Nui nā kānaka e noʻonoʻo i ka hoʻolāʻauʻana ma kahi solarium ka pōʻino a makemake hoʻi e lawe i ka lāpalapala kūlohelohe. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole iʻoi aku kaʻino o ka sunbathing ma kahi solarium ma mua o ka kahakai,ʻo ka mea nui keʻike i ka hana pololeiʻana.
Pehea e hana pono ai i kahi solarium (ke ākea me ka paepae)?
I mea e hōʻinoʻole ai i ke olakino, e hoʻomaluʻia ma kahi solarium, pono pono ke nānā i kekahi mau rula maʻemaʻe.
- No ka hoʻomakaʻana, e mālama pono iʻoleʻoe e hāʻule i loko o ka hui o kēlā poʻe kānaka hikiʻole ke hoʻopaʻaʻia i loko o ka lumi lumi no nā kumu ola. ʻO kēia ka poʻe nui me ka maʻi diabetis, me nā maʻi o ke kīpona cardiovascular, me nā maʻi kīpoko (kino), nā maʻi i loko o ke akemoku, ka thyroid, ka ate, a me nā kēpau. ʻO ka hānauʻana i loko o ka solarium, e aho e heleʻole, no ka mea e hiki ke hōʻeha i ke ola o ka makuahine a me ka pēpē. Eia kekahi, hikiʻole i ka heleʻana i ka solarium ke hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau, i mea laʻana, nā lāʻau'alopelo, nā antidepressants a me nā paʻipaʻi. No laila, no ka paleʻana i nā hopena maikaʻiʻole, ponoʻoe e kamaʻilio me kekahi kahu.
- Pono pono e pale i nā maka, me nā aniani kiko'ī. Inā hoʻohanaʻoe i nā leka hulina, pono lākou e wehe.
- ʻAʻole hiki ke hoʻopiliʻia ka lauoho, pono lākou e paniʻia me kahi hulina pa'ū.
- Ma mua o ka heleʻana i ka solarium,ʻoi aku ka maikaʻiʻaʻole e holoi i nā kopa a kau i ka lā ma kahi o kaʻili ma ka solarium. Hiki ke hōʻemi ponoʻia nāʻona Hormonal a me nā meaʻai e pono ai ma mua o ka heleʻana i ka solarium. Eia kekahi, i mea e pale ai i ka huhū, ma mua o ka heleʻana i ka solarium, maikaʻiʻole ka hoʻohanaʻana i nā deodorants a me nā meaʻala.
- Pono pono ke pale i kaʻili ma ka holoiʻana me ka tonic me ka inuʻole o ka waiʻona, e lawe i nā mea hoʻoponopono a me ka lepo.
- I ka wā pinepine e hāpai ana ka nīnau inā paha e hiki ke hoʻokaniʻia i kahi lumi hoʻomaha maʻamau? Hiki iāʻoe, akāʻaʻole hiki iāʻoe ke haʻalele i ke kino me ka paleʻole. Pono e hoʻomalu ponoʻia ka halo mau me nā mea pale "Stikini", a me nā lehelehe lehelehe o nā lehelehe i uhiʻia me ka lipstick māmā a me ka kānana UV. Akā, pono mākou e hoʻomanaʻo i kēlā mau wāhine ma hope o 30 makahiki o nā mea akamai e'ōlelo i ka holoʻana wale i kahi auʻau, no ka mea, mai kēia makahiki mai, e maʻalahi kaʻili i ka lama ultraviolet.
- Ma hope o ke kipaʻana i ka solarium, nui nā'ōpū a me nā pūnaewele pūnaewele e hoʻomaka aʻoi aku kaʻoihanaʻoi aku, a no laila e hoʻomaha a hoʻomahaʻoe ma hope o ke kaʻina hana. Ke kāpiliʻia o kahi wai anuanu ma hope koke iho o ka makemakeʻoleʻia o ka solarium.
I loko o kahi heala eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopunipuni?
Me ka noʻonoʻo i ka hana ponoʻana, e noʻonoʻo ka poʻe e pili ana i kahiʻoi aku o ka solarium e hana i ka maikaʻi, ma ke ākea a iʻole i ka pae. No kekahi kumu, ua manaʻoʻia he kumu maikaʻi aʻoi aʻe ka hopena o ka pelalarium ākea. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kēia, ma hope o ka panakō, loaʻa i ka solarila pālahalaha,ʻaʻole ia e like me nā mea i loaʻa i loko o kahi solarium ākea. Aʻo ka wikiwiki o ka loaʻaʻana o ke kele ma muli wale nō ia o ka mana a me ka helu o nā kukui i hoʻonohoʻia. A eia kekahi, i loko o kahi turbo solarium tanning hiki ke hoʻololi i kahi kīʻole - ma kahi solarila pālahalaha e hoʻonuiʻia nā kukui. No laila, he aha ka mea maikaʻi noʻoe wale nō. Mai makemakeʻoe
'Ehea ka lōʻihi e hiki ai iāʻoe ke moe i ka solarium?
Inā he nīnau ia i ka nui o nā manawa e hiki ai iāʻoe ke hoʻomoe i loko o kahi hoʻolālā hoʻolālā i loko o ka makahiki,ʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻelua manawa, no nā'ōnaehana 15-20, me ka haʻiʻana i hoʻokahi lā. Inā makemakeʻoe i ka nīnau o ka lōʻihi o kou nohoʻana ma lalo o ka lā hana hana, a laila, pono nā mea a pau, a ma muli o ka mana o nā kukui a me keʻano o kaʻili. Pono pono e mālama i ke kānāwai,ʻo kaʻoi aku o ka mana o ke kukui a me kaʻili keʻokeʻo (keʻano lahilahi), ka manawa liʻiliʻi, iʻole ke ahi'ē aʻe ma waho o ka malu malu.