I ke ao o kēia ao, kahi a nā wāhine e kū like i ka pono me nā kāne, ua poina ka nui o nāʻelele o ka poʻe nāwaliwali o nā kānaka i kaʻano o keʻano,ʻo ia hoʻi ka mea e pono ai.
No laila, i loko o nā loiloikala, ua manaʻoʻia kēia manawa heʻano maʻalahi i nāʻano hōʻike o ka'ōlohelohe o waho, ka hopena o ke kanaka a me kāna loiloi iā ia iho a me kona kaiāulu.
ʻO kaʻike a me kaʻike
Uaʻike pahaʻoe i kekahi manawa e hana ikaika loa kekahi poʻe i nā hua'ōlelo i'ōleloʻia iā lākou, aʻo kekahi poʻe, e pili ana iā lākou, e noho mālieʻole inā e hoʻohaʻahaʻaʻia kahi kahawai huhū ma ko lākou alakaʻi. Loaʻa kēia a pau i ke kiʻekiʻe o kaʻike o kēlā me kēia.
ʻO keʻano kūlohelohe, ka manawa pinepine, nā mea lapuwale a me nā mea hana. Ua ulu nui lākou i nā mea a pau, hiki iā lākou ke noʻonoʻo i nā manaʻo hoʻonaʻauao o nā kānaka'ē aʻe. ʻO kēia mau wāhine ua hāʻawiʻia i nāʻike maʻalahi a ua hiki ke maʻalahi i kā lākou hoa. Me nā poʻe e hiki ai iāʻoe keʻimi i ka'ōlelo maʻamau. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ka mea hiki ke hoʻomaopopo i ka nohoʻana o ka mea hui. Ke wehe nei ko lākou naʻau i nā mea hou a pau. Hiki iā lākou ke noʻonoʻo a hiki iā lākou ke noʻonoʻo inā hiki iā lākou ke hoʻokipa iā lākou.
He mea paʻakikī kēia poʻe i ko lākou mau manaʻo. I ka nānāʻana o kēlā wahine i kāna mea i alohaʻia, e nānā kona mau maka i ka hauʻoli, a ma kona leo he mau manaʻo aloha.
I ke aloha, hāʻawiʻo ia iā ia iho. I kekahi manawa ua wela ke ahi ināʻaʻole i'āpono ka hoa hana i kona mau manaʻolana. Ma hope o nā mea a pau, i ke aloha, pinepineʻo ia i ka mālamaʻole i kona pono pono'ī no kāna wahine aloha.
Makemake nā kāne e hui pū me nā wāhine, no ka mea hiki iā lākou keʻae iā lākou e like me lākou, me nāʻaoʻao maikaʻi a me nāʻaoʻao maikaʻiʻole.
ʻAʻole ia he mea maʻalahi ke hoʻomaopopo i ka uluʻana o ke ola ka mea e kōkua ai i nāʻanoʻoihana e like me kahi kahu hānai, he kanaka kālaiʻike a he kumu.
Inā manaʻoʻoeʻaʻole hiki iāʻoe ke kaena i kaʻuhane o kouʻano, a laila kōkua nā kumu i lalo iāʻoe e hoʻomaopopo i keʻano o ka uluʻana i loko o kou aloha. Ma hope o nā mea a pau, ma nā wāhine he nui,ʻo nā manaʻo i hāʻawiʻia iā ia ma keʻano, lōʻihi lōʻihi ma kahi o ka mea iʻikeʻia a ke kali nei no ko lākou manawa. Hiki ke hoʻolālā i nā moekolohe , nā manaʻo a me keʻano pilikino e nā mea a pau e makemake ana. No kēia mea,ʻo ka mea nui,ʻo ia ka hanaʻana i ka palena kiʻekiʻe.
Pehea e ho'āla ai i ka manaʻo?
ʻO nā hana kuʻi e kōkua i ka ho'ālaʻana i nā manaʻo, hiki iāʻoe ke nānā i ke ao holoʻokoʻa ma kahi ala hou. ʻO ka kumu nui o kēia mau hana,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i ka pono kūpono o ke kino o ke kino ma ke kino a me ka noʻonoʻo.
ʻO kekahi o nāʻenehana nui e kōkua ana e hoʻomaopopo i ka pehea e hoʻonui ai i ka naʻau keʻano hana, razaivayuschaya makemake. No ke hanaʻana i kēiaʻano hana, ponoʻoe e hana i kēia mau hana hou:
- Ku iluna, e kau i ko oukou mau lima ma na kuli. Pono ke kua i pale. Mai kūlou i lalo.
- Hoʻomaka ka inaina, ka lewa lele i loko o ka'ōpū. Hiki iāʻoe ke aʻo mai nā keikiʻuʻuku, ka poʻe ma nā mahina mua o ko lākou ola e lūlū i ka lewa ma loko o ka umauma, akā ma o ka'ōpū.
Ma ka hoʻouluʻana, e hoʻomoʻoi ka'ōpū, e puhi i ka wā e hele ai. I ka lawelaweʻana ma ka ihu, e noʻonoʻo iʻelua mau kahakai i komo i loko o kou mau ihu, a hele aku i ka huela ma loko o ka'ōpū. I ko lākou hoʻokuʻuʻana, hoʻopiha lākou.
3. Ka hoʻokuʻuʻana - huki i ka'ōpū, hoʻokuʻuʻia - i lalo. Ma ka hoʻoukuʻana, e pīpī i nāʻiʻo o ka perineum.
4. E hana hou i nā heluʻelua a me nā heluʻekolu a hiki i kaʻikeʻana i ka wela ma kaʻaoʻao lalo.
5. E hana i kekahi hanu, e hanu i kou ihu. E nānā i ka hoʻoulu. ʻO ka hoʻokōʻana i kēia mea ponoʻole e hoʻonui iʻelua mau minuke. No laila, ke hoʻololi neiʻoe i ka ikehu.
6. Ke hanaʻana i ka hoʻokuʻu hope, "hoʻopau" i ka'ōpū. E paʻa i kou hanu a hana i kēia mau mea: e pīpī i nāʻiʻo
Pono e hoʻopaʻaʻia ka mīkini e like me nā mea iʻaeʻia.
7. Ma ka hoʻolālā hou e hoʻopūmālie wikiwiki i kou kua. 'Ohiho me ka waha hāmama, me he mea lā e puka mai ana mai ka wai.
E noʻonoʻoʻoe i ka ikaika o kou wahine e holo mai luna a lalo i ka kōpū, e hoʻopiha i ka hiʻi.
Mai makaʻuʻoe e wehe iāʻoe iho i ka honua i waho ae hauʻoli i nā mea liʻiliʻi. E hoʻomaka me nāʻoihana liʻiliʻi a ma ka liʻiliʻi e hoʻolālāʻoe i keʻano pilikino.