Ua lohe mākou a pau i kekahi hua'ōlelo e'ōlelo anaʻo mākou ka mākou mea eʻai ai. I kekahi'ōlelo'ē aʻe,ʻo nā huaʻai iʻaiʻia e pā mai i keʻala o ke kino kanaka. Aʻo wai lā ka mea o mākou e makemake e honi i ka mea e pili ana iā ia e pili ana i kona ihu?
I mea e hiki ai kēia mea, hiki i ka manawa e hoʻoponopono hou i kāuʻaiʻana ma ka haʻaleleʻana i kekahi o ia huahana.
1.ʻO kahiʻohana kāpena
ʻO nā mea kanu e like me ka broccoli, ka'alapalāpona,ʻo ka Peking kāpīpona ka mea waiwai, nā amino acids a me ka sulfur. ʻO ia ka mea hope loa no keʻano o kahiʻalaʻono. Eia kekahi, hoʻonāukiuki nā pūpū sulfur i ka pupuhi abdominal. ʻAʻoleʻoe e manaʻoʻiʻo, akā, ua ulu kahi'āpana liʻiliʻi o Brussels i ko mākou kino i "meaʻala" no ka nui o nā hola he 6 (!). ʻAʻole,ʻaʻole ponoʻoe e hoʻolei i waho i ke kāpena mai loko mai o ka pahu hau. Hōʻoia nā mea pāʻokoʻa i kaʻaiʻana, i ka paʻakai. No laila hiki iāʻoe ke hoʻohemo i nā meaʻona e hoʻopiʻi ai i ka mea alaʻole.
2.ʻAla manu
Uaʻike aneiʻoeʻo kaʻaila o ka lapalapa e likeʻole me ka meaʻai meaʻai? ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole iʻoluʻolu loa kēiaʻike, akā,ʻo ka hopena kēia ma ka makahiki 2006, hōʻikeʻia ka noiʻiʻana o nāʻepekema Kepania. ʻO kaʻiʻo o ka meaʻai he amino acids ka mea i komo i loko o ka'ōpū liʻiliʻi. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole lākou e pau i ke kino, a hoʻokaʻawaleʻia kekahi o lākou i ka wela. Me ka wīwī, hoʻokomoʻia ka huapona i kēia mau amino acids i loko o nā'āpana liʻiliʻi, nā meaʻala. Hiki iāʻoe ke lohe i kaʻala maikaʻi o ke kino i loko oʻelua mau hora ma hope o kaʻaiʻana i kaʻiʻoʻulaʻula.
ʻO ka hopena i ka pilikia: eʻai i kaʻiʻoʻulaʻula i ke olakino, akāʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻelua manawa o ka hebedoma.
3. Ka iʻa
"ʻAʻole hiki iā ia!", - e noʻonoʻoʻoe. ʻAe,ʻo ka hoʻohanaʻana i ka iʻaʻaʻole pono e hoʻonui i ka hana o ka lolo o ke kanaka, kōkua i ka paleʻana i ka hāpū o ka puʻupū, akā hoʻomanaʻo mau i kaʻala o kāu meaʻala. Aʻo ke kumu o kēia - choline (huaʻaina B4),ʻo ia kekahi o kaʻiʻo o ka wai oona, ka iʻa a me ka tuna. I kekahi poʻe, hiki ke komo i loko o ka wela kēia mea i ka lā mai ka wā eʻai ai i kahi iʻa.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
ʻOiaʻiʻo, he nui nā mea pono i kona mauʻano. Eia kekahi, he kumu maikaʻi o ka pilina mea kanu. A like konaʻano like me ka iʻa iʻa. ʻO kaʻaoʻao wale nō,ʻo ka hoʻohanaʻiaʻana o kēia huahana hāʻawiʻia ka hou i kahi alanoa. ʻO kēia a pau ma muli o nāʻano hoʻomaʻemaʻe ikaika o fenugreek. ʻO ka pōmaikaʻi, ua hoʻoponoponoʻia ka pilikia. No laila, he mea nui e 'ole e mālama pono i ke ola o ke kino, akā, e inu nui i ka wai.
5. Haleki, cumin
Hoʻopili kūpono kēia mau meaʻala i ka hoʻopukaʻana mai nā pores. Eia kekahi, ma muli o ia mau mea e loaʻa ai i ke kino keʻano o ke kino no kekahi mau lā. Akā, ua'ōleloʻia e hoʻokomoʻia nā meaʻai maʻamau i kaʻai (cardamom, ginger, kalgan).
6. Peʻa
Uaʻike nā kānaka a pauʻo kēia huahana ka mea alakaʻi i waena o kēlā mau kumu. A no ka nui o ka lepo i hoʻopiliʻia, ma muli o ka hapa o ka pea i hiki i ka'ōpū a lilo i meaʻai maikaʻi loa no nā'ōpū. No ka hōʻoki i nā hopena maikaʻiʻole mai ka hoʻohanaʻana i kēia huahana, ua lawa ia no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka peʻa no 8 mau lā ma mua o ka hoʻohanaʻana.
7. Kaʻaiʻeleʻele a me kaʻeleʻele
ʻO kēia mau mea inu ua hoʻonui i ka momona o ka'ōpū, aʻo ka mea'ē aʻe, hoʻomaloʻo i ka waha. A pehea e hana ai ināʻaʻole lawa ka moa i ka waha? Ma keʻano pololei, nui ka piʻiʻana o nā'ōpena, e lilo ana i meaʻonoʻole mai ka waha. Akāʻaʻole kēiaʻo nā "pua nani". No laila, kaʻeke a me kaʻeleʻeleʻeleu i ka pūnaewele pūnaewele a hoʻonui i ka sweating.
E puka i kahi: e hāʻawi i ka makemake i ka lau'ōmaʻomaʻu aiʻole i ka walaʻau.
8.'Apena
ʻOiai,ʻo kēia huahana i loaʻa i loko o ka pahu frike no ka poʻe a pau eʻai ana a mea paha e kākoʻo ana i keʻano ola olakino. ʻO'Asakagus kahi mea kanu kalo-loloa, he mea hōʻailona kūlohelohe aʻo ka aphrodisiac ikaika loa. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole ia e hoʻololi i keʻala o ka wela, no ia mea,ʻo ka mimi e loaʻa i kaʻalani pumehana, akā, i ka wā o ka'ō'ōʻana i ka pipi, ua hoʻokuʻuʻia ke kino, kahi i komo nui i ka hanaʻana i ke kinoea kino.
Ma keʻano holoʻokoʻa, e ho'āʻo wale e hoʻoholoʻole i kēia huahana.
9. Ka waiʻona
Uaʻike nā kānaka a pau mai ka meaʻona iʻole e honi i ka meaʻalani Farani. Hōʻikeʻia kēia ma keʻano o ka hikiʻole i ka ate ke hoʻopihapiha hou i ka waiʻona. ʻO ka hopena,ʻo ia, e'ōlelo kākou, e hoʻomaka ana e hele ma ke kaʻapuni holoholo a haʻalele i nā māmā i keʻano o kahi kīnahaʻoluʻolu loa.
Eia kekahi, no ke kino alkonapitki - he toxin i huli i loko o ka acetic acetic. Laweʻia ia ma o nā pores me kahiʻoiʻoiʻoi.
10. Ke āla
ʻO kēia mau huahana ke kuleana nui no ka hanuʻino a me kaʻili. ʻO ka mea hoʻokipa, i loko o kahi noiʻi i mālamaʻia e nāʻepekema Scottish a me Czech, uaʻikeʻia, ma waho o ke kino, ua hoʻopiliʻia nā metabolites o ke kāleka ma hope o 72 hola. Eia kekahi, ma o nā pores ke huahuaʻia mai ma ka hopena o ke kālaka (sulfur a me kaʻaila nui), ka mea e hoʻopōʻino i ke kino o ke kino.
He aha kaʻu e hana ai? Inā hikiʻole iāʻoe ke haʻalele i kēia huahana, mai'ānaiʻoe i kahi'ōpala o ke kāleka, a moni iho iā ia. ʻO kekahi kohoʻia ka hoʻohanaʻiaʻana o nā papa kelepona.