Loaʻa ka pilikia o nā kaikamahine a pau i kona helehelena. A e like me ka hōʻikeʻana, hōʻike ka hapanui o nā moe kolohe no ke kumu e loaʻa ai nāʻeke ma lalo o nā maka. ʻO nā kumu o kēia pilikia e hiki keʻano likeʻole. ʻO ka pōmaikaʻi, ma ka hapanui o nā hihia,ʻaʻole lākou e hewa.
No ke aha e loaʻa ai nāʻeke ma lalo o nā maka?
E noʻonoʻo i nā kumu nui:
- ʻO kahi o nā kumuhana maʻamau ka luhi. I kekahi mau manawa e hoʻopilikia i nā manaʻo a me nā pilikia nui i ka hopena.
- Mai kaʻikeaʻana o ka edema pinepine pinepine i nā poʻe e hana ana ma ka kamepiula. Manaʻo ka poʻe he nui ka hopena o ka palekana e pili ana i ka pale i nā maka makahi wale nō,ʻoiai,ʻo kaʻiliʻeleʻele o lākou e hiki ai keʻeha.
- ʻO kahi kumu nui no kaʻikeʻana o nāʻeka ma lalo o nā maka i ke kakahiaka,ʻo ka hoʻonuiʻana i ka wai. No laila,ʻaʻohe mea manaʻo nui i nā mea hana lāʻau i ka pō. ʻAʻole hiki i ka wai ke manawa e puka ai i waho o ke kino a e lele ana.
- Hiki i kekahi mau wāhine ke haʻaheo no ka hele pinepineʻana i ka solarium.
- Ke nīnauʻia ke kumu i hōʻikeʻia ai nāʻeke i lalo o nā maka me ka'ōpiopio, aia kahi pane kūpono. ʻO nā mea a pau i ka wā iʻelemakule ai kaʻili a hālahalaha, a ma lalo iho o ia,ʻoi aʻe ka ulu.
- He mea maʻamau - kū kahe i lalo o nā maka o nā wāhine hāpai i nā'ōlelo hope. Hiki ke hoʻokaʻuluaʻia ka paʻakai a me ka wai i loko o nā hanana o nā makuahine.
- Ināʻo nā kumu kūpono ke kumu o ka mimiʻakaʻana o nāʻeke ma lalo o nā maka, aia i ka pilikia ma ka predisposition genetic.
- E wehewehe i ka hilahila a me ka hāʻuleʻole o ka hormonal .
Pehea e hoʻoponopono ai i ka pilikia?
ʻAʻole i hoʻopilikia iāʻoe i ke kakahiaka i nāʻeke ma lalo o nā maka, ua'ōleloʻiaʻaʻole e holoi koke i mua o ka hiamoeʻana a hiamoe i loko o kahi kūʻoluʻolu - aia ke poʻo i luna o ke kumu. E pōmaikaʻi a hoʻololi i kaʻai - pono e hoʻonui i nā huaʻai a me nā meaʻai.