Pehea e wehe ai i nā papalā'ōwili?

Ma mua o ka manawa, hoʻomaka ka wahine me ke kaumaha i ka nānāʻana i loko o ke aniani i ka helehelena o ka wrinkles a me ka naloʻana o ka elasticity skin. Ua kapa nuiʻia nāʻano pōʻino i nā papa nasolabial , cheekbones a me kaʻaoʻao lalo o ka maka. No laila, makemake kekahi wahine eʻike i nā ala wikiwiki a me ka maikaʻi e hiki ai ke hoʻoneʻe i nā papalina a hoʻoponopono hou i kā lākou mau mea e pono ai me ka hanaʻole i keʻano o keʻanoʻoihana paʻakikī.

Hiki i nā wāwae'ōpio ke hōʻike mai i kahi'ōpio?

Ma mua o ka manaʻo nui,ʻaʻole ka helu o ka pilikia ma ka nīnau.

ʻO ka kumu nui, no ka nānāʻana i nā papalina pale - ka palupalu o nāʻiʻo o ke kino,ʻo ia hoʻi, ka pāpālina, ka liʻiliʻi nui a me ka nui. Hoʻohanaʻia lākou ma keʻano liʻiliʻi a me keʻano paʻakikī, ma ka manawa a me ka manawa a me ka manawa o ka neʻeʻana o ka mimic, no laila hiki ke hōʻiliʻiliʻia i ka wā'ōpiopio a'ōpiopio paha.

Pehea e hoʻokuʻu ai i nā papalina paʻalina ma ka home?

E like me nāʻokoʻa'ē aʻe i ke kino, pono ka helehelena e aʻoʻia. A, pono e hanaʻia i kēlā me kēia lā a me nā manawa a pau, e hoʻomaka me ka 10 repetitions o kēlā me kēia hana i kēlā lā i kēia lā, me ka lawe pinepineʻana i kēia kālā i 30 mau manawa.

He nui nāʻano hana no ka hōʻano hou, ka hana, ka feysaerobiki, a me nā mea pili. ʻO ka mea kaulana loa,ʻo ia ka'ahamele Farani no ka pāʻani i nā pāpālina a me kahi māmā i hanaʻia e Carol Madgio. Akā,ʻo kēlā wahine kēia wahine he mea nāna i koho i ka hana no ia iho,ʻaʻole pono e alakaʻiʻia e kekahiʻano pale-maka. Hiki ke aʻo iāʻoe e hoʻolohe i kou mau manaʻo pono'ī a hoʻolohe i nā hopena o nā ala likeʻole, me nā mea pono wale nō. Eia kekahi laʻana,ʻekolu mau hoʻonaʻauao ākea ākea o nāʻano likeʻole e kōkua i ka hoʻoholo wikiwiki i ka pilikia i nīnauʻia.

Eia kahi pehea e hoʻokuʻu ai i nā papalina'ōpili:

1. E huki i kou mau lehelehe i keʻano o ka oval. No nā pāpālina e kau pololei i nā lima o nā limaʻelua e like me ka laina o ka uluʻana o nā niho lalo. Ua ho'āʻo nā'ōkue e hoʻopaʻa i nā manamana lima.
2. E hoʻomaha i nā pāpālina. E hana hou i nā manawa he 30, ke kākoʻo a hoʻomahaʻana i nāʻiʻo o ka pu.
3. E hōʻiliʻili i ka nui o ka ea i loko o kou waha, e hoʻonani i kou papalina i ka hiki ke hiki i 5-7 maukona.
4. E huki hou i kou mau lehelehe, e like me ka helu. Kuhi ka manamana lima ma luna o ka lehelehe luna ma kaʻoki he 45 mau. E ho'āʻo e kau i kou mau manamana lima i kekahi i kekahi, e hoʻokomo i nā kīpiha ma kou lehelehe. Hoʻokumuʻia nā mīkini zygomatic liʻiliʻi.
5. Weke mākou i ka lehelehe. E hana hou i 30 mau manawa.
6. E paʻi ikaika i ka lehelehe luna no 3-5 maukona, e hana ana ma kēia wahi he nui o ka ea.
7. E hele i waho i waho eʻike maopopoʻia nā cheekbones, pono e hoʻopiliʻia ka waha a'ōwiliʻia i loko o ka oval.
8. Ke hoʻololiʻole i ke kūlana o ka helehelena, ke kuʻi, e kāohi ana i ka mīkini zygomatic nui.
9. Inā hikiʻole iāʻoe ke hana i ka hoʻoholo ponoʻana mai ka manawa mua, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i ka hoʻopailua o ka hoʻowahāwahā ma kahi o ka nalu, e kaomi i kou ihu a me nā limalā e like me he mea hoʻowahāwahāʻia. E hana hou i 30 mau manawa.

I kēlā me kēia lā e hana ana i nā hana i hōʻikeʻia, hiki iāʻoe ke komo i nā hebedomaʻelua eʻike, aʻo ka mea nui loa - eʻike i nā hualoaʻa kaulana.