He mea kupaianaha i ka nui o nā poʻe i kēia manawa e uku nui i ka mea a lākou eʻai ai. Akāʻo ka meaʻai ka mea nui loa o ka maikaʻi a me ka lōʻihi. ʻO ka mea a mākou eʻai ai,ʻaʻole e pili ana i ka nohona o ke olakino o kēia manawa, akā, heʻano nui hoʻi ka hopena o ke olakino i ka holo lōʻihi.
ʻO ka hua'ōlelo "Food and the brain" e wehe i nā pane i nā nīnau no ka meaʻai o nā poʻe hou o kēia wā -ʻo ka nui o ke kōpaʻa a me ka pipi i kaʻai. Hoʻoponopono paʻakikī i keʻano o ka berena a me nā mea hana meaʻai, ka hoʻonuiʻana i ke kō i kēlā me kēiaʻano mea inu a me ka nele i ka meaʻai kūpono i kahi i hoʻomanaʻoʻia, e noʻonoʻo a, i keʻano nui, i ka maikaʻi o ke ola.
ʻOiaiʻoiai uaʻike nuiʻia i kēia manawa heʻano koʻikoʻi paʻakikī kaulana e pili ana i kaʻai meaʻai, makemake nui au eʻike wau i kēia puke no ka mea, uaʻike wau i ka pono o ka'ōleloʻai no ka meaʻai e pono ai. Mai hele me ka nānāʻole i nā'ōlelo aʻo a pau, akā i ka manaʻo nui, me nā kumu'ē aʻe, e hiki iāʻoe ke noʻonoʻo a lawe i nā meaʻai e hiki ai i kou manaʻo a me kou kino e hana i 100%.