ʻO ka pilikia o ka liʻiliʻi o ka waiū o ka waiu i ka wā e hānai ai i ka mea hānai e hoʻohilahila i nā makuahine he nui. Ma hope o nā mea a pau, i ka uluʻana o ke keiki,ʻaʻole i lawa ka waiū liʻiliʻi, hiki i ka lawaʻole o ka wai a me ka uluʻana o nāʻano maʻiʻole.
Nā ala e hoʻomaikaʻi ai i ka lactation
E hoʻolālāʻia ka pehea e hoʻonui ai a mālama i ka laulau o ka waiū hānai, e hoʻonui i kona waiwai kumu olaila a me ka waiwai kūpono.
- ʻO ke ala maʻalahi e hoʻonui ai i ka hanaʻana o ka waiū umauma e hoʻonui i ka pinepine o ka hānaiʻana. ʻO ka pinepine kāu hoʻokomoʻana i ka pēpē i kou umauma,ʻo ka nui o ka waiu e huna. Ma muli o ka pilina pili loa me ke keiki, pili pinepine i nā momi mammary a me ka hoʻonaniʻana i ka hoʻoikaikaʻana i ka hopena maikaʻi o ka hilomoni e hoʻonui i ka lactation. Inā pauʻole ka'ōpenaʻana o ka umauma i ka'ōpiopio, pono e hōʻikeʻia ke koena o ka waiū. Pēlā, e hoʻonāʻia ka hanaʻana o ka waiū i kaʻala.
- He mea nui ka nānāʻana i ka hiamoe a me ka hiamoe. Loaʻa i ka hiamoe piha no nā hola 8-10 a hele i ka lewa. Pono nā wāhine hānai e pale i nā pilikia a me nā pilikia o ka naʻau. Uaʻikeʻia he hikiʻole i nā mea hoʻonāukiuki kūpono ke ho'ōki i ka lactation.
- ʻO ka massage o mammary glands e kōkua i ka hoʻouluʻana i ka waiū o ka waiū a me ka hoʻoikaikaʻana i kona kūʻokoʻaʻana. I loko o kēlāʻano massage, ke kahe o ke koko i loko o nā'aleʻa iʻoi aʻe ka maikaʻi. Hoʻokahi ka hopena o ke kaʻina hana. Eia kekahi laʻana, ka hānai e moe ana i loko o kaʻauʻau mahana. E hana maikaʻi a hoʻomaʻamaʻaʻia ka wai no nā moma mammary. Ma mua o kou moeʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka waiʻauʻau mahana no kou umauma. No ka hanaʻana i kēia, pono ia e hoʻohaʻahaʻa i ka hao ma loko o kahi ākea me ka wai mahana a no ke kākoʻo no nā minuke 10. A laila pono e holoi i ka pahu a maloʻo a komo i ka lole o nāʻokoʻa kūlohelohe.
Ka mana hana
I kēia manawa, e nānā kāua i ka hoʻonuiʻana i ka waiu o ka waiū waiu a hoʻohālike i konaʻano i ka meaʻai. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻololi i kāu meaʻai a laila e komo pū kēia mau huahana:
- kaʻiʻo o ka mea hānai;
- ka iʻa;
- nā hua laʻa e like me ka kefir, ka lihi cheese, ka waiū a me nāʻanoʻano ulu paʻakai;
- nā huaʻai, nā hua (koe wale ka citrus, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻokuʻi i nā hopena maʻi i loko o ke keiki).
ʻO nā huahana i luna nei ua loaʻa ka waiwai o ka hoʻonāukiuki i ka hanaʻana i ka waiū umauma. A pono hoʻi e hoʻohana i nā lihiʻelua o ka wai. Aʻo kēia hoʻi nā'ati, kaʻawa, nā wai a me nā mea inu'ē aʻe. He mea nui e hoʻomanaʻo i kaʻaiʻana o ke kaloi i ka wā e hānai ai i ka umauma eʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka mea maʻamau. Eia naʻe, mai komo i loko o ka hana hoʻolaha, ka kuke a me nā huahana'ē aʻe i loko o ka nui o nā huaʻaleʻa. Hiki iā ia ke alakaʻi i ka hōʻeha o ka lactation a me ka emiʻana o ka mea'enela i loko o ka waiū.
Nā mea kanu e hoʻonui ana i ka lactation
ʻO kekahiʻano'ē aʻe, pehea e hoʻonui ai i ka hanaʻana o ka waiū waiū, e hoʻohana i nā mea inu e hoʻomākaukauʻia me nā mea kanu lāʻau. ʻO nā meaʻokoʻa o kēia mau mea kanu e hoʻonā i ka lactation:
- ka uluʻana o ka lau lettuce kalo;
- ka wai mai nā lau o kahi lapalapa;
- ka mea inu mai ka kumula cumin;
- he inu i hanaʻia i ka pala a me ka waiū;
- anise.
ʻO kekahiʻoihana maikaʻi loa o ka waiū umauma kahi kāloka. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kona wai aiʻole e'eneʻona wale i ka wai a me ka waiū. ʻAʻole ka mea maikaʻi wale nō kēia meaʻai, akā he meaʻono nō hoʻi.
No ka hoʻohālikelikeʻana i nā kaʻina hana lactation , ua loli ka palekanaʻana o ka naʻau a me ke aloha. No laila,ʻo nā mea kanu e hoʻonui ai i ka hana o ka pūʻali pūpū a me ka hopena maikaʻi e hoʻohanaʻia. Ua hoʻokahe ka hopena maikaʻi, ka mint.