Anahata (heart chakra) aia ma waena o nā'āpanaʻekolu a lunaʻekolu. Pēlā,ʻo ia ka mea hoʻohui i waena o ka hana kino a me kaʻuhane, nā manaʻo a me kaʻike. ʻO ka wehe pihaʻana o ka puʻuwai chakra e hiki iāʻoe ke hoʻopiha i ka ikehu o ke aloha mama, self-actualize a'āponoʻoe iāʻoe iho me he meaʻuhane.
ʻAuhea ka puʻuwai o ka puʻuwai?
Aiaʻo Anahata i waenakonu o ka umauma kokoke i ke kiʻekiʻe o ka naʻau, e like me ia. Kapaʻiaʻo ia ka puʻuwai chakra no kona wahi, a no ka mea,ʻo ia, ke hana maoli nei i ka hana o ka puʻuwai ma ka pūnaewele chakra.
ʻO ka kala o ka puʻuwai chakra
ʻO ke kaha nui o Anahata he'ōmaʻomaʻo. He hōʻailona ia i ka ikaika o ka lokahi kūpaʻa a me ka lokahi me ke ao holoʻokoʻa, aloha maikaʻi a me kaʻuhane. ʻO nā'anuʻolu'ē aʻe e hoʻoulu i ka weheʻana o ka puʻuwai chakra i ka manawa o ka noʻonoʻoʻana he uliuli, pale a me ke gula.
He aha keʻano o ke aloha o ka naʻau?E like me nā mea'ē aʻe, e hoʻopili ka puʻuwai āpau o Anahata i ka noho kino a me ka nohoʻana o ke kanaka.
Nā kino kino e pili ana me Anahata:
- Ke kaʻina hana hoʻopiʻi.
- ʻOho.
- Mālamalama.
- Koʻo.
- ʻO kou ihu.
- ʻO ka pūnaewele paʻa.
- Nā lima.
- ʻO ka spine Thoracic.
Ma ka piliʻana i nāʻanoʻuhane,ʻo ka mea nui a Anahata e pane ai,ʻo ke aloha. Ma kēiaʻano,ʻaʻole mākou wale nō ke aloha aloha ma waena o ka wahine a me ke kanaka, akā,ʻo kona manaʻo paʻa. ʻO ke aloha maoli ke kumu o nā mea a pau, keʻano i loko o ka māina o ka honua, me ka hoʻohuiʻana me ka holoʻana o ka mana o ke ao holoʻokoʻa. Eia kekahi,ʻo ka hōʻikeʻana a me ka hoʻomau houʻana o ka puʻuwai puʻuwai e kōkua ia i ka loaʻaʻana o ke aloha iāʻoe iho, uaʻike wau i keʻano o ke kalaʻana a me ka kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Ma hope o nā mea a pau, me ke alohaʻole i ko ke kanaka pono'ī, he mea hikiʻole ke aʻo i ke aloha i nā mea'ē aʻe, mālama iā lākou, a me ka mahana. Hoʻopili kēia i ke pilina me nā mākua a me nā aloha, e ola ana i ke aloha a me ka maluhia, kahi noho maluhia.
No laila,ʻo ka weheʻana o ka puʻuwai chakra e hiki iāʻoe ke pale i ke kino a me kaʻuhane, i mea e pale ai i ka pilina a me ka palekana pono.
Pehea e wehe ai i ka naʻau chakra?
Ma mua o ka weheʻana i ka naʻau chakra, ponoʻoe e hoʻokumu i kahi lewa kūpono a me ke kani kūpono. No ka hanaʻana i kēia mea āu e pono ai:
- e komo i ka mālamalama, mele unobtrusive, i piha i ka leo o keʻano;
- e hāʻawi i ka maluhia o ka naʻau ma loko o ka lumi kahi e noʻonoʻo aiʻoe, ae hana pū me ka chakra;
- hoʻomaha, e kāpae i nā manaʻo maikaʻiʻole a me nā manaʻo o nā lā a pau.
Ke pau nā hoʻomākaukauʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomaka:
- e noho ma kahi noho maikaʻi me kaʻoluʻolu a me ka noho;
- e lawe i kou poʻohiwi, e kau i kou kua;
- e kau i ka lima hema ma ka'ākau. E mālama i kou mau lima ma ka umauma e like me ka naʻau;
- ke kīkēkēʻia nā lima i kekahi i kekahi, e noʻonoʻo ma kahi o ko lākou hulina;
- eʻike i ka pulse a me ka puʻuwai e hele ana ma nā manamana lima, eʻike ai i ka hāʻawi muaʻiaʻana o kēlā me kēia hahau i kekahi lima a ma kekahi;
- noho ma kēia wahi no 5 mau minuke;
- e pani i kou mau maka, a kau i kou mau lima ma kou umauma;
- e noʻonoʻo aʻike i ka mahana o kou puʻuwai, e noʻonoʻo me kou lima;
- e noʻonoʻo i loko o koʻu naʻau he'ōpū o loko o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo,ʻo ka ikehu e hele ai ma o ke kino holoʻokoʻa a hoʻi mai, neʻe, me he mea lā ma ke ana o nā pua pua. E ho'āʻo e mālama i kēia kūlana i ka manawa hiki loa;
- i ka manawa eʻike aiʻoe e kahe ana nā kahawai maʻamala i loko o ka'ōpū i kou mau manamana lima, ponoʻoe e hohola i kou mau lima a kaʻawale i ka hoʻonuiʻana o kēia'ikehuhu, hoʻopiha i nā mea a puni. I ka manawa like, ua komoʻo ia i ke aloha piha, ua hoʻopiha i kona naʻau.
No ka māmā i ka weheʻana o Anahata,ʻo ka mantra no ka puʻuwai chakra (Yam), e heluheluʻia i ka manawa o ka noʻonoʻoʻana, hiki ke hoʻohana.