No ka poʻe e hele nui ana a me ka poʻe e hana ana i kēia mea,ʻaʻole i maʻalahi ka nui o ka huakaʻi ma kahi kūpono. No ka maikaʻi o ka hiamoe a hoʻomaha i kahi ala lōʻihi o keʻike,ʻo nāʻano a pauʻaʻole hiki ke heluhelu. Hoʻopiliʻia kēia i nā alapili uila. E pili ana i kā lākou mauʻano a me nā wahi e hele ai a kamaʻilio i loko o kā mākou puke.
Nāʻano Pillows Pilikino
Inā ma mua o ka pilikia o ka pilikia ma ke ala, i ka wā i hoʻihoʻiʻia ai ke poʻo a kauʻia ma kaʻaoʻao,ʻaʻole iʻaʻa, i kēia manawa no ka hopena, ua hoʻololiʻia nā hoʻololi houʻana o nā'ūpana o nā alanui i hoʻopiliʻoleʻia:
- Pillow-headrest no ka heleʻana - nā kōkua kōkua i kahi huakaʻi lōʻihi. I loko o ka pepa i hoʻopiliʻia,ʻaʻole lākou iʻoi aku ma mua o kaʻeke pocket, akā i loko wale nō o ka minuke wale lākou e lilo i poʻo poʻo i kaʻoluʻolu i keʻano o ke kīpili i hoʻopiliʻia, i hoʻopiliʻia i keʻano o kahi bagel. I ka manawa pinepine e hoʻopakeleʻia kēlāʻano piluna mai nāʻeha kūwaho i ka manawa o ke kuhi pōpilikia, ke hoʻopaʻaʻana i ka'ā'ī a mālamaʻia mai nā hanana hikiwawe.
- ʻO nā pākuhiʻeha no ka nohoʻana heʻano o ke komo lima, e hana ana i ka hana loiloi: hoʻoiho i ka loina lumbar, e hoʻomau i ke kahe o ke koko ma ka hope, e ho'ēmi i ka hoʻoikaika i nāʻano o ke pelvis liʻiliʻi. I ka manawa like, hiki i ke apo ke pale i ka kaumaha o 120 kg, eʻae ana i ka iho lalo e lawe i keʻano anatomical pololei a hoʻokae i ka sacrum, coccyx a pelvis mai ka hopena e hana i ka manawa e noho ai ma luna o kahi kāohi maʻamau no ka manawa lōʻihi. Ma keʻano, e mahaloʻia kēlā piluna e nā wāhine hāpai i loaʻa nā pilikia koʻikoʻi ma kahi o ka pelvic.
- ʻO ka pāpale pilahi ma lalo o ke kāʻei - hiki ke hoʻonuiʻia i nāʻano likeʻole, e hoʻololi i ka nui a me ka wai maloʻo maʻamau no kona hihia. Hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i ka luhi a me ka hoʻouluʻana o ka huelo lumbar i nā wā lōʻihi.
- ʻO kaʻeke lewa ma ka mokulele - ma waho aʻe o nā hana a pau i hāʻawiʻia i ka ukana kaʻa, aia kahi hana massage no ka hoʻopiha pihaʻana i ka granular. Hiki iāʻoe ke hoʻomaha iki i kēia piluna-hiki i kahi kaʻawale 100%, no ka mea,ʻaʻole i ke kākoʻoʻana i ka huela pēpē, akā ua hoʻoikaikaʻia ka holoʻana o ka toto ma muli o ka pākiko, a he hana maikaʻi hoʻi no ka hoʻoikaikaʻana i ka mīkini a me ka hana o nā pulupuna nerve.
- ʻO ka pīpī pilikino o ke ala paʻa - kōkua i ka hoʻomaha a me ka hoʻomahaʻana i ka holo a holo. ʻO ka mea i hanaʻia e hana ai ka piluna i ke ao holoʻokoʻa, no ka mea, hiki ke hoʻohanaʻia ma ka moe a me ke kūlana noho. Eia hou, hiki ke hoʻohanaʻia e like me ka'ōmole ma lalo o ke poʻo. I ka pōʻino,ʻaʻole i hoʻonui i kahi manawa, akā, i loko o ka mea i hoʻouluʻia e hiki ke pili i kekahi noho. Noho pū me ia, hiki iāʻoe ke pale aku i ke ala ma ke alanui.
Nā pākuʻi hiki i nā ala uila
ʻOiai ke komo pū nei kā mākou mau keiki i nā huakaʻiʻohana, hiki i nā mākua ke kū i ka pilikia o ka hoʻolakoʻana iā lākou me ka hōʻoluʻolu a me ka palekana ma ke ala. No nā keiki, aia nā'ōlohelohe pilinaʻole o nā keiki i kūkuluʻia e hoʻomahaʻole ai, akā, e pale aku hoʻi i ke kino o ka'ōpū o ka'ōniuma, nā pūpūʻeha a me nā pilikia'ē aʻe me ka pūnaewele musculoskeletal.
I ka manawa like no nā makahiki likeʻole o ke keiki aia kahiʻano o ka alahele alanui. No kekahi pēpē hoʻokahi makahiki, he hoʻokahi kahi kuʻi ma ke kumu o ka pūpū a me nā pale umaumaʻelua e pale ana i ke poʻo o ke pēpē mai nāʻaoʻaoʻelua. ʻO ka hopena, palekana ke poʻo o ke keiki me ka hilinaʻiʻia a pume ikiʻia, e like me ka wā ma kahi moe.
No nā keiki maiʻekolu makahiki i kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā pēpē momona. Heʻuʻuku ka nui o nā kope o nā kamaliʻi a hōʻikeʻia nā holoholona, nā'ōpala, a pēlā aku.
No nā keiki 7-14 mau makahiki i ka uluna keʻano o ka pūliki palupalu mai ka pūʻali a hiki i ka poʻohiwi, i hoʻopaʻaʻia e kahi beliki pale ma ke alahele.
