Pancakes mai ka'alaʻalaʻala - nā mea maʻalahi a me nā meaʻono o ka pele kumu no kēlā me kēia lā

Hoʻokaʻawale i ka manaʻo o kēlā me kēia lā o nā pālapalapa i hanaʻia e kōkua i ka pancakes mai ka'ailaʻala. Hiki ke kapaʻia ka papahana i kahi kālā, no ka mea,ʻaʻole i loko o nā meaʻai nā mea maʻalahi a me nā mea waiwai. Hiki ke hoʻolapalapa i kēlā me kēia kuke i nā hua o nā mea momona me nā mea kanu maʻalahi a me nā huaʻai, aʻo ka hopena eʻoi loa aku i nā mea a pau,ʻo ia hoʻi nā mea i manaʻo nuiʻia.

Pehea e kuke ai i ka pīpī pancakes?

Pancakes mai ka'alaʻalaʻala - nā mea huli, pinepine maʻalahi a wikiwiki. No ka hoʻokōʻana i ka manaʻo, ponoʻoe e noʻonoʻo i nā kānāwai kūikawā, a laila he meaʻono, hoʻonanea a hoʻoluʻoluʻia ka hana.

1. Ma mua o kou hanaʻana i ka pancakes mai ka'ailapalāʻau, ua kukeʻia nā kīnā. I loko o ka wai hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā meaʻala, nā lāʻau maloʻo.
2. I ka paila palaoa, hoʻonuiʻia nā huaʻai i ka hopena, kahi'āhiʻoki aiʻole iʻokiʻia.
3. E hoʻomākaukau i nā pancakes no nā keiki mai ka puaʻaʻalaʻo me ka meaʻala a me ka maikaʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi liʻiliʻi o ke kāleka.
4. Kau maikaʻi ka'atiʻona me nā huaʻai'ē aʻe:ʻo kaʻuala, broccoli, zucchini, no laila hiki iāʻoe ke hoʻohui pono i nā meaʻai a hoʻomākaukau i nāʻano multicomponent.
5. Ma kaʻai pancakes mai ka'alapalāponaʻaʻole e komo i ka palaoa, hiki ke paniʻia me nā'ōmole oat i'ōwili kokeʻia.

ʻO Pancakes me ka broccoli a me ka puaʻalaʻala - meaʻai

Pancakes mai ka broccoli a me ka puaʻalaʻala - he meaʻono maikaʻi loa, i hoʻohanaʻia me kaʻaila kirīni maikaʻi. Ua hoʻomākaukau kokeʻia lākou, e noʻonoʻo ana a hoʻomohala i nā mea hōʻeuʻeu. I loko o ka hulu, hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā aʻa, ka coriander, a me ka pepaʻono, no laila e maloʻo ke kāpena a māmā. Hiki keʻoki ke kui i ka pahi, akāʻo ka mea holoi ka mea e pono ai, akā,ʻaʻole e hana i ka momona momona, eʻikeʻia nā'āpana.

Mea Kai:

• kapeluʻala a me ke broccoli - 500 g;
• palaoa - 1 mea;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• kapaʻa - 100 ml;
• ka paʻakai, ka pepa, ka paila, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia nā pilikia o ke kāpena a me ke brokoli i ka maloʻo,'ōniʻoniʻo.
2. Mai nā hua, kaʻakika, ka palaoa, ka lapalapa palolo, kaomi i ka pāpā.
3. E hoʻohui i ka paila me ka kāpena, ka paʻakai, ka pepa, e hui maikaʻi.
4. E paʻi i ke ahi maʻamau mai nāʻaoʻaoʻelua a i ke gula'ōmaʻomaʻo.

ʻO Pancakes me ka puaʻalaʻala a me ka cheese

Ka meaʻokoʻa loa ka pīpī pancakes me ka hī. Hiki paha i kēia hana ke hoʻopiʻi i nā kīʻahaʻenemi o ka puaʻaʻala. Kūpono nā kānana no nā mea paʻakikī, e lilo i kīʻaha me kahi mīkini maʻamau e pili ana i ka yogurt. Loaʻa nā huahana i nā mea maʻalahi mai waho mai a me kaʻoluʻolu i loko.

Mea Kai:

• kapeluʻala - 1 pc.;
• ka palaoa - 50-70 g;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• ka palaoa palaoa - 50 g;
• i ka palaoa - 50 g;
• ʻAʻole iʻawaʻawa ke koko - 50 g;
• lāʻau lāʻau maloʻo - 1 tsp;
• paʻakai;
• ka pāʻina i ka meaʻua - 2 tbsp. l.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia nā pono haʻahaʻa e'ōniʻoniʻo, e hui pū me ka palaoa, kahi, nā mea kanu a me nā lāʻau maloʻo.
2. ʻO ka paʻakai, hoʻoulu, e hoʻokomo i nā hua a me ka waina.
3. E uʻi a hiki i nāʻaoʻaoʻulaʻula.

Kāpena pancakes me kefir

ʻO nā meaʻono'ē aʻe i hanaʻia mai ka'alapalāpona puree, i hoʻomākaukauʻia e like me ka mea i ho'ākākaʻia ma lalo nei, he maʻalahi. Hiki iā lākou ke lawelawe i nā keiki i makemakeʻole i kēia mea kanu. ʻO ka pancakes he lush,ʻo ka waiwai wai, a ma waho a māmā i loko. E lawelawe me ka kirīmiʻona. ʻO ka helu o nā huahana he 12-15 pancakes.

Mea Kai:

• nā hua - 12 mau'āpana;
• palaoa - 400 g;
• kefir - 200 ml;
• ka palaoa palolo;
• paʻakai;
• ke kaola maloʻo - ½ tsp;
• kapailapuni paʻakai - 400 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻouluʻia nā pua, hoʻokomo kefir, ka palaoa lūlū, ka palaoa a me ke kāleka maloʻo. Pono nui ka waipalapala.
2. Eʻokiʻoki i ka kāpena kāpena i ka moku o nā pīpīʻuala, e hoʻokomoʻia i ka palaoa.
3. Hiki like me ka pancakes mua.

Nā mea maʻi mai nā pūʻali a me ka puaʻaʻala

Pono e hoʻokōʻia ka mea kanu a me ka'āhihi pancakes i nā meaʻala, nā'uliki, greens a me ke kāleka, iʻole he pilikia e loaʻa ai ka meaʻai, no ka mea,ʻaʻohe mea kūʻokoʻa kēia mau mea kanu. Ma keʻano he kumu, ke koko, kefir, a me ka mayonnaise me ka sinapi. I kekahi hihia, loaʻa kahi manawa e hoʻokolohua ai.

Mea Kai:

• ka lau kala - 300 g;
• zucchini'ōpiopio - 1 pc.;
• ka pāʻani a me nā gill dill - 50 g;
• keka - 2 niho;
• kefir - 100 ml;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• palaoa - 200 g;
• ka palaoa, ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. ʻO Grate courgette.
2. Kāpena kaʻaila,'ūlū, paʻiʻia i ka puree me ke kāleka.
3. E kālai i nā greens.
4. E luhi i nā hua, hoʻokomo i ka kefir, ka lapalapa palolo, ka paʻakai a me ka palaoa.
5. E hoʻoulu i ka pīpī a me ke kāleka i ka mea kanu pākī, i nā kī.
6. Hoʻopiliʻia ka Squash mai ka wai a hoʻonui i ka paila.
7. E hoʻolālā.
8. Kū i nā palaka mai nā pākeke a me ka puaʻaʻalaʻi i nāʻaoʻaoʻulaʻula.

ʻO Pancakes me ka puaʻaʻalaʻala me ka palaoaʻole

E hoʻomākaukau i nā pancakes me ka palaoaʻole mai ka puaʻaʻala. ʻO ka mea paʻa paʻa, he semolina,ʻohe flakes. Ma mua, ponoʻoe e hoʻomākaukau i ka kāpena, e hoʻomohala ia a hiki i ka momona a me ka mango. Pono e nininiʻia ka hope hope me ka kefir a hoʻokuʻuʻia ia no 15 mau minuke, i'ōhū ka uluunu - no laila e hoʻopiliʻia nā pancakes i lalo a me ka māmā.

Mea Kai:

• kefir - 100 ml;
• manga - 2 tbsp. l.
• paʻakai;
• ke kaola maloʻo - ½ tsp;
• Greens - 50 g;
• ka lau kala - 300 g;
• nui - 1 pc.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻohui pū me kefir, e hoʻokaʻawale.
2. Hoʻopiʻia ka'ōpala kāpena, akā,ʻaʻole i loko o ka pālaʻi paʻi.
3. E kālua i nā'ōpū nani.
4. ʻO ka lālā pine me ka kefir i hui pūʻia me ka hua manu, e hoʻomoʻi i nā mea kanu, ka paʻakai, ke kau me ke kāleka maloʻo.
5. Kāleʻa i nā kīʻaha pua me kahi manga i nāʻaoʻao gula.

Kāpena me ka mīmī

ʻO nā meaʻono maikaʻi loa he pancakes pīpī,ʻo ka meaʻai e komo pū me nā meaʻai. E lilo ka pāʻani i mea punahele ma hope o ka ho'āʻo muaʻana, akā, e mahalo ka poʻe kāne i nā mea no ka māʻona a me ka piquancy. Hoʻopili i ka hopena o ka hōʻole i kaʻai a me ka meaʻai e loli no ka maikaʻi.

Mea Kai:

• ka mīkini mīkini mīkini - 200 g;
• ka lau kala - 300 g;
• nui - 1 wahi;
• kapaʻa - 100 ml;
• ka palaoa - 100 g;
• 'Ekaniʻulaʻula - 3-4 hulu;
• ka pi, ke pā pāhili - 50 g;
• ka pepaʻulaʻula - ¼ tsp;
• ka paʻakai, pepaʻeleʻele.

Hoʻomākaukau

1. Kāpena i kāpuniʻia, kauʻia me kahi mea holoi, i hui pūʻia me ka mea i mikoʻia, hoʻopiliʻia me ka hua manu.
2. E hoʻomoʻa i nā greens'āpana, nā meaʻala, ka paʻakai.
3. E wehewehe i ka yogurt a hoʻomohu koke i loko o ka palaoa ā hiki i ka loaʻaʻana o ka paʻi mānoanoa.
4. ʻO ka mea palahalaha o ka puapalāʻau mai nāʻaoʻaoʻelua.

Kāpena me ka'ualapa

ʻO kahiʻano maikaʻi o ka huiʻana o nā huaʻona - pancakes mai ka puaʻaʻala a me ka uala. Hiki ke kīʻaha i nā meaʻoluʻolu, aloha, loleʻulaʻula a makemake nā mea a pau. ʻOiai kahi meaʻala e noi mai i ke kālaʻi maloʻo, oregano a me thyme. ʻAʻole iʻeleʻele ka'ilila, ma hope o ka'ōniʻiʻana, ua kāpīpīʻia me ka piniko o ka waikawa citric.

Mea Kai:

• poteto - 3 pcs.;
• ka lau kala - 300 g;
• nui - 2 mau'āpana;
• ka omole a me ka kirimalu - 150 ml;
• ka palaoa - 100 g;
• paʻakai, pepa;
• oregano, kāleka koume a me kahi maloʻo maloʻo - 1 tsp;
• ka wai citric - 1 pin.

Hoʻomākaukau

1. ʻO ka pila kuʻi, kāpīpī me ka lemonade, hui pū, hoʻokaʻawaleʻia.
2. Eʻai i ka kāpena i kāpiliʻia me ka mea holoi, e hui me nā lāʻau maloʻo.
3. E kaomi i ka wai mai kaʻuala, e hoʻohui i ka kāpena.
4. Hōʻike i kaʻaila kawa, nā hua, ka hui, ka paʻakai a me ka pepa.
5. E nininiʻia i loko o ka palaoa, e kāwili i ka palaoa, e like me nā pancakes pancakes.
6. E hoʻopau i ka mahana wela a hiki i nāʻaoʻao gula.

ʻO Pancakes me ka puaʻalaʻala a me kaʻaila

Me ka loaʻaʻole o ka pala, ka pancakes i hanaʻia mai ka puaʻalaʻala me kaʻokiʻoleʻia o nā hua. ʻO ke kumu nui o ka pālahalahaʻo ia he punahele o nā'emela caramelised, i hoʻomākaukauʻia no ka hoʻokumu muaʻiaʻana o nāʻano wela wela. Hoʻomakaukau kokeʻia ke kīʻaha, no ka hapa hapalua hola e mākaukau nā mea a pau, e like me ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai.

Mea Kai:

• kapeluʻala - 500 g;
• ka palaoa kuʻi - 100 g;
• ka palaoa - 150 g;
• kaomi 10% - 200 ml;
• keka - 1 niho;
• ono - 1 wahi;
• ka waina keʻokeʻo - 500 ml;
• ke kō - 3 tbsp. l.
• paʻakai;
• kaʻaila aila - 2 tbsp. l.

Hoʻomākaukau

1. Kākoʻoʻia ka kāpena a me ke kāleka me ka mea holoi.
2. E hoʻopili i kaʻaila me ka palaoa, ka palaoa.
3. E hoʻohui i ka paila me ka kāpīpī, e hoʻomaʻemaʻe i nā mea hana ma ka mahana wela.
4. Eʻoki i nāʻoki me nā hulu, ae mālama.
5. E nininiʻia i loko o ka waina, e hoʻopihapiha a hoʻopauʻia ka waiʻona, kokoke i 10 mau minuke.
6. E kāpīpī i ka paʻakai a hoʻomohu no 15 mau minuke, e hoʻoulu ai a hiki i ka uluʻana o ka'ōmole.
7. E lawelawe i nā pancakes me ka milamela maʻamala.

ʻO Pancakes mai ka puaʻalaʻala ma ka umu

Loaʻa i nā mea momona kūpono i ka umu. ʻO keʻano o ka kuke kuke e hoʻonui loa i kaʻike o ka lolo i loko o ka pā, aʻo ka hopena ma mua o nā mea e pono ai. E lawelawe me ka mīkiniʻona i kaʻaila i loko o ka papa nui. E mākaukau ka hoʻomaʻamaʻa i loko o 40 mau minuke, e noʻonoʻo i ka manawa no ka hoʻomākaukauʻana i nā huahana.

Mea Kai:

• kapeluʻala - 500 g;
• kala - 3 mau niho;
• nā hua - 1 wahi;
• palaoa - ½ st.;
• kahi - 200 g;
• waiu - 50 ml;
• ka pepa a me ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. ʻO ka inflorescence ulu me ka mea holoi a me kahi kālika.
2. Māleʻa i ka palaoa, pili me ka kāpelu.
3. E wehewehe i ka waiū, ka hua manu, ka paʻakai, ka pepa.
4. E hoʻonui i ka palaoa, e hoʻonā.
5. E kau i ka palake no 1 spoonful o ka palaoa.
6. E puhi i ka paila i loko o ka umu no 30 mau minuke ma 190.