Nā manaʻo nui
Pono ke kaumaha o kekahi kanaka e like me kona kiʻekiʻe, a laila uaʻano like ke kino. I ka wā'ōpiopio, ulu nui nā keiki a me ka spasmodically, aʻaʻole loa ka manawa e loaʻa ai ka manawa e hoʻololi koke ai. Eia kekahi, pinepine nā keiki i ka hana, makemake lākou i nā pāʻani holoʻonoʻa, e holo nui, a pēlā nō hoʻi e pale ai i ka waiwai waiwai. No laila, he mea pono ke kōkua i ka haumāna e hoʻololi i kona ala o ke ola i hiki ai i kekahi ke manaʻo i nā loli i lōʻihi i ka nānā.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mau kuhikuhi:
- E hōʻalo i nā pilikia pilikia, no ka mea, hiki iā lākou ke alakaʻi i ka poho kaumaha;
- pono e nānā i nā kumuhana waiwai;
- he mea pono ke kākau inoaʻana i ke keʻena haʻuki, i mea e kōkua ai kekahi kumu aʻo kumu i ka hoʻolālāʻana o nā hana a wehewehe i kahi'ōpio pehea e loaʻa ai ke kaumaha ma ka hoʻolālā.
Nāʻano o ka meaʻai
'Ōlelo pinepine lākou e pili ana i nā meaʻai i ka wā e loaʻa ai ke kaumaha o ke kaumaha. Akā, ua kūpono e kamaʻilio e pili ana i nā mea e pili ana i kaʻai ma lalo o ka pilikia'ē aʻe. Inā he nīnau, pehea e wikiwiki ai e ulu i ka'ōpiopio i ka home, pono e wehewehe i ke keikiʻaʻole pono eʻai i ka nui o ka meaʻai. Ponoʻoe e nānā i kaʻai, mai hoʻonani i ka pō. Pono i nā keiki keʻai i ka iʻa a me ka iʻa iʻa, nā hua waiū waiū, nā hua, nā hua, a me nā huaʻai.
E wehewehe i ka hopena o kaʻai wikiwiki, e like me nā poʻe'ōpiopio e manaʻoʻiʻo ana i ka momona o ka pope, nā lima a me nā wāwae e kōkua wikiwiki i ka caloric, nā mea momona a me nā mea i hoʻopalaniʻia, ma mua o kaʻai kaulike. He mea pono ke haʻi aku i kahi meaʻai maikaʻiʻole e hiki ai ke hāʻawi i nā kilokani, akāʻaʻole e maikaʻi ka nānāʻana mai kēia mea. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻohe hopena maikaʻiʻole o kēia mau kīʻaha i kaʻili, a me ka moku holoʻokoʻa.