ʻO ke koko koko i hoʻokiʻekiʻeʻia ke kumu o nā pilikia he nui. ʻO nā hōʻailona maikaʻiʻole o kēia meaʻano weliweli hiki ke hanaʻino i ke ola. No ka paleʻana i kaʻikeʻana iā lākou, e noʻonoʻo e pili ana i keʻano o ka ho'ēmiʻana i ke kō koko i loko o ka home,ʻo ia hoʻi nā kānaka i kūʻole i ka maʻi diabetes.
Pehea e ho'ēmi ai ka paʻakai ma ka home?
E hoʻomaopopoʻoe i ke kiʻekiʻe o ke koko koko, hiki iāʻoe ke hanaʻole i nāʻike a me nā lakohana kūikawā. Hōʻikeʻia nā hōʻailona o ka pilikia:
- i ka makewai mau;
- ka poho kaumaha nui ;
- ka hopena o kaʻona;
- pupuhi o ka welau;
- nā mea nui;
- malaise;
- luhi luhi;
- ka lōʻihi o nāʻeha.
Inā hōʻoiaʻiʻoʻia ka hilinaʻi, pono e lawe i nā mea hana. Eia kekahi, mai hopohopoʻoe,ʻaʻole e pili ana i ka lāʻau i kēlā me kēiaʻano. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki ke kahe o ke koko i ka home a me nā papaʻole me nā injections.
ʻO ka mea nui - e noʻonoʻoʻoe i kāuʻai. ʻO nā huahana iʻoi aku ka nui o ke kō. Eia kēia mau mea:
- beana;
- nā'ōpū;
- eggplant;
- moʻemina;
- kaʻaila līpī;
- ke kīʻaha;
- kaʻiʻo moa;
- lapalapa;
- lemons;
- melons;
- bananas;
- avocado ;
- 'ōpū;
- pīlaʻi i ke kīʻaha;
- kuihi;
- pīpī;
- ka lau.
ʻO ka hiki ke hiki i ka emiʻana o ke kō i ka home kōkua i kaʻaila a me Ierusalema artichoke. Mai kaʻae lepo lepoʻole i hiki iāʻoe ke kuke i nā salam maikaʻi a maikaʻi. A inā makemakeʻoe,ʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hoʻohana pono i ka'ōmole.
Pehea ka maikaʻi o ka millberry, malia paha,ʻaʻole pono ke kamaʻilio e pili ana. ʻO kēia hale kūʻai kahi hale kūʻai maoli o nā huaora a me nā micronutrients. Ma waho aʻe o ka pono loa, hiki i ka bilberry kekahiʻai maikaʻi.
Ma ke ala, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā huaʻole wale nō e hōʻemi i ke kō. Mai nā lālā o ka mīlūlī hiki ke laweʻia iʻoi aʻe ka maikaʻi. Hoʻokumuʻia kaʻaila mai kahi hui maloʻo. No ka inuʻana ua'ōlelo pinepine nā kauka i ka hapakolu o ke anianiʻekolu manawa i ka lā.
ʻO ke kinona momona ka maikaʻi.
He aha kaʻu e hana ai e hōʻemi iki i ke kō i ka home?
Pono e hoʻomaopopoʻiaʻo ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kohu he lōʻihi lōʻihi. Hoʻoemiʻia i ka home me ka lāʻauʻoleʻaʻohe mea maʻalahi, akā hiki. Mālama kēia i ka'āpana mauʻu.
Kāpīʻia nā lau a me nā pua i ka waiʻaila, kahi iki a maloʻo ma hope o kaʻaiʻana.