ʻO ka hopena pinepine i ka hopena o nā wāwae, a he nui nā mea e kū i keʻano o keʻano'ōpiopio, i ka manawa eʻau ai i ke kai anuanu. A inā i kēia hihia,ʻo ke kumu, e like me keʻano, ke moe nei i ka hopena o nāʻiʻo musopa i ka loli koke o ke ana wela, a laila ma kekahi mauʻano'ē aʻe i loko o nā io o nā wāwae ke kumuʻia e nā kumu e koi koke ai i ka kōkua a me ka lāʻau. Ponoʻia ka nānā nuiʻana i nā hoʻonāukiuki e hanaʻia i ka pō, eʻike pinepine aiʻaʻoleʻole no ka manawa lōʻihi, me nā hua'ōlelo hoʻonāukiuki paha (hiki i ka lōʻihi lōʻihi o ka haunaele, ka haunaele ma nā wahi'ē aʻe o ke kino, ke poʻo hina, a pēlā aku). E noʻonoʻo i nā kumu nui e hiki ai ke hōʻemi i ka wāwae o nā'ūhā wāwae, a he aha nāʻano o ka mālamaʻana i kēlāʻano.
Ke kumu o ka hopuʻana i nāʻiʻo o nā bipi, nā wāwae a me nā manamana wāwae
1. Ke kūponoʻole o ke kino. Loaʻa ka loaʻaʻana i kahi kūponoʻole, kahi e hukiʻia ai nā kīʻaha koko e hānai ana i nāʻiʻo, a no ka loaʻaʻole o ka oxygen i ka hopena, he kumu pinepine ia i ka hao o nā wāwae wāwae e ala mai ana i ka pō i nā kānaka olakino. Ma kēia kūlana, ponoʻoe e hana i kekahi o kēia mau hana:
- kū i luna (kū pololei);
- ke pākī ikaika i kaʻiʻo i loaʻa;
- e kau i kou wāwae i mua, e huki i kou manamana lima iāʻoe iho.
2. Māmā kaumaha o ka wāwae wāwae. Hiki i kēia kūpono me ka hoʻonaʻauao kūikawā me ka hoʻomaʻamaʻaʻana, hoʻomehana i nāʻiʻo, me ka kaumaha kaumaha kaumaha, ka mea e hoʻonā ai. No ke kōkuaʻana i ke kino e hoʻomaha i ka wā e hiki ai ma o ka massage o ka lālā.
3. Ka hoʻomāʻewaʻewaʻana o ke koena o nā paʻakai i ke kino (ka sodium, potassium, calcium, magnesium). Hiki ke hoʻohuiʻia kēiaʻano, me kekahi mau kumu'ē aʻe:
- nele i ka micronutrient waiwai;
- nele i ka wai i ke kino;
- nā hana kīʻaha pilikia;
- ka meaʻaiʻona;
- nā meaʻawaʻawa o nā parathyroid glands ;
- maʻi diabetes;
- hoʻohana kūʻokoʻaʻole i nā diuretics;
- ka pōʻinoʻona, a pēlā aku.
Hoʻonohonohoʻia nā maʻakū e pili ana i ka mea hoʻonāukiuki, me ke koʻikoʻi nui i hāʻawiʻia i ka lawelawe meaʻai a me ka inu wai.
4. ka maʻi maʻamau. Me nā'ōkiko varicose ma muli o nā kaʻina hana metabolic, e komo pū i loko o nāʻiʻo, hiki i ka manawa spasmodic. ʻO ka manawa pinepine kēia ma hope o ka lōʻihi o ka heleʻana a kū paha ma kahi hoʻokahi, a me ka wāwae o ka wāwae e hiki ke pale i ka pō, a no ia kumu, pono loa ke olakino, e hoʻohana i nāʻano he nui e pili ana i ka paʻakikī o nā veins varicose (hiki i nā hanana pili).
5. ka pae puli hema. Hiki ke hoʻololi i kaʻiʻo o ka mīkini i ka spasm ma muli o ka hoʻopili pololeiʻana o nā kaumaha ma nāʻaoʻao lalo, ka hoʻopilikiaʻana i nā pūpū nerve a me ka hāʻawiʻole i ke koko. I kekahi manawa he hopena maikaʻiʻole ka hopena ma hope o ka lōʻihi o ka heleʻana a i ka wā e komo ai ka kāmaʻa iki, nā kāmaʻa me nā heʻe kuʻekuʻe. I mea e pale ai i ka hao, ponoʻoe e komo i nā kāmaʻa laulā kūikawā a iʻole nā'ahamele, i kekahi manawa e lawe i nā papa hana ma ka haʻuki a me nā gymnastics.
6. Nā maʻi neuropili. ʻO nāʻano pilikino o ka pūʻali pūpū ka hopena kumu o nā mālō i nā wāwae wāwae e kū ana ma muli o ka manawa o ka lā, nā hopena o nā kumu o waho. E pili ana paha ia mau hewa i:
- ʻona;
- nā maʻi;
- ka hōʻeha i ke kaheʻana i ke koko ma nā moku moku;
- nā haʻalina intervertebral (hoʻokūpī i nā aʻahi aʻa);
- ka lolo;
- ʻO ka maʻi o Raynaud, a pēlā aku.
ʻO kēlā mau hana e koi ai i ka hoʻomau lāʻau lāʻau lōʻihi, i hoʻonuiʻia e ka physiotherapy, a i kekahi manawa e hanaʻia nā hanana pili.