No ke aha e makemake ai ka magnesium i nā wāhine e kali ana i ka pēpē e hele mai?
Hiki i kēia micronutrient i loko o ke kino kanaka kahi māhele pololei i nā hanana melepili. No laila, no ka mea, he pono ka magnesium no ka mea i kapaʻia he hoʻololiʻana o ka creatin phosphate i loko o ka ATP,ʻo ia ka kumu nui o ka ikehu ma nā pūnaewele kiko.
Eia kekahi, ua komo ka magnesium i ka hana o ka metabolism a me ka hoʻokuʻuʻana i nā pulupuna nerve, ka emiʻana o ka musculat muscle. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hana a kēia micronutrient i ke kino, a laila nui nō lākou. Mai kahi nui o ka mea hiki ke hoʻomaopopo i ka spasmolytic, antiarrhythmic, ka hopena antiaggregate.
Me ke kino o ka magnesium, keʻike pinepine nei nā mea maʻi i nā hōʻailona e like me ka luhi mau loa, ka maʻi, ka migraine, ka hoʻonāukiuki, ka maʻi o ke heartia, a me nā spasms.
Pehea e holo pono aiʻo Magnelis i ka wā'ōpū?
He nui nā wāhine, eʻike ana i kaʻike o kā lākou mau hoaaloha, i lilo i mau mākua i ka wā i hala aku nei, e noʻonoʻo i ka pono e inu ai i Magnelis i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka pono.
Pono e hoʻomaopopoʻia, e like me kekahi lāʻau lapaʻau, e koho waleʻiaʻo Magnelis e ke kauka wale nō.
ʻO keʻano o Magnelis i ka wā o ka hāpaiʻana ua helu maʻamauʻia nā mea hoʻokahi, ma muli o ka nui o nā hōʻailona o ka nele o ka magnesium i loko o ke kino o kahi makuahine e hiki mai ana. Eia naʻe,ʻoi pinepine ke kauka i hoʻonohonoho i nā wāhine maʻamau 2 mau papa lāʻau lāʻau iʻekolu manawa i ka lā. I kēia hihia, pono e noʻonoʻo pono ke hoʻohana ponoʻia nā lāʻau lapaʻau i ka manawa eʻai ai. Ua holoiʻia nā papa me ka wai.
Hiki i nā wāhine hāpai ke lawe iā Magnelis?
Ma muli o ka hanaʻana i nā mea a Magnelis i kauohaʻia no ka wā o ka hāpaiʻana, pono pono ke'ōleloʻia he mau hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau i loko o nā wāhine ma ke kūlana.
No laila, e like me nā kuhikuhi, e hiki ke lawe i nā lāʻau lapaʻau ma ke kohoʻana o ke kauka.
Eia kekahi, pono e noʻonoʻo i ka mea maoli ma ka mea hoʻokahi e hanaʻia ka magnesium i ka'āpana hao. No laila,ʻaʻole i hāʻawiʻia nā lāʻau lapaʻau i nā makuahine e kali nei i ka maʻi'aemia.
No laila, pono ke'ōleloʻia, i mea e maopopo ai i ka hiki ke lawe i ka Magnelis i nā hāpai a pau, a me ka lōʻihi o ka wā e pono ai ke inu ia mea, pono i ka wahine ke noi i ka'ōlelo a ka mea hoʻoponopono nāna e nānā.