Ka hoʻopaʻaʻana i ka wā e hānai ai me koʻu makuahine

No ka nānāʻana i kekahiʻano o ka meaʻai i ka wā o ka laʻauʻana, he nui nā māmā i ka manawa o ka umauma eʻike ana i ka constipation, eʻike kokeʻia lākou. ʻO nā kumu o kona uluʻana e hiki ke nui. E noʻonoʻo e pili ana i kēia kūlana a hōʻike iāʻoe i kahi e hana ai i ka makua hānai me nā constipations e kū mai ana i loko ona.

He aha ke kumu o ka hoʻopunipuni nalu a pehea e hoʻomaopopo ai?

Hiki i nā hoʻololi o ka hormonal kūikawā, ke kaumaha nui o ka psyche, hiki ke hana i ka paʻa ma ka lactating. ʻOiai,ʻo ka hoʻomohalaʻana o ia mea ke hōʻikeʻia nei e nā hōʻailona:

ʻO ka manawa pinepine, e like me kēlāʻanoʻano o keʻano o keʻano o keʻano o keʻano,ʻo ka manaʻo kaumaha i loko o ka'ōpū, kaʻeha ma kaʻaoʻao haʻahaʻa o ke kaumaha.

Pehea e mālama ai i ka paʻapipipiki i kahi makua hānai?

Pono nui nā maʻamau. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hoʻomaka me kaʻai, nā loli ola. Ma keʻano he kumu, nā'ōlelo a nā kauka e pili ana i ka hoʻonuiʻana i ka hana kino.

No kaʻaiʻana, a laila ka nīnau o ka makuahine, ināʻoiaiʻo ia a iʻole paha ke keiki pēpē, ua kuhikuhi nā meaʻai kula i ka pono e hoʻonui i kaʻai o nā huaʻai, nā huaʻai, a me ka hoʻemiʻana i nā mea momona, a me nā meaʻai i loko o ka nui o ka meaʻai.

Hoʻopaopopo nā kauka i ka paʻaʻana i kahi makua hānai, i ka meaʻai o ka makuahine e kūkulu, e noʻonoʻo i nā nuances e hiki nei:

ʻO kēiaʻai no ka makua hānai he mea kūpono ia no ke kūkuluʻana i ka constipation a me ka pēpē. I kēia lā, nā kauka e hōʻoia e hoʻokomo i loko o kaʻai i nā mea inuʻoihana-waiū (kefir, yogurt), ka wai wai, fiber (huaʻai, hua, huapalapala).