Ma lalo o hoʻokahi manawa i loko o ke ola, pono nā wāhine a pau e hopohopo a kali i ka hoʻomakaʻana o ka menestrua. Ma hope o nā mea a pau, he hōʻike maʻa mau i ka hana hoʻonaʻauao o ka pūnaha hormonal, a me ka olakino o nā wāhine. ʻO ka kumu maʻamau loa no ko lākou hemoʻana, he mea hāpai i ka'ōpū, akā,ʻaʻole hiki ke loaʻa i kēlā manawa kēia mea hauʻoli. I kekahi manawa,ʻo ka lohi o ka hana maʻamau hiki ke hopena mai i ka pilikia, ka loli, aiʻole nā maʻi o nā'ōpū o loko. No laila,ʻo ka mea mua e hana ai,ʻo ia ke huliʻana i ke kaukahonua aʻike i ke kumu no ko lākou hemoʻana. Ma hope wale nō o ka hoʻoneʻeʻiaʻana o nā kumu i hōʻikeʻia no luna no ka hoʻolālā, hiki iāʻoe ke huli i nā hōʻailona no ke kāheaʻana i kēlā me kēia mahina. ʻO kaʻoiaʻiʻo, mai hoʻohana pinepine i kēia mauʻano, no ka mea e pale ana i ke kino hormonal o ke kino, hiki iāʻoe ke hoʻohaunaha i kou olakino.
Pehea e kāhea ai i nā hōʻailona o ka poʻe kūpuna?
I ka wā kahiko, ua hoʻohana nā wāhine i nā hōʻailona i ka wā e hoʻolālā ai lākou i ka moe kāne. Hoʻomākaukau lākou i nā paila mai nā lāʻau lapaʻau e like me ka chamomile, oregano, mint, elephant, yarrow, a pēlā aku. Maʻaneʻi a ma kēia manawa, nui nā wāhine i komo i kēlā mau mea hoʻomanaʻo lōʻihi. No laila, inā makemakeʻoe i kēiaʻano a ua hoʻoholoʻoe e huli i ka lāʻau lapaʻau, e noʻonoʻoʻoe i nāʻano mea kanu hiki ke kāhea iāʻoe i kēlā me kēia mahina.
- ʻO Camomile . Hoʻomaopopo ka lāʻau lapaʻau i ka hopena maikaʻi o ka chamomile i loko o nā maʻi manstrual, aʻo ka mea'ē aʻe, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā maʻi inflammatory i nā wāhine. E hōʻuluʻulu i ka massage o nā mahina me ka hoʻonuiʻia o ka chamomile. Eia kekahi, hiki ke hoʻohanaʻia e like me kekahi o nā mea i hoʻokomoʻia me ka mint a me ke kumu o valerian. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i nā mea kanu i kahi kaʻina 4: 4: 3. A laila ninini i ka paila i loko o ka aniani o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻomaha iki. E hoʻohana i kēia hoʻonui i ka hapalua hapalua a me ke ahiahi.
- 'Aniʻeleʻele . Keʻanoʻokoʻa paha,ʻo kaʻaila o kahi'umema kahi hiki ke kōkua i ka hoʻonanea. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e inu i ke aniani o ka pehu pali o ka pepeli'oti. ʻO kēia ka māmā aʻoiʻole ke ala pono, e'ōlelo nei e hiki i kahi lā e hiki iāʻoe ke palekana i kēlā me kēia mahina.
- Devyasil . ʻO kahi lapaʻau ikaika loa no nā lāʻau lapaʻau e kōkua ai e hoʻonāukiuki i ka male ka mea e loaʻa ai ka elecampane. Hoʻokumuʻia ka decoction mai ka pakiaka e hoʻohana e pili i 50 grams i ka lā. ʻO kēia mau palena no ke kūʻana o kekahi mau hōʻai'ē. Eia hou, hiki ke hoʻohana i ke aʻa o ka elecampane i loko o ka mea kanu me nā mea kanu e like me ka oregano, hips, ka lapalapa, ka'ōwai, spores, root rose root. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hoʻokomoʻiaʻana, he pono e hui pū me 2 tbsp. l. kēlā me kēia'ōpala a hoʻokuʻu i hoʻokahi kala o ka wai kai. Ma hope o 12 mau lā, ua mākaukau ka hoʻopauʻana no ka hoʻohana. No ka inuʻana ia mea he pono no ka lā hoʻokahi, no ka manawa hoʻokahi i ka hapalua o ke aniani.
- Ka lauʻo Bay . Manaʻoʻia ua hiki keʻikeʻia i ka lālā kahakai i kahi manawa o nā lā he nui ma mua o ka lā i kauʻia. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻopihapiha i kahi o 60 mau'āpanaʻoho meʻelua mau aniani o ka wai. Ma hope o ka wai o ka wai, e hele ana ka paila
ke pale a hoʻomehana i ka'ōpū'ōpū. - Oregano . ʻO kaʻikeʻana i ka lāhui folk oregano,ʻoiai kekahi o ia mau mea,ʻo ka loaʻaʻana o ia mea i kēlā me kēia mahina. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hulu, ponoʻoe i hoʻokahi hapune kano o ka oregano e hoʻopiha i ka papa me kahi leka o ka wai i hoʻolapalapaʻia. Ma hope o ka uhiʻana i ka pahu, eʻokiʻia no 40 mau minuke. A laila e hoʻoulu i ke kai a lawe i hoʻokahi keleaʻekolu manawa i ka lā.
ʻO nā kumu no ka nele i ka haʻina kāne, ma kekahiʻano, ma mua o ka hoʻohanaʻana i nāʻano o nā mea lapaʻau a me nā mea kanu e hoʻopiʻi i ka maʻamau, e hoʻopili i kahi kālaiʻike.