ōpū i mua o ka manawa kūpono?
- Ma mua o ka piʻiʻana o ka mahina i ka'ōpū ma muli o ke kūʻana o ke kino i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka progeterone, i hoʻolālāʻia no ka hoʻomahaʻana i nā mīlū māmā:ʻo ka kōpū i loko o ka wahine ua lilo i'ōhū, palupalu, hoʻomākaukauʻia no ka hoʻokomoʻana i ka hānauʻana me ka hānauʻana.
- Eia kekahi, ma lalo o ka mana o nā hormones, he wahine ka maʻi i loko o kona kino ma mua o ka hoʻomalualua: hiki iā ia ke ulu i loko o ka'ōpiopio,ʻo ia ka'ōpū i loko, e like me ka hoʻonuiʻana i ka'ōpū i ka manawa o ka male. A laila manaʻo ka wahine, no ka mea, ua hoʻonāʻia ka'ōpū. Manaʻoʻia i ka wā o ka hana maʻamau, ua nui kaʻino o ka wai o ka wahine i ke kino, akā i ka hopena o kona manawa, e like ka nui o ka'ōpū.
- Ke hanaʻia nei ua nui ka'ōpū o ka wahine, akā,ʻaʻohe moekino. Hiki iā ia ke lilo i hoʻokahi o nā hōʻailona o ka hānauʻana. I ka hopena o kahi hoʻokolohua kūpono kūpono, ponoʻoe eʻike i ke kauka i ka wikiwiki, no ka mea e hōʻike ana kēia i ke kūʻana o ka leo uterine, hiki ke alakaʻi i kahi hāʻuleʻole.
- Eia nō naʻe, inā heʻole ka'ōpū o ka'ōpū a hoʻokiʻekiʻeʻia ka'ōpū a uaʻikeʻia kaʻeha, a laila he hōʻailona hōʻailona kēia a pono e kūkākūkā i ka mea kauka.
- Inā hoʻoulu ka'ōpū ma waena o nā manstrualule aʻikeʻia kaʻeha, hiki ke lilo i ka mea i kapaʻia he'aminalinalimino e hōʻikeʻia i loko o ka wahine ma muli o ka uhaʻiʻana o ka manu. ʻO kēlāʻano maʻi pākī a me kaʻehaʻaʻole ia heʻano pilikino aʻaʻole makemake i ka hana a ka poʻe limahana lapaʻau. Eia naʻe, no ka hoʻokaʻawaleʻana i nā kūlana maʻiʻole o ka'ōpū a me nā kino pelvic, pono pono ke hana i kahi hoʻolālā ultrasound ma waho o ka heleʻana i ke kauka.
- Me ka myoma uterine, hiki i ka wahine ke hoʻomanaʻo i ka paʻiʻana, kaʻeha, ka hemahema o ke kino, ka'ōhū o ke kino a pau. I kēia hihia, pono nō hoʻi ke kōkua kino e hoʻokaʻawale i ka uluʻana o nā maʻi maʻi.
ʻO ka pāʻana ma mua o ka hoʻokalakiko ka hōʻailona o ka maʻi premenstrual syndrome (PMS).
Ma waho aʻe o nā hoʻololi physiological e hanaʻia i loko o ke kino o ka wahine i ka hoʻomakaʻana o ka male, hiki iā ia ke loaʻa ka pilikiaʻole o ka naʻau:
- me keʻano hoʻonanea i ka hopena o ka hohonu lalo iho;
- pinepine i ke kino ino, i hanaʻia e ka hopena o nā hormones i ka hoʻomakaʻana o ka menstruation;
- ka nāwaliwali nui, nāwaliwali.
He aha inā inā he'ōpū ka wahine i mua o kona manawa?
I ka wā mua, ponoʻoe e hoʻoholo i ke kumu o ka hopena o ka hoʻomoeʻana ma mua o ka hana maʻamau. Inā heʻano pilikino kēia o ke kino, he hōʻailona o PMS, a laila ponoʻoe e hoʻoponopono i ka meaʻai o ka wahine iʻelua mau hebedoma ma mua o ka hana maʻamau: e hoʻemi i ka nui o nā huapiʻa i pau, aiʻole nā mea paʻakai a hoʻonui i ka nui o nā meaʻai. Pono e hoʻokaʻawaleʻia mai kaʻai o nā lemu, kāpīpō, nā meaʻai nui loa-kalo (ka palaoa a me kaʻono).
No ka hoʻohemoʻana i ka edema a no ka hopena, e ho'ēmi i ka pākeke ma mua o ka manawa kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau: e hana i nā kānana mai nā huapona, nā huakura.
He nui nā wāhine i'ōpū i ka'ōpū ma mua o ka hana maʻamau. Akāʻo keʻano pololei kēia - keʻano o ke kino a iʻole ka maʻi maʻi o kahi wahine - hiki ke haʻi waleʻia e ke kaukahonua ma hope o ka hoʻokolokoloʻana a me ka loaʻaʻana o nāʻikepili ma nā hopena o nā diagnostics ultrasound.