ʻO kahi palahalaha o nāʻiʻo o ka'ā'ī heʻanoʻoluʻolu ia, a no ka manawa i hikiʻole ai i ke kanaka ke kuʻi a hiki ke hoʻoulu i nā hana'ē aʻe. Hoʻonui ka puʻupuʻu o ka puʻupuʻu a me ka noʻonoʻo o ka naʻau. ʻO ka hopena o ka hana maʻamau ka hopena o nā moku a me nā pūpū nerve e hele ai ma ka'ā'ī, i hiki ke kūpono i nā kumu likeʻole.
Nā hōʻailona o ka spasm o nā māmā
Me kahi spasm o nāʻiʻo o ka'ā'ī, aia ke kaumaha o ka'ā'ī, ke kaumaha paha i ka'ā'ī, e hāʻawi ana i nā poʻohiwi a me nā poʻo o ke poʻo, a me nā hoʻoikaika paʻakikī a me nā manawa o nā mākia ma kahi i pā. I ka manawa pinepine, aia kahi hana hewa i ka neʻeʻana o nā lima a me ke poʻo, he mau pilikia i kaʻaiʻana a me ka hanuʻana. ʻO kekahiʻano hoʻomanaʻo no ka maʻi maʻamau i ka'ā'ī he maʻiʻeha.
Nā kumu o ka'ōpū o nā māmā
Eia nā kumu kūpono no kēia kūlana:
- ka'ō'ō o ke poʻo;
- ka nele i ke kino o kekahi mau huaora a me nā minela (ʻo ia hoʻi, nā huaora o ka hui B, D, potassium, magnesium, calcium, sodium);
- ka haʻalulu lōʻihi o nā kuʻi o ka'ā'ī no ka hoʻolālā kino a iʻole i kahi kūponoʻole;
- ka uluwaena intervertebral o kaʻoihana o ke keʻena;
- ka mea nui.
Pehea e pale ai i ka spasm o nāʻiʻo o ka'ā'ī?
ʻO ka mea mua, pono e mālama i ka maluhia o kaʻiʻo muscle, no laila hikiʻole iāʻoe ke hana i nā haʻalū manawa, nā hana hauʻoli. ʻO kēia ka hopena i ka hoʻonuiʻana i nā māmā a me ka holomua o nā maʻi pilikino. I mea e pale ai i nā mīkini i ka wā hiamoe, ponoʻoe e hiamoe ma kahi uluna uila. Hoʻomaʻoʻia no ka'ōpala o nā māmā o ka'ā'ī ma muli o nā kumu i hoʻokumuʻia ai, a hiki ke hoʻokomo i kēia mau mea:
- nā lāʻauʻona lapaʻau (painkillers, nonsteroidal anti-inflammatory drugs, nā mea hoʻomaha manawa, a me nā mea'ē aʻe);
- nā kohopona;
- manual manual;
- uʻona ;
- hōʻohi;
- ke hoʻohanaʻana o ka wela o ke kino.
Ma ka home, ma keʻano he kōkua mua, hiki iāʻoe ke lawe i kahi kiko o valerian, e kau i kahi wela i kou'ā'ī aiʻole he mea hōʻoluʻolu mahana, a hāpai i ka hākō ākea māmā me kaʻaila lavender.