ʻO kaʻeha hope i ka wā o ke hāpaiʻana kekahi o nā'ōhumu pinepine o nā wāhine e kali ana i kahi keiki. ʻO nā kumu o kēia mau pilikia he mea nui loa ia: mai ke kaumaha o ka lāʻau e pili ana i ka hoʻomākaukauʻana i ke kino no ka hānauʻana, i ka hōʻailona hōʻailona o ka maʻi. ʻO ka hakakāʻana i kaʻeha i loko o nā wāhine hānau,ʻaʻole ia he hana maʻalahi, no ka mea, he haʻahaʻa keʻano o nā maʻamau manuals aʻo ka kohoʻana o nāʻano lāʻau lapaʻau ua pili loa. E ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i ke kumu o ka emiʻana o ka wahine hāpai a me ka paleʻana i kaʻeha?
No ke aha iʻeha ai ka malo i ka wā'ōpū?
E like me kā mākou i'ōlelo mua ai, hiki i ka hōʻeha i ka wā o ke kōkō ke physiological. No laila, i loko o ka wahine hāpai i ka manawa hope loa, no ka ulu ikaika o ka kōpū a me ka hoʻokahoʻana o ka piko o ka'umekau o ke kino, ke hoʻololi i ka loli, kahi e hoʻonui ai i ke kaumaha ma ke kui. Eia kekahi, nā hana a me nā ligaments o ka huelaʻeha, e hiki ai i kaʻeha ma hope e pili ana i ka luhi o ke kuamoʻo. ʻO ka hoʻomāhuahuaʻana o nā iwi pelvic a me ka pale o ka penisini coccyx i mua o ka hānauʻana, hana i nā mea a pau e pili ana i keʻano o kaʻeha coccygeal. ʻO kaʻeha hope i ka hāpaiʻana o ka'ōpū, i hoʻohuiʻia me ka hukiʻana i nāʻeha ma ka'ōpū lalo , ua kapaʻiaʻo ia he mau hōʻeha o ka hānauʻana. Inā kūkalaʻia kēia mau meaʻeha, a laila uaʻikeʻia lākou he mau'ōlelo hoʻopunipuni.
Inā he ikaika nui kaʻeha o ka wahine i ka wā o ka hāpaiʻana, e aho e haʻi i ke kauka e pili ana i kēia,ʻo ia ka mea e ho'āʻo e hoʻomaopopo i ke kumu o kaʻeha. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ke kumu o ke kaumaha o ka lumbar i loko o ka wahine hāpai ke:
- ka sciatica (ka hōʻeha a me ka hōʻehaʻana i ke aʻalolo sciatic - ma ia mau hihia, i ka wā o ka hāpaiʻana, i ka'āpana lumbar ma ka'ākau a hema paha, a hoʻonāʻia kaʻeha i ke kīpiʻi a me ke kuli;
- ka maʻi hōkiʻi (pyelonephritis, urolithiasis) - me kēia mau maʻi, nā maʻi liʻiliʻi nui e hoʻokuʻu aku i nā mea ureters i ka maʻi lepera a hiki i ka piʻiʻana o ka wela o ke kino;
- hiki i nāʻehaʻehaʻeha mua ke hoʻomaopopo iā lākou iho i kaʻeha hope loa i ka wā o ka hāpaiʻana.
He aha inā inā heʻeha hope loa ma ka wā'ōpū?
Inā he mea haʻahaʻa ka wahine hāpai a heʻano maʻi kino kēia, e halaʻo ia i kekahi manawa ma hope o ka laweʻana. I kēia hihia, pono ka makuahine e kali e hoʻomaha a hoʻoweliweli i ka hoʻolālā kino. Inā kōkuaʻole kēia, a ke hoʻomau iki nei kaʻeha i ka wahine, a laila e hanaʻoe i nāʻoihana hoʻolālā kūikawā e kōkua ai i ka hoʻonāukiuki i nā maʻi hope a hoʻokuʻu i kaʻeha. ʻO ka mea huna a pau o ka lanakila,ʻo ia ka hana mau. Hiki ke loaʻa ka paʻakikī o nā lawelawe ma nāʻaoʻao o nā makasina a me nā pūnaewele ma ka pūnaewele. Inā loaʻa ka manawa o ka wahine, hiki iā ia ke kākau inoa ma kahi papa hana a yoga no nā wāhine hāpai a kūʻai paha i kaʻauwai i ka loko. Hāpai ka papa hana i ka hoʻomahaʻana i nā io o ke kua i hope a kōkua pū i ke kaumaha o ka lumbar i kahi manawa maikaʻi.
Inā nuiʻole ke kino ma ka wā o ka hāpaiʻana aʻaʻole i lawa ka hoʻolālāʻana i ka hana, a laila, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻaʻike i kahi mea lapaʻau e kōkua ai e hoʻokuʻu i ka haunaele mai nā ua o hope a hoʻokuʻu i ka wahine i kaʻeha.
I ka wā e pilikia ai ka'ākau a hemahema paha i ka wā o ka hānauʻana, a laila paha he sciatica. Hiki ke kāpiliʻia i nā wahi i hoʻopiliʻia me nāʻaila maikaʻi a me nā gels (Diklak gel, Fastum gel, Noofen). ʻO ka hoʻohanaʻana o kēia mau lāʻau lapaʻau e hoʻopiliʻia ma kahi o ka'āina,ʻaʻole e komo i ke koko.
Ma hope o kou hoʻomaʻamaʻaʻana i nā kumu o kaʻeha ma kaʻaoʻao haʻahaʻa i ka wā o ka hānauʻana, e noʻonoʻo:ʻaʻole e hoʻoweliweli a komo i ka lāʻau pono'ī. ʻOi aku ka maikaʻi e launa pū me kekahi kanaka akamai i akamai e hoʻomaopopo i ke kumu o kaʻeha a kau i ke kūpono o ka lāʻau.