Uaʻaeʻia ke akepaʻa i ka wā e hānai ai?
ʻO ka nui o nā kauka ke hoʻopiʻi neiʻaʻole he mau hōʻai'ē no ka hoʻokomoʻiaʻana o kēia huahana i loko o ke kumu o ka hānai,ʻaʻole i loaʻa. Eia kekahi, he nui ka poʻe e manaʻo anaʻaʻole eʻai waleʻia i ke akepaʻa me ka hānai keiki, akā, pono pū nō hoʻi.
I loko o kona hoʻohuiʻana, aia nō i loko o keʻano he mau kumukūʻau pono maikaʻi, e like me ka phosphorus, potassium, sodium, calcium, a me keʻano o ka hao. Ma muli o ka hopena, ua hoʻokomo pinepineʻia kēia huahana i kaʻaiʻana o nā kānaka i loaʻa ka pilikia me ka pūnaeke hematopoietic (no ka anemia, maʻana).
He nui i loko o ke ake a me nā huameʻa: A, E, K, D. Pono e weheweheʻia kēia hana i ka waiwai nui i loko o ke kōpona (e pili ana i 18%) a i ka manawa hoʻokahi aia kahi momona liʻiliʻi (ʻaʻole iʻoi aku ma kahi o 3-4%).
He aha ke kumu o ke ake e hoʻoholo ai?
He mea pono ke hoʻomaopopoʻiaʻo ka mea nuiʻoiaʻiʻo nō,ʻo keʻano o ke akepaʻa he hana lacting. ʻO ia ke kumu no ka hoʻohuiʻana o nā'ōpiopio'ōpio a ho'āʻo e hoʻomaopopo: inā paha hiki ke hānai i ka moa, kaʻiʻo hānai, aʻo ka meaʻoi aku ka maikaʻi.
Hoʻokomoʻia ke akepaʻa no kaʻaiʻana i kēia mau mea puaʻa. No laila, loaʻa i ka pipi i loko o kona hoʻohuihuiʻana i nā mea nui ka mea maʻalahi i ka hao, a he mea nui ia i ka manawa o ka post, no ka mea kōkua i ka hoʻopaʻiʻia o ke koko i ka wā hānau.
Hoʻomaopopo pū i ka ate. Ma ka hōʻoiaʻiʻoʻana o nā mea kanuʻai, hiki i kēlā huahana ke hoʻopiha piha i ka pono o ke kino no kekahi mau huaʻai. No laila, i ka hopena o ka riboflavin (B2), hoʻonui i ka hōʻailona o ka hao i komo, e pili ana i ka piʻiʻana o ka hemoglobin.
Hiki i ka wā e hānai ai ka hanu i ka ate o ka lūpū, no ka mea he wahi ia o ka pāla ai hoʻohanaʻia paha i kaʻawale.
ʻO ka mea e hiki ai keʻai i ka pua puaʻa a me ke hānai hānai i ka manawa e hānai ai i ka hānai, e'ōlelo nā kauka e pale, aiʻole eʻai i nā mea liʻiliʻi loa. ʻO ka meaʻo ia me ka hopena o ka huapalapala he nui nā momona. I ka māheleʻana o ia pūhui,ʻaʻole i mākaukau nā'ōpiopio o nā keiki. No laila, he kiʻekiʻe nui loa ka hoʻomohalaʻana i ka popo i loko o ka pēpē.