ʻO kahi moeʻuhane kilokilo kahi kūlana kūikawā kahi e noho ai kekahi ma kahiʻoi o ka hiamoe,ʻo ia hoʻi. ʻike i kahi hanana, akā i ka manawa hoʻokahi e hiki ke hoʻoholo i nā mea e hana ai i loko o ka moeʻuhane. No laila, mālamaʻia ka hiamoe hiamoe e kēlā palena o ka hana lolo, ke komo ka meaʻikeʻole i kaʻike. I kekahi manawa, loaʻa kēlā mau mea kūlohelohe i kahi kanaka me kaʻaʻohe o ka hana, akā, i mea eʻike ai i keʻano hana a hoʻopuka mau i nā hihiʻoʻike, makemakeʻia ka lōʻihi o ka hoʻonaʻauao.
Mahalo i ka hiamoe hiamoe, hiki i kahi kanaka ke hoʻokuʻu aku i nā phobias ,ʻo ia hoʻi. mai nā pōʻino i paʻa paʻa i loko o kāna mauʻike. ʻO kēiaʻano hana hoʻohālikelike e pili ana i ka hypnosis, akā, me kaʻole o ka komoʻana o kekahi kanakaʻelua (ke alakaʻi), nāna e alakaʻi i ka moku hipiko a kōkua i ka meaʻaeʻa e lilo i ke kūlana holoʻokoʻa a hiki i ka hopena a hoʻopau aku i nā phobias. Eia kekahi, me ka noʻonoʻoʻana, e alakaʻiʻoe i ka hihiʻo i ke ala pololei, eʻikeʻoe he mea moe wale nō, a hiki iāʻoe ke hana i kekahi mea.
Akā, ua hanaʻia keʻano i kekahiʻano e noʻonoʻo wale aiʻoe i kēlā mau'āina e hoʻopilikia iāʻoe i kaʻoiaʻiʻo. Eia kekahi lā, no ka makaʻu i ka wai, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i kaʻauʻauʻana i loko o ka moana nui, e huki i nāʻano a pau o kāu mea e makaʻu ai (kahi nalu nui - akā e hoʻokiʻekiʻeʻo ia iāʻoe ae iho i lalo, he iʻa nui - e holo mai ana, a hiki iāʻoe ke hahau a .). Hiki iāʻoe ke lilo me ka aerophobia - e noʻonoʻoʻoe e leleʻoe ma ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hoʻomaopopo mau i ka hoʻomahaʻana i kēia manawa - keʻike mau neiʻoe i ka moeʻuhane e holomua ana kāu mau holo a pau, hiki iāʻoe ke palekana i ka moku.
He aha ka moeʻuhane kilo?
Ma ka moeʻuhane kilokilo, nāu iho e hana i kāu mau hihiʻo, alakaʻi iā lākou ma ke ala aʻoukou i koho ai. Ma ka moeʻuhane,ʻikeʻoe i kaʻikeʻana e hiamoe anaʻoe a ma ka manawa likeʻole e noi aku i kahi mau hiʻohiʻona likeʻole i loko o kou manaʻo, keʻano o nā koa a mau maka maka'āina, a hiki iāʻoe ke ala mau i kāu ala.
ʻO ka poʻe iʻike i kaʻikeʻana i nā moeʻuhaneʻike e hoʻomaka e pilikino i ka hiʻona a me ka hiamoe, a laila e loaʻa i kekahi mauʻike - pehea e wehewehe ai iā lākou ma ka moeʻuhane, aiʻole kaʻoiaʻiʻo, inā like ka mua me ka lua. I ka nānāʻana i nā mea liʻiliʻi o nā mea e hana nei, hiki iāʻoe keʻike i ka wā e ala anaʻoe ma ka moe moe. E nānā i kāu hoʻohālikelike i ke aniani - inā hoʻololi, a laila, hiamoeʻoe. E ho'āʻo e hoʻomanaʻo i kahi mau minuke i hala aku nei - no ka mea, hiki iāʻoe ke hana wale i ka mea maoli. ʻO kekahi hiʻohiʻona o ka moe ka hiki ke hele i nā mea mamao, akā i ke ola, hele lākou a neʻe i nā maka.
Pehea eʻike ai i nā moeʻuhane?
No kaʻikeʻana i kahi moe eʻikeʻia ai nā kiʻi e like me nā mea maoli a puni, hiki iāʻoe ke hana me kaʻole o ka hana. Akā, heʻano laulā kēlā mau meaʻano nui a he mau manawa manawa wale nō e hanaʻia i ke ola. Ma ka pūnaewele, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā hiʻohiʻona no kaʻikeʻana i keʻano o ka hoʻonāʻana i kahi hapa liʻiliʻi o kou manaʻo noʻonoʻo,ʻo ia ke kuleana no nā moe hiamoe.
Inā ua hoʻonohoʻoe iāʻoe iho i ka pahuhopu , pehea e aʻo ai i kaʻikeʻana i nā moe mālie, e hoʻomaka i ka mālamaʻana i kekahi o nā hana o ka neʻeʻana mai ka wakefulness a moe. ʻO ka hiki ke neʻe i kou manaʻo e like me kaʻoiaʻiʻo, akā i ka manawa hoʻokahi e noho mālieʻole i kahi, e aʻoʻoe i ka wā o ka alaʻana. ʻO ia hoʻi, i kou alaʻana, e ho'āʻo e noʻonoʻo aʻike i nā mea e hana nei iāʻoe. I kekahi laʻana, e noʻonoʻoʻoe he meaʻokoʻa kāu i loko o kou lima - he penikala a he kelepona a noʻonoʻo pono i kēia mea.
Ke hiki i kāuʻike kuhikahi ke hoʻohuli i kaʻikepili i kahi mea iʻikeʻia a hoʻololi i kaʻike i kahiʻikeʻike, eʻikeʻoe i ka peni. E ho'āʻo e "noʻonoʻo" a noʻonoʻo i nā mea a pau i loaʻa me kēia mea.
Ma hope o kou hoʻoponoponoʻana i nā mea iʻikeʻole a pilikino i nā mea hanaʻole, e ho'āʻo e neʻe i kahi lumi'ē aʻe. E noʻonoʻo me ka maopopo loa o ka mea e hana nei i loko o kāu lumi, a laila ma ka wā e hiki mai ana - pehea keʻano o nā hiʻohiʻona i ke kāpena, he aha nā huaʻi o nā lima o ka uaki a me keʻano o ka neʻeʻana, pehea e pale ai nā pale, a pēlā aku. Hoʻomaopopoʻoe i kaʻikeʻana i nāʻano likeʻole o ka hiamoe a neʻe i kahi mamao aku, e pāʻani i nāʻano likeʻole.