ʻO ka hōʻoleʻana i kaʻai, ua hanaʻia e nā mōneka, nā poʻe o nāʻoihana hoʻomana a me nā kānaka maoli. Ma ka manawa like,ʻaʻole iʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou noho aloha, akā, hoʻi i ka manawa maʻamau. ʻO nā pōmaikaʻi o ka hoʻokēʻaiʻana he nui. A ua nui nāʻano no ka hoʻokōʻana i kēia a iʻole paha i kēlā hopena.
ʻO nā mea maikaʻi o ka hoʻokēʻaiʻana no ke kino
Me ka luku nuiʻia o kaʻai caloric, hoʻomaka ka kino e hoʻonui i kāna kino momona a me nā kino ketona e hoʻopiha i ke kulukose, a hiki i ka hoʻonuiʻana i ka hanaʻana o nā hormones adrenal, corticosteroids, iʻikeʻia e ka hopena anti-inflammatory. No laila,ʻo ka nīnau no ka maikaʻi o ka pōloli, hiki iāʻoe ke pane i ka hopena o nā maʻi.
Eia kekahi, hoʻomaka keʻano o ka hoʻomaʻemaʻe mai nā huahana o nā palahalaha, nā toxine a me nā meaʻona. Hōʻaloʻia nā'ōpili o nā lā i ka huhū ākea o ka nohona. Hoʻopauʻia kekahi o nā toxins, a waihoʻia kekahi i loko o nā mea liʻiliʻi, lymph a me nā pūnaewele i keʻano o nā pale. Hoʻokumu pinepine lākou a ma kekahi manawa e hoʻonāukiuki i ka hoʻokaumahaʻana i nāʻoihana koʻikoʻi nui. Inā hoʻopilikiaʻia nā pīpī, hiki ke kūpono ke kūlana.
ʻO ka pono o ka hoʻokēʻai ma ka wai
ʻO kēiaʻano hana pili i ka hōʻoleʻana i kaʻai. Hiki iāʻoe ke inu i nā wai maʻemaʻe wale i mālamaʻia i ke anahana o ke keʻena. E hana mau ana i kēiaʻano hana a hana i kēlā me kēia 7 lā no 1-3 mau mahina, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ke kino no ka lōʻihi o kaʻaiʻana a me ka hoʻoleiʻana i nā maʻi he nui. ʻO ka poʻe i makemake i ka pōloli maikaʻi ma luna o ka wai he mea pono ia, hiki iāʻoe ke pane i kēia:
- Hoʻonui i ka pāʻani.
- Mākala i ke kino. ʻO ka meaʻaiʻole e hāʻawi i ka manawa no ka hoʻomahaʻana i nā'ōnaehana hoʻomehana a hoʻolālā i ka ikeʻole ma kaʻaiʻana, akā, ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
- Hoʻopili hou i ke kino.
- Hoʻomalu ia i ka microflora maʻi. Hoʻopau i nā hana hana hoʻopili i nā'ōpū o ka'ōpū o ka maʻi maneo a me nā meaʻanohu pākīpika make. Noho ka puaʻa maikaʻi o ka waipaʻa fermentation a ho'ōla, a ma muli o ka hopena, ua hoʻonuiʻia ka inoa o nā meaʻoihana biologically i loko o ka'ōpū.
ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻokēʻaiʻana
Inā hōʻoleʻoe i kaʻai a me ka wai, ua hoʻokomoʻia keʻano o ke kino i loko o nāʻanoʻoi akuʻoi aʻe. ʻO ka māmā o kēlā mau hana a pau e kū ana i ka wī maloʻo, piʻi nui. Hoʻopaʻa pinepine aʻe nāʻoki i ka wikiwiki, a ua hoʻokōʻia ka hopena hōʻaia i ke kolu o ka lā a kūlike me ka pilikia ketoacidotic. Aia ka piko i ka 9-11 lā. ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻokēʻaiʻana,ʻo ia ka wikiwiki o ka hoʻomaʻemaʻe, no ka mea,ʻo ka wai e kū i loko o ke kino. ʻO kēia ke kumu e puhi ai nā kinai i loko o ka umu ahi.
I ka loaʻaʻole o ka wai, e hoʻomaka ana ka hopena o ke kinowaliki i loko, e hopena i ka ola o nā pūnaehana maikaʻi, a me nā maʻi e make. ʻO ke koko i loko o ka papa i hoʻololiʻoleʻia e kaomi i nāʻenehana kānana, hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia ka plasma, pono ka coagulation. ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻokēʻai maloʻo aia ma kahi pāʻani āpau-inflammatory kaʻoi aku ka ikaika, no ka mea, he wai ka wai e pono ai, a ma kahi e nalowale ai, microbes, viruses a me nā maʻi pathogens e make koke. Hiki i nā kino kino ke pale i ka hoʻokūkū.
He meaʻai kūpono no ka'ōpū?
He hana koʻikoʻi ke kino i loko o ke kino - ke hele i loko o kaʻili koko a hoʻomaʻemaʻe ia i nā toxins, nā huaʻopa, nā mea paona, a pēlā aku. A iʻole kaʻai, ua hoʻonuiʻia ka mīkini metabolism i loko o ke kino. Hoʻopiʻia ko lākou mau mea i loko o ke ake i 30%. ʻO ka poʻe i makemake i ka hoʻokēʻaiʻana no ka maʻi hepitis C, pono ia eʻike he maʻi nui ia a he mea pono ke huli i ia. Eia kekahi,ʻo nā enzymes e komo ana i ka hana o ka amino acid metabolism,ʻaʻole i huaʻia ma ka nele o ka meaʻai a me ka kiʻekiʻe o ka alanine aminotransferase (ALT) e noho mau.
He meaʻai kūpono paha no nā kāpena?
Uaʻikeʻiaʻo ka hopena pinepine o nā maʻi a me ka maʻi o ka'ōpū,ʻo iaʻo Helicobacter pylori . ʻO konaʻanoʻo ia ke ola a hoʻonui i nā meaʻeleʻele wale nō i mua o kaʻaiʻana a i ka wāʻai. I mea e pale ai i kaʻikeʻana o ka wai mai ka'ōpū a hoʻonui i ka nui o kona waiʻona, e kōkua i ka pōloli. Hōʻikeʻia i nā kānaka wale nō me ka lāʻau kāwili. Kūpono ka hoʻokēʻaiʻana iā lākou. Akā,ʻo nā mea e loaʻa ana i ka maʻi ulupala lōkahi, ua hōʻoleʻia.
Hana maikaʻi ka pākeke no pancreatitis?
Ma kēia maʻi,ʻo nā enzymes i hanaʻia e ka pancreas e hele hewaʻole i loko o ka'ōpū 12-haiku-haukaha a hoʻonui i kā lākou hana i loko o ke ākea, me ka hoʻonāukiuki i ka wela o kēia'ōpena. ʻO ka pōmaikaʻi o ka pōloli pōkole i pancreatitis ka mea iʻikeʻia. ʻO ka nele o ka meaʻai e hāʻawi i ka momona me ka maluhia a ua wikiwiki ka hana o ka ho'ōla. ʻO kēia ka mea mua i kauʻia i ka mea maʻi i loko o kahi wā lōʻihi me ke anu a me ka hoʻomaha.
ʻO ka pono o ka hoʻokēʻai no ka pilikia
Ua hoʻohana nuiʻia kēiaʻano hoʻopiʻi i nā kauka psychiatric. Ma kēiaʻano,ʻo ka pōmaikaʻi o ka lā hoʻokahi o ka hoʻokēʻaiʻana,ʻaʻole ia e liʻiliʻi: he mea pono e lawe i kahi papa hanaʻelua aʻekolu mau wiki. Hāʻawi kēia i ka manawa e hoʻihoʻi ai i ke kino mai kahi noho o ka manaʻoʻole. Ke hoʻomaka nei kahi kanaka eʻike i nā manaʻo -ʻo ka maikaʻi a me ka leʻaleʻa. Me ka hoʻomaʻemaʻeʻana o nā toxins, ke ala mai ka leo, a me ia pū kekahi makemake e ola a hakakā me kēia maʻi.
ʻO ka pono o ka hoʻokēʻaiʻana no ka'ōpū
Me ka hōʻoleʻana i kaʻai i loko o ka lolo, ua hoʻololiʻia nā hoʻololi o nā neurochimika maikaʻi. Hoʻomaopopo ka wā pōkole no ka mea:
- Hoʻonui i ka hana hana.
- Hoʻonui i ka hiki o ka mea hina e pale i ka pilikia.
- Hoʻonui i ke kiʻekiʻe o nā mea neurotrophic.
- Hoʻoponopono i ka mumuna.
ʻAʻohe mea kānalua he mea maikaʻi ka hoʻokēʻaiʻana, no ka mea, laweʻia nā pūnaewele mai ka hiamoe i kahiʻano hoʻololi hou. ʻO ka hopena o ke kūkuluʻana i nā neuronui hou mai nā pūlū pūpū, ka hoʻonāukiukiʻana i ka hana ketona a me ka hoʻonuiʻana i ka helu o mitochondria ma nā pūnaewele nerve, ua hoʻonuiʻia ka aʻoʻana a ua hoʻonuiʻia ka hoʻomanaʻo. ʻO ka hiki i ka lolo ke hana i ka DNA a hoʻololi i nā mea hoʻonui.
ʻO nā pono o ka hoʻokēʻaiʻana no ka Loss Paona
- ʻO ka meaʻai,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole nā hana o ka calories ma ke kino, e hoʻohana ana i kona pono pono'ī.
- ʻO ka pono, he aha ka pōmaikaʻi o ka pōloli, pono ke'ōleloʻanaʻo ka hōʻoleʻole i kaʻai e hoʻomaka i ka hana o ka hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka hopena o ka hopena,ʻo ia ka hopena, no ka hopena o ka hoʻokomoʻana o ka metabolism a me ka metabolism.
- ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻokēʻaiʻana aia ma ka hoʻomaka houʻana o nā pūnaha o ke kino. ʻO ka hopena, ua hoʻoneʻeʻiaʻo iaʻaʻole wale nō mai nā paona'ē aʻe, akā,ʻo nā maʻi'ē kekahi.
- ʻO ka hoʻokēʻai mauʻana e alakaʻi i ka emiʻana o ka nui o ka'ōpū. ʻO ka hopena, ua hele wikiwiki ka manaʻo o ka māmā aʻo ka mea heleʻole ke hele i nā wahi liʻiliʻi o ka meaʻai. Hoʻomaopopo kokeʻo ia i ia mea a hiki i ka hopena i makemakeʻia e hoʻomau i kaʻaiʻana i keʻano like.
- Hoʻomaopopo ka hoʻokūʻai i nā kūʻaiʻai pono. ʻO ka pauʻana o ke kaumaha ka pauʻana i nā meaʻeha , aʻo nā mea pono e lilo i kumu no kānaʻai.